閉じる
閉じる
閉じる
  1. シーン別人気メンズ腕時計大特集|ビジネス~休日に似合う腕時計コレクショ…
  2. 桂川パーキングエリア特集!グルメ必見の超おすすめ情報10選
  3. 人気パトリックコックスの財布をタイプ別に紹介!オシャレなお手頃ブランド…
  4. みなとみらいの飲み放題のお店を厳選!優良5店舗を紹介
  5. ミリタリージャケットで男らしく!着こなし方法まとめ
  6. 名刺入れは、ハイブランドを選ばないのが紳士的!紳士おすすめ名刺入れ厳選…
  7. ロゴパーカーはどう着こなす?ロゴパーカーの着こなしコーデ集
  8. 厳選おすすめデイバッグまとめ!周りと差をつけるブランド紹介!
  9. 2016メンズのためのレインブーツコーデ集!大人の雨の日履きこなし術公…
  10. チノパンをロールアップして着こなしたい!着こなしコーデ集
閉じる

ファッションNAVI

【寂しさの原因】孤独に押しつぶされる前に|人が寂しくなる理由と対処法を知ろう!

寂しさを感じない人は少ない!上手に対処する術を身につけよう

$(“”689125″”).click( (null, $(‘#headline689125’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689125″”)

あんはんは、すぐに寂しさを感じるオノレに罪悪感を感じていませんか?確かに、自立している人間は素晴らしいだ。しかし、そのように強く見える人だって、色々な人に迷惑をかけながら生きてきたはず。本来、人は一人では生きていけへん生き物なのです。

ですから、あんはんが感じている「寂しさ」も、決して珍しいことではおません。大切なのはそれにどう向き合うかちうこと。孤独を感じた時は、この記事をぜひ心の支えにしてくださいね♪

寂しさを感じるのには理由があった

$(“”689168″”).click( (null, $(‘#headline689168’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689168″”)

ふいにオノレは孤独だと思ってしまう

$(“”689171″”).click( (null, $(‘#headline689171’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689171″”)

寂しさとは、ある日突然なんの前触れもなくやってきます。家族がいても孤独を感じる人は大勢いるように、いつ、どんなふうにやってくるか分かりませんのです。体調が悪いとき、仕事でミスをしたときなど、状況がそうさせることもあるでしょう。

一人で考え込む時間がある

$(“”689174″”).click( (null, $(‘#headline689174’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689174″”)

家でこもりっぱなしなど、一人で考え込む時間があると、気持ちがどんよりしてくることはおませんか?それは、いったん出てきた孤独感をうまく切り替えることができなくなってしまうからだ。普段家で仕事をしているフリーランスの方などは良いタイミングで切り替える工夫をしましょう。

甘えたい・誰かに頼りたいちう弱音を吐き出す場所がない

$(“”689176″”).click( (null, $(‘#headline689176’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689176″”)

気持ちを吐き出す場所が無いことも、寂しさを生み出す原因となります。人は心にたまったストレスや悩みを、誰かに聞いてもらうことやごく解消されるからだ。相談することは決して「逃げ」ではおません。上手に甘えてみることで救われる場面も多いはずや♪

体調が悪いと不安感から寂しくなる

$(“”689177″”).click( (null, $(‘#headline689177’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689177″”)

体調が悪いときは、心のコントロールもうまくできなくなります。熱があったり怪我をしたとき、いくら「大丈夫」と言い聞かせたトコで身体は悲鳴をあげておるからだ。そうすると、精神面と身体の状態に矛盾がおきます。そのもどかしさから不安感が訪れ、寂しくなるのです。

夜はどうしても不安になるもの

$(“”689178″”).click( (null, $(‘#headline689178’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689178″”)

日中は、ガヤガヤした人々の声が聞こえ、テレビでは明るい番組が放送されています。また、働いている時間は忙しさから考え事をする余裕もおません。一方、夜になると空も一気に暗くなり、布団の中で静かに横たわっていると、数時間前までの状況とは大きくかけ離れたギャップを感じます。寝付くまでは物思いにふけることも多いので、どうしても不安な気持ちになるのでしょう。

一人でいる時に寂しさを紛らわす方法とは

$(“”689179″”).click( (null, $(‘#headline689179’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689179″”)

太陽の光を浴びること

$(“”689181″”).click( (null, $(‘#headline689181’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689181″”)

太陽の光を浴びることで、人は植物と同じように元気を得ることができます。脳にある、セロトニンちう物質が刺激され、自律神経を整えるのにも効果的だ。寂しさを感じてしまうときは、おもいきって散歩に出かけるとスッキリしますよ。

自宅で寂しさに襲われた時は寝るのが一番

$(“”689183″”).click( (null, $(‘#headline689183’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689183″”)

前日の夜に思い悩んでいたのに、起きたらどうでもよくなっとった!なんてこと、ありますよね。それは「寝る」ことにより、気分も新たにリフレッシュされるからだ。どんな天才でも休息をとりませんと倒れてしまうように、疲れたときは無理せず寝るのが一番!たった10分目を閉じるだけでも効果があるので試してみてくださいね♪

一人でカラオケで騒ぎまくる

$(“”689185″”).click( (null, $(‘#headline689185’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689185″”)

寂しさを感じてどうしようもないとき、「ワーー!」と声を上げたくなりますよね。それは心にたまった孤独感が爆発して、どうにか発散させようと心がSОSを出しているのです。しかし、外でなですかか大声は出せませんよね。カラオケはそれを瞬時に叶えてくれる優れもの。ほんで、気分もよくなるので一石二鳥でしょう。

ネットで似た境遇の人を探しオノレだけではおませんと考える

$(“”689188″”).click( (null, $(‘#headline689188’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689188″”)

寂しさを救うには、「共感」や「安心感」といった味方を得ることが効果的。身近に相談しにくい人は、ネットで今の状況を調べてみましょう。「彼女と別れて寂しい」「会社でなじめなくて寂しい」といった今の境遇を調べれば、きっと同じように孤独を感じている人がいらっしゃるはず。「オノレだけやないんだ」と、背中を押してもらえますよ。

安心できるorテンションの上がる音楽を聴く

$(“”689189″”).click( (null, $(‘#headline689189’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689189″”)

良い匂いを嗅ぐと気持ちが安らぐように、聴くことで心を和らげてくれる聴覚も忘れてはいけません。寂しさでどうしようもない時は、あえて歌詞の無いゆったりした曲を流しリラックスするのがオススメ。「落ち込んでる暇なんてへん!」ちう即効性を求める方は、テンションの上がるポップな音楽を流すのも良いでしょう。

周りに人がいるのに寂しいと感じた時の対処法

$(“”689190″”).click( (null, $(‘#headline689190’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689190″”)

無理にでも笑顔を作る

$(“”689191″”).click( (null, $(‘#headline689191’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689191″”)

意識的に笑顔を作り口角を上げることで、脳に「オノレは元気」だと思い込ませることができます。人間の体は不思議なもので、行動と気持ちを一致させようとする働きがあるのです。また、笑顔でいると周りに人が集まります。誰かを笑顔にすることであんはん自身も救われるかもしれません。

大きく深呼吸する

$(“”689192″”).click( (null, $(‘#headline689192’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689192″”)

スポーツ選手が試合中に深呼吸をするのは、呼吸を整えるだけではおません。緊張した気持ちを、深呼吸によってリラックスさせているのです。同じく、深呼吸には気持ちを入れ替える働きがあります。寂しさで心がくじけそうなときは、スーッと息を整え、心と体を解放させましょう。

前向きな言葉をつぶやく

$(“”689194″”).click( (null, $(‘#headline689194’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689194″”)

「言霊」ちう言葉があるように、口に出した言葉は現実になる、ちう教えがあります。声に出して言ってみることで、オノレ自身も現実にしようと行動を変えていくからかもしれません。「オノレは一人やない」「きっとこの先良いことが待っているはず」。そのように、前向きな言葉で自らを奮起させましょう。

一時的な気分だと割り切るのも◎

$(“”689196″”).click( (null, $(‘#headline689196’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689196″”)

5年前を振り返ってみて思い出してみてください。今とはまるっきし違う悩みを持っていませんやったか?きっと、「そういえば…」ちうような懐かしい出来事があったと思います。そのように、どれほど孤独で苦しい日々も、時間と共に記憶が薄れていくもの。今の寂しさは一時的な気分だと割り切るのも大切な方法や♪

孤独感を克服する方法

$(“”689198″”).click( (null, $(‘#headline689198’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689198″”)

どうして孤独を感じるのか自己分析する

$(“”689204″”).click( (null, $(‘#headline689204’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689204″”)

寂しさから脱するために、そもそもどうして孤独を感じているのかを自己分析してみましょう。「日常に変身が無いから」「一人暮らしを始めたから」など、何ぞ原因が隠れていませんか?根本的な理由が分かれば、対処法がきっと見つかります。まずはオノレを知ることから始めてみましょう♪

家にこもると悪化!外出しよう!

$(“”689205″”).click( (null, $(‘#headline689205’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689205″”)

あまりにも具合が悪いのに、無理矢理出かけるのは良くおませんが、いつまでも部屋にひきこもってしまうのは危険だ。いっぺん思い込んだ考えにとらわれてしまい、新しい発見を見つけにくいからだ。また、閉めきった部屋の空気はよどみがち。思い切って外に出れば、綺麗な景色やお気に入りのお店を見つけられるかもしれませんよ♪

好きなもの・打ち込めるもの・趣味を見つけよう

$(“”689208″”).click( (null, $(‘#headline689208’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689208″”)

夢中になれるものを見つけるのも、寂しさから離れる方法のひとつ。「ランニング」「近所を散策」など、簡単に始められることで良いのです。「どうせすぐに飽きてしまう…」ちう方も、まずはやってみて、ほんで悩めば良いやおませんか♪まずは勇気を出して一歩を踏み出してみましょう!

ペットを飼うのも効果的!

$(“”689209″”).click( (null, $(‘#headline689209’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689209″”)

転勤などで近くに知り合いが誰もおらへん…ちう方は、ペットを飼うのも効果的だ。無垢な動物たちと触れ合う時間は、何にも代えがたい宝物のようなもの。思い切ってペットを飼い、大切な家族を増やすのも悪いことではおません。ただ、あくまでも命を預かるちうことを忘れず、責任をもって飼うようにしましょう。仕事が忙しくて難儀が見れへんちう方は、観葉植物を家に置くだけでも癒されますよ♪

対処法を身につけて孤独感に打ち勝とう

$(“”689211″”).click( (null, $(‘#headline689211’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”689211″”)

いかがやったか?

完璧な人間など、この世には存在しません。あんはんと同じく寂しさを感じている人は、きっとたくはんいるはずだ。ですから、オノレのことを責めるのではなく、そないな一面も受け入れることが大切ではおませんでしょうか。ほんで、寂しさを感じるあんはんやからこそ、誰かの気持ちを分かってあげられるはずだ。今の寂しさにもきっと意味があると信じて、どうか希望を捨てへんでくださいね♪

// $(“”0″”)

今日の閲覧数ランキング10

最近1週間の閲覧数ランキング20

関連記事

  1. 【デートでこの行動は脈なし】うっかり失恋する前に女のNOを見極め…

  2. 箱根湯本に観光したくなる!温泉&おすすめスポット32選

  3. 今人気のそば焼酎売れ筋ランキングベスト5

  4. 使いこなせてる?ビジネス用語「ご尽力いただき」の意味を解説!

  5. 「忙しい彼」になってない?彼女が引いてしまう彼氏の忙しいアピール…

  6. ストリートに欠かせないI am I(アイアムアイ)のオシャレコー…

  7. Instagramで注目のファッショニスタ20人!アチラから国内…

  8. 【おすすめバスタオル全27種】コスパが良いものから速乾性があるも…

  9. マッドフット商品で新しいデザインを先取り!ファッショニスタなら見…

  10. 30代リュックのポイントは”高級感”!押さえるべき注目ブランド&…

  11. 【2017年卒】秒速で教員になれる志望動機の書き方ガイド決定版!…

  12. 【ネットでの出会いをどう思う?】「会う?付き合う?結婚?」危険は…

ページ上部へ戻る