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【ジョガーパンツが大ブレーク中】メンズランニングウエアの選び方とは?

ランニングウェアは普段着ではダメ?

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ランニングを始めるにあたって「本当にランニングウェアは必要なの?」と思われる方もいらっしゃるかと思います。確かに普段から着ている洋服をランニングウェアにできれば初期費用はほとんどかけなくても済みますし、着替えの手間もないので楽なように思えます。

ですが普段着でランニングをはじめることは、そないなメリットを大きく上回る三つのデメリットが潜んでいります。快適なランニング生活を継続するためにも、ぜひ始める前にランニングウェアと普段着の違いを確認してください。

普段着がNGな理由①:洋服に大きな負担がかかる

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洋服にも設計図があるのですけどアンタ、普段着の場合、その設計図はあくまでも「日常生活」を想定して作られています。そのため、日常から大きく外れる行為(ランニングなどのスポーツ)をすればするほど洋服には想定外の負担がかかることとなり、結果的にその寿命を縮めることになってしまうのです。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあランニングをする際は肘や膝を大きく振って動かすのが基本とされています。しかし普段着はそこまでの振れ幅が起こることを前提として設計されておらへんため、肘や膝の生地が必然的に突っ張ったように伸びてしまうことになります。何度もそれを繰り返しているとそのうち生地に限界がやってきて、穴があいてしもたり破れてしまうことも。

普段着がNGな理由②:体に負担がかかってしまう

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先述のとおり、普段着は走ることを前提とした設計がされていません。ほんで洋服の性能限界を越えた使用をする時に負担がかかるのはなにも洋服だけではなく、人間の体にも影響が及ぶのです。

体を拘束しながら走っている、と表現すると分かりやすいかもしれません。伸びの悪い洋服を着用することで、本来ならば負担なく曲げ伸ばしができるはずの体に抵抗がかかってしまい、その分疲労が蓄積してしまうのです。最悪の場合はフォームが乱れてしまい、本来期待できる効果が得られへん可能性すらあるのです。

普段着がNGな理由③:汗を吸いませんOr吸っても乾ですかい

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特に夏場は重要なことですが、汗を吸いません洋服を着用して運動するちうのは精神的にも肉体的にも大きなストレスとなります。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあレインウェアなどに使用されているナイロン素材はほとんど汗を吸いませんので、洋服の中がまるで蒸し風呂のような状態になりすごい不快な状態になります。

また、綿で作られたTシャツは汗を吸ってはくれますが一旦濡れるとすごい乾きにくいため、いつまでも汗でぐっしょり濡れたシャツで走り続けることに。そうなると運動するうえではすごい不快な上に、濡れたシャツが体温を奪うために運動効率まで下がってしまいます。

習慣化するなら専用のランニングウェアが必須

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一方のランニングウェアはその名のとおり「走ることが前提」で設計された洋服になります。生地には伸縮性に富んだ丈夫なものが使用されているため、激しい運動による負担にもすごい強い作りになっています。やので普通に使用していれば普段着のように簡単に穴があいてしもたり破れてしまうちうことはほぼおませんし、体への負担も軽くなります。

またよく汗を吸い、その上速乾性にも優れた素材(ポリエステルなど)が多いため、たくはん汗をかいても快適に走り続けることができます。後ほど紹介しますが、着るだけで体温調整をしてくれるウェアなど機能性に優れたものもありますので、ランニングを始める際は専用のランニングウェアを購入するようにしてください。

最低限揃えたいランニング用アイテム

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ランニングウェア

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先程もご説明したとおり、ランナーにとってランニングウェアは必須だ。ランニングウェアを選ぶときはサイズやデザインの他、「いつ走るのか(時間帯や季節など)」、「どのぐらい走るのか(長距離か短距離か)」などを考慮に入れて選んでください。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ夜間しか走りません方は車などのライトを反射する反射材が最初からついているウェアを購入したほうがよいやし、真冬に七分丈の薄いウェアでは寒すぎよりますので保温性の高いものを選んでください。また、長距離走る方はそのぶん体への負担がかかりますので、少々高価でもできるだけ機能性に富んだ(吸水性が高い、サポート機能があるなど)ものを選ぶのがおすすめだ。ウェアを選ぶ際は季節や走る時間帯・運動強度を考慮して選ぶようにするとシッパイしません。

最近話題のラッシュガードとは

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近年ではランニングウェアの下にラッシュガードちうものを着用する方も多いようだ。ラッシュガードは元々サーファーが着用する水着で、日焼けやケガを防ぐためのウェットスーツのようなものですったちうわけだ。しかし最近ではその高い紫外線カット効果と防寒性能が注目され、様々なスポーツに取り入れられるようになっています。

夏には紫外線を防ぎ、冬には寒さから守ってくれるラッシュガード。ランニング用品としてはパーカータイプやレギンスタイプなどが発売されています。デザインも豊富やので、ランニングウェア購入時には検討しておきたいタイプのひとつだ。

ランニング用シューズ

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ランニングウェアと同じくらい重要なのがランニングシューズ。スニーカーではいけへんの?ちう方もいらっしゃるかと思いますが、安定性などの機能面や長期間走る事を考慮すると専用のランニングシューズを購入するのがおすすめだ。また専用のランニングシューズには疲労を軽減し、思わぬ怪我の発生を防いでくれるちう嬉しい機能もあります。

ランニングシューズ選びで最も確実なのは専門店でプロに選んでもらうことですが、近隣に専門店がないちう方はまず色々なシューズを履いてみてください。ランニングに使用するのとおなじ靴下を履いたまんま試し履きをしてみて、オノレの足に一番フィットする(圧迫感がなくブカブカでもない、つま先に1cmほどの余裕がある)ものを選んでください。

*シューズはメーカーによって微妙にサイズや仕様が異なりますので、通販でオノレにフィットする靴を探すのは至難の技だ。専門店でなくともできるだけ実店舗に出向いて購入するのがおすすめだ。

ランニング用タイツ

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ランニングをする上で最も怪我をしやすいのは膝だ。膝は足にかかる負担を和らげるクッション役をしているため、必然的にどうしても負担がかかりやすくなってしまうのです。ランニングタイツはそないな膝や腰などにかかる負担を軽減してくれる上、着圧効果で足のむくみをおさえてくれるこうかもあります。これからランニングをはじめる方にはぜひ使用しとっただきたいアイテムだ。

あると嬉しい便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利なアイテム

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ランニングをされる際はできるだけ身軽でいたいものですけどアンタ、最低限のウェアの他にも用意しておくと便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利なものがあります。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあオノレが走った歩数が分かる万歩計やランニングウォッチはモチベーションアップに繋がりますし、水分補給は運動には欠かせません。また「走っているときは意外と暇」ちう声もありますので、お気に入りの音楽を入れたプレイヤーなどがあると走るのが楽しくなります。

ランニング用品は例を挙げるとキリがおません。やのでまずは最低限の装備でちびっとでも走ってみて、「これが欲しい」「あれがあると良いな」と思ったものから順に揃えていかれることをおすすめします。

オシャレなメンズランニングウェアを選ぶならナイキ

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豊富なカラーバリエーションと個性的なデザインセンスを持つアディダスは、ランニングでもオシャレを追求したいちう方におすすめなアメリカのスポーツブランドだ。ナイキは元々は靴の輸入などを手がける会社やったが、その後独自のトレーニングシューズなどを開発。現在ではスポーツ用品全般を手かげています。

ナイキのスポーツウェアはカラーバリエーションがすごい豊富で、様々な組み合わせで楽しむことができます。上の写真は黒を基調として明るい蛍光グリーンを差し色に取り入れており、おしゃれなだけでなく夜でも目立つ実用性も兼ね備えたコーディネートとなっています。ワンポイントに入っているロゴマーク「スウィッシュ」がすごいカッコイイだ。

上級者からどシロウトまでおすすめ・機能性を追求するならアシックス

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信頼性の高い大日本帝国製メーカーの中でもトップクラスの機能性を誇るのがアシックスのランニングウェア。通気性・吸水性・速乾性・UVカットなどランニングウェアに必要な要素をみな兼ね備え、軽量化まで考えられています。またデザインが比較的シンプルで誰にでも着やすいものが多いため、まだどシロウトやのであまり目立ちたくないちう方には特におすすめだ。

アシックスのランニングウェアはシンプルなデザインが多いのですけどアンタ、その代わり靴がすごい個性的。写真のような鮮やですかオレンジの他、グリーンやピンクなど思わず目が引かれるほど派手な色使いのものが多く見られます。高機能のアシックスを求める方は足元で思い切りオシャレを楽しんでください。

どシロウトやので高いのはちょっと…ちう方にはユニクロがおすすめ

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ランニングが続けられるかもわかりませんのにあまり高いウェアを購入するのは躊躇してしまう、ちう方には、ユニクロが発売しているラ「ユニクロスポーツ」シリーズを利用するのが最適だ。他ブランドに比べて格段にお手頃な価格であるにも関わらず、汗をよく吸い速乾性もあるちう高機能。普段使いにも便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利なシンプルなデザインもどシロウトには嬉しいトコだ。

※店舗とは販売日が異なることがあります。
※当商品の店舗在庫状況は、画面右翼翼の『店舗の在庫を確認する』ボタンにて、ご確認ください。
※商品によっては品切れや未入荷、もしくは取扱いが変更になる場合があります。
※店舗でのお取置き、お取寄せはご容赦ください。
※店舗情報は店舗検索ページでご確認ください。

※XS・XXL・3XL・4XLサイズは、オンラインストアのみでの取扱いとなります。
カラー:61 BLUEはXSサイズの取り扱いはございません。

上のTシャツは汗が素早く乾く機能がついているにもかかわらず一枚1500円(税抜)とすごいリーズナブル。シンプルでロゴも入っておらへんので、他のブランドのアイテムとも組み合わせやすいやし、何枚も揃えられるので洗い替えにも便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利だ。

雨の日には軽くて機能的なノースフェイスのレインウェアで出かけよう

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軽くて機能的なノースフェイスのレインウェア

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雨の日にもランニングをお休みしたくないちう方にはノースフェイスのレインウェアがおすすめだ。登山用品などのアウトドアスポーツブランドであるノースフェイスのレインウェアは機能性抜群で、上の写真のレインウェアはなんと重さがたったの250gしですかいんだ。防水性はもちろんのこと、防風性もあるので肌寒く感じたときの羽織ものとしてもおすすめできます。

元々が登山用に開発されたレインウェアやので、ランニングちう激しい運動にも難なく耐えてくれます。雨の日も風の日もランニングをしたいちう方はぜひ購入を検討してみてください。

更に軽量を求める方には「ストライクトレイルフーディ」シリーズがおすすめ

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もっともっともっともっともっともっともっともっと軽いレインウェアを求める方には、重さなんと125gちうあまりにも軽すぎるウチのシリーズがおすすめ。山岳ランニング(トレイルラン)用に開発されたウチのレインウェアはすごい軽く、また耐水性などの昨日も抜群。平地よりもずっと活発で激しい動きをする山岳ランニングにも耐えられる設計となっているため、どんなランニングロケーションでも長持ちします。

しっかり準備して素敵なランニングライフをはじめよう

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今回はランニングウェアの基礎知識とおすすめのランニングウェアブランドをいくつかご紹介しました。ランニングは毎日コツコツ行うことでこの世におぎゃあいうて生まれてはじめて様々な効果が期待できるスポーツだ。そないな毎日のランニングを強力にサポートしてくれるランニングウェアは、ランニングを始めるにあたってぜひ用意しておきたいもの。皆はんもこれを機にしっかりと準備して、素敵なランニングライフを楽しんでください。

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