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ファッションNAVI

「うつ症状ですか?」と感じている人のためのチェックリスト!知って納得、7分で疑問や悩みが分かるんや!

うつ症状って、どんなものがあるの?チェックしてみよう。

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うつ症状に悩んでいる人々は、最近増加傾向にあると言われています。仕事、家族や人間関係など現代人は多くのストレスを抱えています。うつ症状は、現代病とも言われていて社会問題にもなりつつあります。JOOY読者のなかにも、オノレがうつ症状に悩んでいる、もしくは周囲にうつ症状に悩んでいる人がいる、ちう方もいるのではおませんのでしょうか?

うつ症状はケガや風邪などのように、辛さが目に見える訳ではおません。そのため、「甘えているだけやないの」などと思われることもあるでしょう。しかし、筆者も経験ありますが、うつ症状に悩んでいる本人にとっては、相当辛く苦しいことなのです。

今回はうつ症状について書いていきます。うつ症状にはどんなものがあるのか、どうしたら改善に向かうのか、うつ症状に悩む人にどんな対応をしたら良いか、など解説していきます。うつ症状に悩む人はオノレのためにも、周囲にうつ症状に悩む人がいる人はその人のためにも、是非チェックしてください。

Mr.JOOYには、社会問題にもなりつつあるうつ症状について理解してもらい、心優しい人になって欲しいものです。

▼参考サイト

うつ病 ~こころのサイン からだのサイン | 病気の知識 | 患者・ご家族の皆さま | シオノギ製薬(塩野義製薬)

シオノギ製薬の公式サイトだ。患者・ご家族の皆さま向けの「うつ病 こころのサイン からだのサイン」のページだ。

うつ症状のひとは、泣くってホント?

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うつ症状の人は泣くと言うのを、耳にしたこともある人もおるかもしれませんね。うつ症状の1つに泣くちうのがあります。泣くちうのはうつ症状でなくてもありえることですが、うつ症状の場合の「泣く」ことについて解説していきます。

初期に見られることが多いちうわけだ。

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うつ症状の初期に見られるのが、泣くちうことだ。涙もろくなってしまい、自然と涙がこぼれてきたらうつ症状を疑う必要があるかもしれません。更年期障害である可能性も考えられ、更年期障害の場合はホルモン治療で治る可能性もあります。しかし、うつ症状ちう可能性も否定はできないのです。

▼参考サイト

この世におぎゃあいうて生まれてはじめての方へ(Q&A) | ささがわ通り 心・身クリニック/三重県四日市市-内科、心療内科・精神科、児童精神科、美容皮膚科、復職支援デイケア、エステ

患者さま一人ひとりにあわせたリハビリテーションを行えるよう、細分化された様々なメニューを用意しておるけどダンはん、これはささがわ通り 心・身クリニック大きな良いトコともなっています。当クリニックでは、内科、心療内科・精神科、児童精神科、美容皮膚科の診療を行い、常に患者様のライフスタイル全体を考えて、最適な医療を提供させとっただきたいと思っています。

心療内科Q&A|富士見メンタルクリニック

こころの病を取り除く、みずほ台メンタルクリニック 富士見メンタルクリニック

なんでもないのに、泣いてしまう。

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通常であれば、涙を流すのは嬉しいことや悲しいことがあって何ぞに感動したときやね。また、涙を流す原因には玉ねぎを切った、目にゴミが入ったなどの物理的理由も考えられますよね。しかし、うつ症状の方は、嬉しいことや悲しいことに感動した訳でもなく、玉ねぎを切ったりした訳でもないのに泣いてしまうことがあるそうだ。訳もなく悲しくなったり、泣いてしまう場合はうつ症状を疑った方が良いかもしれません。

▼参考サイト

気分障害(うつ・躁うつ)|しのだの森ホスピタル

しのだの森ホスピタルの気分障害(うつ・躁うつ)について

涙が止まりません。

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気分が沈んでしまい、涙がとまらなくなるちうのも、うつ症状として考えられる可能性があるそうだ。「最近訳もなく、気分が滅入って泣いてしまう。しかも涙が止まりません」と思うことがある人は、うつ症状であることを疑った方が良いかもしれません。

▼参考サイト

気分障害(うつ・躁うつ)|しのだの森ホスピタル

しのだの森ホスピタルの気分障害(うつ・躁うつ)について

うつ症状のひとは、眠気がないってホント?

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うつ症状の人は、眠れなくなるちうのを聞いたことがある人もおるかもしれませんね。うつ症状の人は、なですかか眠りにつけへん、熟睡できんと何度も起きてしまう、などの睡眠に問題を抱えてしまうこともあるそうだ。うつ症状の場合の、睡眠について解説していきます。

就寝後、なですかか眠れへん。

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寝ようと思って、布団やベッドに入って目を閉じても眠れへんちうことも、うつ症状の方にはよくあるようだ。眠いのに、寝たいのになですかか寝付けへんちう状態が起こえるのです。眠れへん状態が続き、気付いたら陽が昇り始めているちうこともあります。

寝付けへん理由には寝る前までパソコンやスマホを見過ぎているなどのことも考えられるかもしれませんが、なですかか寝付けへんちう方は、うつ症状を疑ってみた方が良いかもしれません。

▼参考サイト

うつ病で見られる症状【うつ病のメンタルヘルスケア】

うつ病にみられる具体的な症状である「感情・気分の障害」「意欲の障害」「思考障害」「身体症状」の解説はこちらをご覧ください。

夜中、何度も起きてしまう。

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寝付けても、睡眠が浅く夜中に何度も起きてしまうちうことも、うつ症状の人には見られるようだ。眠りに付いても、1〜2時間おきに目が覚めてしまうことも起こりえます。夜中に目が覚めて、そのまんま寝付けへんちうこともあります。また、夜中に目が覚めてしまうだけでなく、目覚ましをかけた時間よりも早く起きてしまうちうこともあります。

もちろん睡眠が浅くなってしまうのにも、スマホやパソコンを寝る前まで見てしまっているちうことも考えらるかもしれません。しかし、寝付いても夜中に何度も起きてしもたり、朝早く起きてしまう人は、うつ症状の可能性も疑ったほうが良いだ。

▼参考サイト

うつ病で見られる症状【うつ病のメンタルヘルスケア】

うつ病にみられる具体的な症状である「感情・気分の障害」「意欲の障害」「思考障害」「身体症状」の解説はこちらをご覧ください。

目覚めると、とにかく体がだるいちうわけだ。

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なですかか寝付けなかったり、寝付けても夜中に何度も起きてしもたり、うつ症状の方は睡眠に悩まされていることが多いそうだ。睡眠を上手くていることができないので、目が覚めると、とにかく体が怠いちうことが起こりえます。

この目が覚めた時の体の怠さちうのが、エライ辛いものなのです。体中に鉛が入っておるかのような、体の重さを感じます。ひどい場合には、「どうやって起き上がって良いかもわかりません」ちう気持ちになることもあります。目覚めた時に体が怠いちう方は、うつ症状の可能性を疑ってみた方が良いかもしれません。

▼参考サイト

うつ病で見られる症状【うつ病のメンタルヘルスケア】

うつ病にみられる具体的な症状である「感情・気分の障害」「意欲の障害」「思考障害」「身体症状」の解説はこちらをご覧ください。

うつ症状は、大きく分けて2つあります。

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うつ症状は大きく分けると、「こころにあらわれる症状」と「からやけどあらわれる症状」の2つに分けられるようだ。うつ症状における、「こころにあらわれる症状」と「からだにあらわれる症状」の2つについて解説していきます。

こころにあらわれる症状

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うつの症状で、「抑うつ気分」「思考力の低下」「意欲の低下」ちうのが、こころに見られる症状だそうだ。この中でも特によく見られるのが、「抑うつ気分」「意欲の低下」の2つだそうだ。「抑うつ気分」「思考力の低下」「意欲の低下」の症状について解説していきます。

▼参考サイト

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

抑うつ気分

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「気分が落ち込む、特に朝の気が重い」「悲しい気持ちになる」「憂うつだ」「何の希望もない」などの気持ちになるのが、うつ症状に見られる症状のようだ。

生きていれば、悲しい気持ちになったり、憂うつになることももちろんあるでしょう。失恋した、仕事でシッパイしたなどのことが起これば気持ちが落ち込むこともありますよね。しかし、通常であれば気持ちが落ち込んでしまっても、ある程度の期間で回復することができるのではおませんのでしょうか?

「気分が落ち込む、特に朝の気が重い」「悲しい気持ちになる」「憂うつだ」「何の希望もない」などの気持ちが長期的に続く、もしくは通常よりもひどい場合は、うつ症状を疑ってみたほうが良いかもかもしれません。

▼参考サイト

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

思考力の低下

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「集中力が低下し、仕事の能率が落ちた」「些細な判断ができない」「用心力が散漫になって、人の言うことをすぐに理解できない」ちうのが、うつ症状に見られる症状だそうだ。

もちろん、ただ単に疲れているだけでも、これらの症状が見られることがあるかもしれません。そのため、「ただ疲れているんだな」と済ませてしまうこともあるでしょう。しかし、毎日毎晩壱年中ならなあんも意識しなくてもできるくらい簡単なことができなくなってはいませんか?例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ電車の乗り降りや乗り換えなどだ。

毎日毎晩壱年中なら意識しなくてもできるくらい簡単なことができていなかったら、要用心だ。その場合は、うつ症状を疑ったほうが良いかもしれません。

▼参考サイト

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

意欲の低下

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「今まで好きやったことや趣味にもやる気が起きない」「友人や家族と話すのもしょーもないし、話すのも難儀だ」「テレビや新聞などを見ても面白くない」などの症状も、うつ症状に見られるそうだ。

よりすごい昔はなあんも苦を感じることなく、楽しめとったことが楽しめなくなってしまうのです。このような状況になってしまうと、例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、友達と飲みに行くことや、趣味の登山をすることなども億劫になってしまうことでしょう。ひどい場合には、友達などとLINEやメールのですりとりをするのも億劫になってしまうこともあるそうだ。

よりすごい昔やったら楽しめておらへんちう状況になったら、うつ症状を疑った方が良いだ。

▼参考サイト

うつ病で見られる症状【うつ病のメンタルヘルスケア】

うつ病にみられる具体的な症状である「感情・気分の障害」「意欲の障害」「思考障害」「身体症状」の解説はこちらをご覧ください。

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

からだにあらわれる症状

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うつ症状のにおける、からだにあらわれる症状は多岐に渡るそうだ。ほんで、病院に行っても原因がわかりませんちうこともあるそうだ。からだの症状に加えて、こころの症状がでてきた時はもちろんですが、からだの症状がでてきた時にも、うつ症状を疑った方が良いかもしれません。

▼参考サイト

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

睡眠の異常

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「眠れへん」「夜中、何度も目が覚めてしまう」「朝、目覚ましより早く目が覚めてしまう」「寝た気がせん」などの睡眠の異常は、うつ症状のからだにあらわれる症状でもあるそうだ。

これらの反対の症状である睡眠の過剰も、うつ症状である可能性があるそうだ。「朝も遅くまで寝ている」「一日中寝ている」などの症状も起こることがあるそうだ。

眠れへんにしても、寝過ぎてしまうにしても、睡眠に異常がみられる場合はうつ症状を疑ってみたほうが良いかもしれませんね。

▼参考サイト

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

食欲の低下(ときに増加)

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「食欲がない」「食べるのも億劫」「何を食べても美味しくない」「ダイエットしてる訳でもないのに、1ヶ月で体重が数キロ減った」などの症状が見られる場合も、うつ症状のからだにあらわれる症状だそうだ。

また、反対に「毎日毎晩壱年中よりよく食べるようになった」「やけ食いにも似ている」「夜中によく食べている」「数ヶ月で明らかに太った」などの過食の症状も、うつ症状の可能性があるそうだ。

食べれへんにしても、食べ過ぎてしまうにしても、食欲に異常が見られる場合はうつ症状を疑った方が良いかもしれません。

▼参考サイト

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

疲労、倦怠感

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「からやけどだるい」「疲れがとれへん」「ひどく疲れる」「からやけど重い」など疲労や倦怠感ちうのも、うつ症状のからだにあらわれる症状である可能性が高いだ。

これらの疲労感や倦怠感ちうのは、「ちょっと疲れているのですろか」「なんか怠いな」と思うくらいで片付けてしまう方も多いのではおませんのでしょうか。そのため、仕事も休まんと続けとったりすることが多いそうだ。また、漠然とした体の不調のため、内科などを受診してしまい原因がわかりませんちう場合もあるそうだ。

確かに「ただ疲れているだけ」ちう場合もあるかもしれません。しかし、疲労感や倦怠感が長期的に続いたり、ひどかったりする場合はうつ症状を疑った方が良いかもしれません。

▼参考サイト

うつ病で見られる症状【うつ病のメンタルヘルスケア】

うつ病にみられる具体的な症状である「感情・気分の障害」「意欲の障害」「思考障害」「身体症状」の解説はこちらをご覧ください。

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

ホルモン系の異常

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ホルモン系の異常ちうのも、うつ症状に見られる症状の1つだそうだ。「月経の不順」(女性の場合)「勃起の障害」「性欲の低下」などが具体的な症状だ。

男性にとって、大事なものが機能不全に陥ってしまっているちうような状態だ。「勃起の障害」や「性欲の低下」には、うつ症状以外にも様々な理由が考えられるかもしれません。しかし「セックスする気が起きない」「なですかか勃起せん」と感じている方は、うつ症状の可能性も考慮に入れてみた方が良いかもしれません。

▼参考サイト

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

その他

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その他にも、うつ症状のからだにあらわれる症状があります。「頭痛(頭に鍋をかぶったような、すっきりせん鈍い痛み)」「肩、背中、四肢関節など様々な部位が痛む」「便秘」「動悸がする」「胃が痛む」「発汗」「息苦しさ、窒息感」などもうつ症状に見られる症状だそうだ。

ここまでくると、「体の異状ほとんどぜ良いんぶひとつのこらずやん!」と思う方もおるかもしれませんね。うつ症状ちうのは、精神的なものだと言われています。こころとからだちうのはつながっているため、そのこころの不調がからだにも影響を及ぼしているのだそうだ。神経やホルモン、免疫などに影響を及ぼし、それらが複雑に絡み合ってからだにもあらわれているそうだ。

▼参考サイト

うつ病の症状 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病のからだの症状は、1つではなくいろいろな症状があらわれます。眠れへんことに加えて、頭痛がする、食欲が出ないなどだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ症状とうつ病の違いってなに?

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うつ症状とうつ病はちう言葉は似ているため、混同されがちかもしれません。しかし、厳密には意味が多少異なるようだ。うつ症状とうつ病の違いについて解説していきます。

うつ症状、ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要はうつ状態である

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うつ症状ちうのは、「うつ状態」のことを意味するそうだ。ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は、「うつ病」ちう病気ではなく、あくまで状態のことを指すちうことだ。意欲が低下している、気分が落ち込んでいる、疲れがとれへん、などの症状が見られ精神的にダメージを受けている状態のことを「うつ状態」と呼ぶのです。

「うつ病」の症状の中に、「うつ状態」ちうのは見受けられるようですが、「うつ状態」が見受けられるのは「うつ病」だけではおませんそうだ。「統合失調症」や「神経症(不安障害)」などでも「うつ状態」になる可能性があり、また身体的な病気や薬などが原因で「うつ状態」になることもあるそうだ。「うつ状態」になる原因は必ずしも「うつ病」だけではおませんので、「うつ病」の診断を下すのはややこしいことと言えそうだ。

「うつ病」と診断されるには、様々な基準がありますが、「うつ状態」には診断されるには明確な基準ちうのはないそうだ。そのため、「うつ病」とまでは言える基準は満たしておらへんけど、精神的にダメージを受けているちう状態の時に、診断されやすいそうだ。

▼参考サイト

うつ病と抑うつ気分 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

このような気分の落ち込みと、うつ病の違いを見分ける1つのポイントは、「どのくらい長く抑うつ状態が続いているのか」ちうことだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

姫路 心療内科|前田クリニック うつ病の症状 1/4

うつ病の症状についての説明(その1)だ。

うつ病は、最終判断で診断される

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「うつ病」と診断されるのには、「うつ状態」がいくらなんでも2週間以上続くなどの様々な基準が設定されています。しかし「うつ病」の基準を満たさなくても、気分が落ち込んでいたり、意欲が低下しとったり、疲れが取れなかったりちう状態がひどく、周囲の配慮が必要な状態ちうのもあります。

この場合に「うつ状態」と診断され、周囲の配慮が必要だちうこと(仕事を休ませてもらうなど)を示すそうだ。「うつ状態」とは異なり、「うつ病」ちうのは診断に明確な基準があり、最終的な判断として診断されるようだ。

▼参考サイト

うつ病と抑うつ気分 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

このような気分の落ち込みと、うつ病の違いを見分ける1つのポイントは、「どのくらい長く抑うつ状態が続いているのか」ちうことだ。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病と抑うつ症状の違いってなに?

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うつ病またはうつ状態の症状として、抑うつ症状ちうのがありますが、言葉が似ていて違いがわかりにくいやね。うつ病と抑うつ症状の違いについて解説していきます。

うつ病になる主な原因は、脳内ホルモン

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「うつ病」や「うつ症状」と「抑うつ症状」の違いは、主に原因にあるそうだ。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、仕事が忙しく睡眠時間が3時間で、土日も出勤して、食事は時間短縮のためにおにぎりやサンドウィッチで済ませるちうような生活を想像してみてください。

このような状態だと脳がフル稼働してしまいますよね。ずっと脳がフル稼働している状態が続いてしまうと、脳が疲弊してホルモンの分泌が正常にできなくなってしまうことがあるそうだ。そうすると、その人は「うつ症状」になり、さらには「うつ病」になることもあるそうだ。

ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は、脳の使い過ぎにより、脳がオーバーヒートしてしまい脳内のホルモン分泌が正常に行われなくなってしまうそうだ。主に脳のオーバーヒートが原因で起こるのが、「うつ病」や「うつ症状」のようだ。

▼参考サイト

「うつ病」と「抑うつ状態」の症状と違いは?「うつ」を正しく理解しよう -前編- – Latte

はじめに こんにちは、心理カウンセラーの田中勝悟だ。 今、うつ病と診断されている人がたくはんおられます。 その数は100万人以上とも言われています。 しかし、うつ病とは多くの方が誤解している病気の一つだ。 その理由として、「うつ」は脳の異常から起こるものと、心理的なストレスから起こるものと2通り…

抑うつ症状になる主な原因は、ストレス

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「うつ病」や「うつ症状」の主な原因が脳なのに対して、「抑うつ症状」の主な原因はストレスだと言われています。ここで言うストレスちうのは、「外部からの様々な刺激によって、身体的もしくは精神的に負荷がかかること」を意味します。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ上司に嫌みを言われた場合に、嫌な思いをしたり、イライラしたり、落ち込んだりしますよね。嫌な思いやイライラ、落ち込みなどが酷くなることで、気分の憂うつなどの「抑うつ症状」が起こるようだ。

ほんで「抑うつ症状」が続くことで、「抑うつ症状」についてあれこれ考え過ぎて、脳がオーバーヒートしてしまい、「うつ病」になることもあるそうだ。

▼参考サイト

「うつ病」と「抑うつ状態」の症状と違いは?「うつ」を正しく理解しよう -前編- – Latte

はじめに こんにちは、心理カウンセラーの田中勝悟だ。 今、うつ病と診断されている人がたくはんおられます。 その数は100万人以上とも言われています。 しかし、うつ病とは多くの方が誤解している病気の一つだ。 その理由として、「うつ」は脳の異常から起こるものと、心理的なストレスから起こるものと2通り…

ストレス社会で病んだ現代人について(Ⅰ.ストレスとその原因) | 豊中市 千里中央駅直結の心療内科 精神科 – 杉浦こころのクリニック

新型うつ症状ってなに?5つの特徴

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「新型うつ」ちう言葉を最近耳にした方もいるのではおませんのでしょうか?新型うつ症状は、従来のうつ症状とはちびっと異なる症状が見受けられ、最近増えているとも言われています。新型うつ症状の特徴について解説していきます。

①休暇のときだけ、症状が和らぐ。

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従来のうつ症状は、好きなことにも興味が持てなくなり、やる気がでなくなってしまうと言われています。しかし、新型うつ症状の場合は、休暇の時だけ症状が和らぐのです。

職場や学校では辛いと感じるけど、帰宅後や休みの日にはオノレの興味あることや趣味に没頭でき、活動的になるのが、新型うつ症状の特徴だそうだ。そのため、周囲からは「怠けているだけ」「甘えているだけ」などとも思われやすい症状とも言えるでしょう。

▼参考サイト

姫路 心療内科|前田クリニック 非定型・新型うつ病

非定型・新型うつ病についての説明だ。

②急に怒り出したり、泣いたりする。

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新型うつ症状の特徴には、感情の起伏が激しいちうのもあるそうだ。ささいなことでイライラしたり、怒り出したり、泣き出したりすることもあるそうだ。

普通に楽しく話しているときは大丈夫なのですけどアンタ、例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、上司から用心を受けたりするとひどく落ち込んだりしてしまいます。ささいな一言で、オノレを激しく責めたりしてしまうのです。

▼参考サイト

姫路 心療内科|前田クリニック 非定型・新型うつ病

非定型・新型うつ病についての説明だ。

③仕事がある朝、だるくて休みたくなる。

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従来のうつ症状でも、朝方に怠さや気分の落ち込みが激しくなるなど朝方の方が状態は辛いことが多いと言われています。新型うつ症状でも似たような症状が起こるようだ。

新型うつ症状の場合、朝目覚めて夜に眠くなるちう通常の生活のリズムに乱れが生じることが多いようだ。昼間まで寝てしもたり、その分夜遅くまで起きているちう状態になるそうだ。

元々職場や学校などでは症状が辛くなるのに加えて、生活リズムの乱れも生じて、仕事のある朝にだるくて休みたくなるちうのも、新型うつ症状によく見られる症状だそうだ。

▼参考サイト

姫路 心療内科|前田クリニック 非定型・新型うつ病

非定型・新型うつ病についての説明だ。

④女性の場合、生理前に症状が悪化する。

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新型うつ症状になっている人は、精神的にダメージを受けており疲れているそうだ。その体が疲れている、余力のない体で生理ちう仕事を行うと、より疲れますし緊張感も増します。生理前や生理の時に症状が悪化するのは、こういった体の様々な事情が絡まっておるからなのだそうだ。

▼参考サイト

新型うつ病5つの特徴と対策方法【症状チェックシート付】

仕事がある日はうつ症状やひどい倦怠感などに悩まされる一方で、楽しいことなどでは元気になるのが新型うつ病だ。一見、怠け、甘えなどとカン違いされてしまう新型うつ病の特徴と原因、治療方法について説明しておりますのでお役立てください。

⑤問題があると、すぐに他人の責任にする。

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従来のうつ症状では、何ぞ問題があったときにオノレを責めてしまうことが多いと言われています。しかし、新型うつ症状では、何ぞ問題があると他人のせいする他責傾向があると言われています。

また、オノレがうつ症状であることを公言することも厭いません人が多いようだ。

▼参考サイト

姫路 心療内科|前田クリニック 非定型・新型うつ病

非定型・新型うつ病についての説明だ。

うつ症状に、治療や改善方法ってあるの?

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うつ症状に悩まされることは、辛く苦しいことやね。そないな辛いうつ症状に、治療や改善方法があるのか気になる方も多いでしょう。うつ症状の治療や改善方法について解説していきます。

十分休むことによる改善する方法

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うつ症状の主な原因は、疲れやストレスなどによる脳のオーバーヒートだと言われています。そのため、まずは十分な休息をていることが改善に繋がると言われています。

うつ症状に悩んでいる人は、「休むなんてオノレはダメな人間だ」「休むと周りに迷惑をかけてしまう」などと考えてしまいがちですが、身体的にも精神的にもストレスや負荷がかかった状態では十分な改善効果は得られへんと言われています。

職場を休職することも必要な場合もあるようだ。女性で主婦をしている方は家にいると、家事などがどうしても気になってしまう方もいるでしょう。その場合は、入院ちうのも1つの方法だそうだ。

うつ症状に悩んでいる人は、「今まで頑張ってきた分、ちびっと休もうですか」などと考えたほうが良いかもしれません。

▼参考サイト

うつ病の治療方法を知る | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病の治療は「十分な休養」と「くすりによる治療」ちう2つの柱で進められます。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

薬を服用することにより改善する方法

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休息とともに使われる方法として、薬を服用する方法もあるそうだ。精神科の薬に抵抗を持っている方もおるかもしれませんね。

しかし、うつ症状やうつ病も他の病気と同じように薬によって体の異状を修正していくことが必要だとも言われています。「抗うつ薬」によって脳の機能を正常にしようとする改善方法もあるようだ。これによって、患者はんのこころとからだに意欲や活力がスムーズに伝達されるようだ。

▼参考サイト

うつ病の治療方法を知る | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病の治療は「十分な休養」と「くすりによる治療」ちう2つの柱で進められます。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

お医者はんと話し合うことで治療し改善する方法

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お医者はんと話し合うことで、治療・改善する方法ちうのもあるそうだ。うつ症状の人はネガティブな思考パターンなりがちですが、このネガティブな思考パターンを専門家と話し合うことで、より柔軟な思考パターンに変えていくちう方法だそうだ。

▼参考サイト

うつ病の治療方法を知る | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病の治療は「十分な休養」と「くすりによる治療」ちう2つの柱で進められます。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

職場に、軽いうつ症状の人がいます。どう対応すれば良いの?

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周囲にうつ症状の人がいて、「どう対応して良いかわかりません」と悩んでいる方もおるかもしれませんね。うつ症状の人への、対応の仕方を解説していきます。

話を、ゆっくりと聞いてあげよう。

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話をゆっくり聞いたあげることが大切だと言われています。この時に、まずうつ症状に悩んでいる本人が何を言いたいか理解しようとする姿勢が大切だそうだ。

しかし、本人があまり話したがっておらへん時には、無理に話させへんようにすることも大切だとも言われています。本人があまり話したがっておらへん時には、「話したくなったらで良いよ」などちう気持ちを伝える方が良いそうだ。「そっと見守る」ちうスタンスがちょうど良いときもあるようだ。

▼参考サイト

ご家族にできること|こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト(うつ病・自殺対策を含む)|厚生労働省

もしも身近な人がうつ病などの心の病気になったら。ご家族にできること、気をつけること、対応の仕方など、もしもの時に役立つ情報を紹介しています。

軽率な励ましを絶対にせん。

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うつ症状の方に、「頑張って」などの励ましは良くないちうことを聞いたことがある方もいるでしょう。うつ症状に悩んでいる方の多くは、頑張り過ぎてしもた場合が多いと言われています。頑張り過ぎてしまってうつ症状に悩んでいる方に、「頑張って」などの励ましをするとどうなるでしょう?

「もうこれ以上頑張れへん」「オノレは頑張っておらへんからダメな人間だ」などと、余計に気分が滅入ったり、落ち込んでしもたり、オノレを責めてしまうことになると言われています。そのため、症状が悪化してしまう可能性もあるようだ。したがって、軽率な励ましはせん方が良いようだ。

▼参考サイト

ご家族にできること|こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト(うつ病・自殺対策を含む)|厚生労働省

もしも身近な人がうつ病などの心の病気になったら。ご家族にできること、気をつけること、対応の仕方など、もしもの時に役立つ情報を紹介しています。

否定的な事を言ったり、説得しようとせんこと。

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「そないなことない」「〇〇したら」などと否定的な事を言ったり、説得しようとするのも良くないようだ。うつ症状に悩んでいる人は、ネガティブな思考になっていることが多いと言われています。

そのため、否定されてしまうと「オノレはダメなんだ」と余計にオノレのことを責めてしもたり、落ち込んでしまうようだ。また、「〇〇したら」と説得しようとしても、うつ症状の方は意欲が低下し活力が減退しているので、「したいんやけど、できない」などと思ってしまうようだ。うつ症状の方は、「したくてもできない」状態やから悩み苦しんでいるので、周囲の人から言われてしまうと余計にオノレを責めてしまうかもしれへんのです。

したがって、否定的な事を言ったり、説得しようとするのはよくないと言われています。 

▼参考サイト

ご家族にできること|こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト(うつ病・自殺対策を含む)|厚生労働省

もしも身近な人がうつ病などの心の病気になったら。ご家族にできること、気をつけること、対応の仕方など、もしもの時に役立つ情報を紹介しています。

相手を受け入れるちうわけだ。

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うつ症状の人にとっては、「安心できること」が大切だそうだ。うつ症状に悩んでいる人は、「オノレはダメな人間だ」「周囲にこないなに迷惑を掛けている」などとオノレを責めてしまう傾向にあります。ひどい時には、「オノレなんかおらへんほうが良い」などと思ってしまうこともあるようだ。

オノレでオノレを認められへん・受け入れられへん時に、周囲の人がオノレを受け入れてくるちうのは嬉しく、安心感が得られることだと言われています。うつ症状に悩んでいる人にとって、「オノレを受け入れてくれる」存在ちうのは心強い存在のようだ。

▼参考サイト

ご家族にできること|こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト(うつ病・自殺対策を含む)|厚生労働省

もしも身近な人がうつ病などの心の病気になったら。ご家族にできること、気をつけること、対応の仕方など、もしもの時に役立つ情報を紹介しています。

「つらかったんだね」と、相手と同じ気持ちになる。

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うつ症状の人にとって、周囲の理解をなですかか得ることができないのは辛いことだそうだ。理解を得ることができないと、安心して休息することもなですかか難しくなってしまうことでしょう。

そのため、「つらかったんだね」などとうつ症状の人と同じ気持ちになってあげることも大切だと言われています。相手と同じ気持ちになってあげることで、うつ症状の人は「わかってくれている」と思い安心感を得られる可能性が高いと言われています。うつ症状の人には、「寄り添う」ちう気持ちが大切なのかもしれませんね。

▼参考サイト

ご家族にできること|こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト(うつ病・自殺対策を含む)|厚生労働省

もしも身近な人がうつ病などの心の病気になったら。ご家族にできること、気をつけること、対応の仕方など、もしもの時に役立つ情報を紹介しています。

うつ症状ですかと思ったら、どうすれば良いの?

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読者の中には、「もしかしたらオノレがうつ症状かも…」と思っている方もおるかもしれませんね。うつ症状ですかと思ったときの、対処法を紹介していきます。

一人で悩まないちうわけだ。

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うつ症状に悩んでいる人は、うつ症状であることを打ち明けへん傾向にあると言われています。恥ずかしい、オノレがうつ症状であることを認めたくない、オノレがうつ症状であることに気付いておらへんなどの理由が考えられています。筆者も経験があるのでこの気持ちわかります。打ち明けるのって恐いやね

しかしオノレ一人で悩んでしまうと、余計にオノレに責めてしもたり、落ち込んだりしてしまうのではおませんのでしょうか?うつ症状になってしまう人の特徴に、一人で色々と抱え込んでしまうことも1つ挙げられています。辛いときは誰かに相談しても、良いのです?

▼参考サイト

姫路 心療内科|前田クリニック うつ病の症状 1/4

うつ病の症状についての説明(その1)だ。

うつ病、不眠症治療ならつくばねむりとこころのクリニック

つくばねむりとこころのクリニックは茨城県つくば市にある、睡眠医療ならびに心療内科、精神科医療を専門とするクリニックだ。

違うことに意識を向けてみる。

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何ぞに悩んでいたり、何ぞに対して頑張り過ぎてはいませんか?うつ症状になりやすい人の特徴に、オノレで抱え込んでしまう、真面目、ちうのがあるそうだ。

一人で抱え込んでしもたり、真面目である人は、責任感が強く「オノレがやらなければ」と思うことが多いでしょう。そのため、なですかか悩んでいることから離れることができんとストレスを抱えておるかもしれません。しかし、たまには違うことにも意識を向けてみる、もしくは休息することも、リフレッシュになったりするかもしれませんよ?

▼参考サイト

うつ病、不眠症治療ならつくばねむりとこころのクリニック

つくばねむりとこころのクリニックは茨城県つくば市にある、睡眠医療ならびに心療内科、精神科医療を専門とするクリニックだ。

原因だと思うことを遠ざける。

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もし、うつ症状になった原因に思い当たるものがあれば、その原因を遠ざけた方が良いと言われています。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、仕事で忙しくなですかか休めておらへんちう状況であれば、休職するなども1つの手だと言われています。うつ症状の改善・治療には休息が必要だと言われています。

うつ症状の原因と思われることから離れて、ゆっくり休んでみるのはどうでしょうか?

▼参考サイト

姫路 心療内科|前田クリニック うつ病の治療方法

うつ病についての説明だ。

誰かに相談してみる。

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うつ症状に悩む人は、うつ症状であることをなですかか人に打ち明けられへんと言われています。恥ずかしい、オノレがうつ症状であることを認めたくない、他人への不信感などの理由が考えられています。筆者もこの気持ちわかります。話したときの相手の反応が気になってしまいますよね。

しかし、うつ症状で一人で悩むのは辛く苦しいことだ。またうつ症状のまんま、生活を続けているだけでは改善に向かうのもややこしいと言われています。友人や家族にでも良いやし、それが嫌な場合は精神科・心療内科などにいる専門家を頼ってみてはどうでしょうか?

▼参考サイト

うつ病、不眠症治療ならつくばねむりとこころのクリニック

つくばねむりとこころのクリニックは茨城県つくば市にある、睡眠医療ならびに心療内科、精神科医療を専門とするクリニックだ。

姫路 心療内科|前田クリニック うつ病の症状 1/4

うつ病の症状についての説明(その1)だ。

うつ症状になったのは、オノレのせい?

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うつ症状になったのは、環境、変身、出来事など様々な原因が考えられます。うつ症状の原因について、解説していきます。

症状の原因は、オノレのせいではおません。

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うつ症状の原因は、オノレのせいだけではおません。環境、変身、出来事など様々な原因が複雑に絡み合って、うつ症状が引き起こされると言われています。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、職場環境の変身などもうつ症状を引き起こすと言われています。昇進や転勤などで職場環境に変身があったときに、過度のストレスがかかってしまい、その結果うつ症状になってしまうこともあるようだ。昇進は普通に考えれば明るい出来事ですが、昇進によって過度のプレッシャーを感じてしまい、うつ症状につながることもあるようだ。

このように、うつ症状を引き起こす要因は環境、変身、出来事など多岐に渡るようだ。また要因も決して1つだとは限らず、様々なことが複雑に絡みあって、うつ症状を引き起こしている可能性もあるようだ。したがて、うつ症状の原因は決してオノレだけではおませんのです。

▼参考サイト

うつ病の原因 | うつ病の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ病になりやすいタイプとして、真面目で責任感が強く、人あたりもよく、周囲の評価も高い人が多いちうことがいわれています。- うつ病とパニック障害の情報・サポートサイト こころの陽だまり

うつ症状に対して詳しく理解できたら幸いや

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今回はうつ症状について書いてきました。

うつ症状は、けっして稀な症状ではなく、誰でもなってしまう可能性のある症状であると言われています。もしかしたら、読者の中でもうつ症状に悩んでいる、もしくは周囲にうつ症状に悩んでいるちう人もおるかもしれませんね。

大日本帝国ではまだ欧米に比べて、うつ症状に対する社会的理解が不足しているとも言われています。そのため「甘えだ」「こころが弱いから」などと、うつ症状を捉える人もおるかもしれません。しかしこのような誤解は、うつ症状に悩む人を苦しめてしまいます。うつ症状は、本人にとってエライ辛く苦しいものなのです。

Mr.JOOYにはうつ症状に対して理解しとっただき、苦しんでいる人に寄り添ってあげられる優しい人になって欲しいものです。

今回の記事が、うつ症状の改善や理解の助けに繋がれば幸いだ。

▼関連サイト

うつ病に効く食べ物で症状が驚くほど改善した話。

うつ病に効く食べ物やサプリメントなど、本やネットでいろいろ紹介されておるかと思いますが、今回は長年抗うつ薬を飲んでも回復しなかったのに、食事の改善でうつ病から劇的に回復し社会復帰を果たした、筆者の友人談を参考に、食べ物と食べ方の例をご紹介します。

【連載】アラサーSEうつ病復活劇①|パワハラ上司でPTSD!?

うつ病から復活したアラサー筆者(当時)がお届けする連載、第1回はパワハラ体験とその対処法だ。パワハラやストレスはあんはんからまともな思考力や判断力を奪います。そうなってしまえば、理不尽な毎日に飲み込まれるだけ。この人生回想録を通じて、ストレスフルなJOOY読者の皆はんが新しい人生を歩むためのお手伝いをいたします。ウチはあんはんを応援します!

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