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【心が苦しいあんさんへ】心が苦しい時にしたいこと・聞きたい言葉を紹介|心を解放しよう

心が苦しくなっていませんか?

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「最近、なんか心が苦しいな…」などと感じていませんか?ストレスの多い現代社会では、「心が苦しい」と感じることもあるでしょう。仕事続きでなんだかどんよりした気分になったり、失恋してしまって傷ついたり、信じとった人に裏切られて人を信じられなくなったり…「心が苦しい」と感じることは様々あるでしょう。

今回は「心が苦しい」と感じている方々必見の内容だ。「心が苦しい」について書いていきます。心が苦しくなりやすい人の特徴から、心が苦しい時にしたいこと、さらには心が苦しい時に聞きたい言葉まで紹介していきます。今回の記事で、心が苦しいと感じている人の心がちびっとでもスーッと軽くなってくれれば、幸いだ。

Mr.JOOYには、心をコントロールしてオノレの人生をより謳歌して欲しいものです。ほんでさらには、「心が苦しい」と感じている人に、そっと寄り添ってあげることのできる素敵な男性になって欲しいだ。そのためにも今回の記事、是非チェックしてくださいね。

心が苦しくなりやすい人の特徴

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「心が苦しい」と感じることは、ほとんどの人があることでしょうが、心が苦しくなりやすい人には特徴があります。心が苦しくなりやすい人の特徴について解説していきます。

人目を気にし過ぎる

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オノレ自身が心が苦しなりやすい人だと感じてる人は、「良い人」であろうとし過ぎていませんか?ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は、人目を気にし過ぎていませんか?周囲から「良い人」に思われるために、毎日毎晩壱年中笑顔でニコニコしようとしとったり、オノレの言いたいことを飲み込んだり、頼まれたことはほとんど引き受けたりしていませんか?

そういう人は、人目を気にし過ぎているが故に、無理してしもたり、頑張り過ぎてしまっていて疲れてしまっている可能性が高いだ。他人の気持ちをヒイキして、知らず知らずオノレに負担をかけてしまい、心が苦しくなってしまっている人は多いでしょう。他人の気持ちをヒイキし過ぎることが続くと、オノレの心が悲鳴を上げてしまうこともあるでしょう。心が苦しいちうのは、そのサインなのかもしれません。

人目を気にし過ぎてしまっていると自覚がある人は、ちびっとオノレの心の声に耳を傾けることを意識してみましょう。オノレの意見をちびっとは言う、嫌のことは断るようにするなどを心掛けてみてはどうでしょうか?

▼関連サイト

劣等感が強すぎて生きづらい…。オノレの価値を見つけるための4つの克服法とは?

劣等感が強すぎて、生きるのがツライと思っていませんか。せっかくのあんはんの人生を劣等感に支配されてはもったおらへんだ。でも劣等感は、必ずしも悪いことばかりではおませんのです。そもそも劣等感の意味とは何なのか。また劣等感が強い人の特徴や、それによってどんなことが起こるのかを見ていきましょう。Mr.JOOY的劣等感の克服方法をご紹介しますね。

真面目過ぎる

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オノレが心が苦しくなりやすい人だと、ちびっとでも感じている人はオノレが真面目になりすぎておらへんか考えてみてください。「〇〇せなならへん」「〇〇でなければいけへん」などと考え過ぎてはいませんか?例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、「男は男らしくなければいけへん」「良い企業に就職しなくてはいけへん」などと思い過ぎていませんか?ほんで、それらの思いが、本当にオノレが心から思っていることなのかどうかが重要だ。

ウチたちは、知らず知らずのうちに、固定能書きに縛られてしまいがちだ。その固定能書きが、たとえオノレの心とは反対のものですったとしても、根深く植え付けられてしまうこともあります。「勉強できる子が優秀だ」「営業の数字がとれるヤツは仕事が出来るヤツだ」「大企業で働くことが幸せにつながる」などをオノレの心からそう思えるのなら良いのですけどアンタ、そう思いません人もいるでしょう。

オノレの心の欲求と離れた固定能書きに縛られてしまい、息苦しさや窮屈さを感じていませんか?もし感じているのなら、オノレの心の声に耳を傾けてみてください。誰もがみんな同じ価値観である必要はないのです。

責任感が強い

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心が苦しくなりやすい人は、責任感が強く、何ぞあるとオノレを責めてしまう傾向にあるでしょう。オノレでオノレを責めてしまうあまり、心が苦しくなっているちうこともありえます。責任感が強い人は、他人のせいにする他責の念よりも、オノレのせいにする自責の念が強いとも言えます。

もちろん、自責の念を持つことも大切だ。なにかにつけて、他人のせいにしていてはオノレの成長にはつながりませんので。しかし、自責の念が強過ぎて、すべてオノレで責任を背負い込んでしまい、オノレを責めてばかりでは、負担がかかり過ぎてしまいます。

何ぞあったときには、状況を客観的に分析するように意識するようにすると良いかもしれません。そうすると、責任はオノレだけでなく他人にもあったり、オノレも上手くできたことも見つかるかもしれません。その結果、自責の念がちびっと和らぐでしょう。

心が苦しい時にしたいこと

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続いて、心が苦しい時にしたいことを紹介していきます。

そのまんまのオノレを受け入れる

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知らず知らずのうちに、「こうせへんけへん」「こうあらなければならへん」などの固定観念に縛られてはいませんか?それらの固定観念と、現在のオノレとの相違に苦しんではいませんか?心が苦しい人の多くは、固定観念通りに振る舞うことのできないオノレを責めてしまいがちだ。オノレの心を抑え付けているうえに、オノレを責めて苦しくなりがちだ。

したがって、たとえ固定能書きに沿いませんオノレであっても、オノレを責めるのはやめましょう。そうすると、心は楽になるでしょう。楽になった心からは、オノレの素直な気持ちがちびっとずつ溢れてきます。その素直な気持ちにちびっとでも良いので、受け入れるように努力しましょう。ありのまんまのオノレをちびっとでも受け入れる努力をしてみてください。

苦しいのは何故かオノレに問うてみる

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「どうしてオノレが苦しいのか」オノレに問うてみるのも良いでしょう。問うてみる時に、ノートなどに書き出すのも良いかもしれません。書き出すことで、オノレの中でモヤモヤしている心の中がクリアになりやすいだ。また、書き出すことでストレス解消にもつながるかもしれません。時には、書きなぐっても良いだ。

何故苦しいのかが、クリアになると「なんだ意外にたいしたことないやん」と思うこともあるでしょう。また、苦しい理由が明確になった場合は、その理由を解決するように努めましょう。もしオノレ一人ではどうにもできないことなら、遠慮なく誰かを頼りましょう。

オノレは素晴らしいと言ってみる

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オノレが発する言葉を一番耳にするのは誰ですか?オノレの言葉を耳にするのは、他の誰でもないオノレ自身だ。オノレの発する言葉ちうのは、無意識のうちにオノレに大きな影響を与えます。心が苦しくなっている人は「オノレはダメ」と思い込んでいることでしょう。そないな時こそ、「オノレは素晴らしい」などとオノレを肯定することを口に出して言ってみましょう。

少々強引なやり方かもしれませんが、口に出して言ってると本当にそう思えたりしてくるちうこともあります。また、声に出す時には鏡に向かって、笑顔で言ってみましょう。鏡でオノレの笑顔を見ることで、オノレの良いイメージが無意識に植え付けられ、ちびっとずつポジティブになれることでしょう。

空を見上げてみる

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悩みがあったり、嫌なことがあって心が苦しいときには、空を見上げてみるのも良いだ。もちろん、曇っている空ではなく、晴れている空だ。晴れている青く大きな空を見ていると、心が浄化されているように清々しい気分になります。また、「オノレの悩みなんて小さいことだな」とも思えるでしょう。たまには、芝生にごろんとして、空を見上げてボーッとしてみるのも良いのではおませんのでしょうか?

未来の幸福のためだと思う

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苦しいことや、辛いことがあって心が苦しいときは、「今辛いのは、未来の幸福のため」だと思うと心が楽になるでしょう。苦しい経験をした人は、その痛み・辛さがわかるので、人に優しくできるでしょうし。また、大きな成功をしている人は成功する前に苦しい経験をしているとも言われています。その辛い経験や苦しい経験は、「経験してよかったと思える日が必ず来る」と考えると、心が軽くなります。

▼関連サイト

意外なあの芸能人も苦労人。しんどい人生に負けなかったヤカラの特徴

苦労人ちう言葉がありますよね。あんはんの周囲には、「今まで苦労してきたのですろか」と思えるような人はいませんか?苦労をしてきたと感じられる人は、普通とは違う匂いみたいなものがあります。苦労人と呼ばれたり、思われるような人は独特の考え方を持っとったりするものです。では、人はどんな所に苦労人の匂いを感じ取るのでしょうか?JOOYメンズにご紹介します。

心が苦しい時に聞きたい言葉5選

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ケツに、心が苦しい時に聞きたい言葉を紹介します。

1.「筆談ホステス」 斉藤里恵はん

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難題の”無い”人生は”無難”な人生。
難題の”有る”人生は”有り難い”人生。

出典: www.mina-kawa.com

本当にこの言葉には筆者自身も救われました。難題があるからこそ、それを乗り越えたときに喜びも倍増します。また、人の支えを感じることもできるかもしれません。難題がないと、ただ淡々と流れていく人生になってしまうかもしれません。難題があるからこそ、色々なことを考えて色々なことに気付くことができるのです。

2.アメリカの伝説的バスケットプレーヤー マジック・ジョンソン

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「お前には無理だよ」と言う人の話しを聞いてはいけへん。
もし、うまくいですかくてもオノレの中にその原因を探しなさいちうわけだ。
他人のせいにしてはいけへん。

多くの人がワテにも「お前には無理だよ」と言ったちうわけだ。
ワテの成功を疑っとったちうわけだ。

彼らは君に成功して欲しくないんだ。
何故なら、彼らは成功できなかったから。
途中で諦めてしもたから。
やから、君にもその夢を諦めて欲しいんだ。

「不幸は仲間を好む」ちう諺もある。
不幸な人は不幸な人を友達を作りたいんだ。

決してアキラメてはいけへん。

オノレのまわりを、エネルギーであふれ、信念ある人で固めなさいちうわけだ。
オノレのまわりを、希望を持ち、プラス思考の人で固めなさいちうわけだ。

近くに誰か憧れる人がいたら、
その人にアドバイスを求め、助けてもらうことに遠慮はいりません。

君の人生は、君だけのものです。
君だけの夢に向かって生きていくんだ。

君は幸せになるために生まれてきましたから。

出典: ameblo.jp

何ぞにチャレンジしようか悩んでいる、またはチャレンジしていて上手くいっておらへん時に聞きたい言葉やね。周囲から、「無理だよ」「現実を見ろよ」などと言われることもあるでしょう。しかし、他人はあんはんの人生に責任をとってくれる訳ではおません。オノレの人生を歩むのは、他ならぬオノレ自身だ。

▼関連サイト

【自由に生きるコツ】誰でも持つ権利を実現するちょっとした心構えとは

自由に生きるちうことは、人間誰しも憧れる生き方だ。特に仕事をしている世代のヤカラは、強く思うことではおませんでしょうか。JOOY読者の方たちの中にも、自由に生きたいと願っている人は数多くいると思います。しかし自由に生きることとは、果たしてどういったことやのでしょうか?ただ自由を願うだけではなく、実際に自由に生きるためにはどん心構えが必要なのか、ほんでそのコツをお教えします。

3.マンガ「ピューと吹くジャガー」

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迷いのある奴に良い仕事はできない
やけど 迷いのない奴は成長せん
迷いを断ち切って 本当にオノレの力を信じられた時
初めて良い仕事ができるんだ

出典: rimsx.wordpress.com

仕事で悩んでいるときに聞きたい言葉やね。仕事をしている時には、色々迷うこともあるでしょう。しかし、「迷うことがあっても良いんだ。迷いながらもがきながら進んで行って、やっと良い仕事ができるんだ!」と思える言葉やね。迷うちうことは、それだけその物事に真剣に向き合っている証でもあります。悩んだり迷ったりしても良いんだ。

4.友人が素晴らしいことを…

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わてが命について問い掛けた時。
『おい、ライター貸せ。』

火を付け、タバコを吸う友人。

『これは、火が付くよな?
でも、火を付けるのには、火打石を回さないと付ですかいよな。
こないな小さな灯火やら、色んな物の助けを得ないと付ですかいんだ。
なら命の灯火を付け続けるには、一体どれだけの助けが必要なんですろうな。』

友人、ライターの火を消す。

『お前が火そのものなら、お前の周りでお前を支えている奴らは、きっと、ライターのパーツだ。
……わてもな。
まぁ、お前の火打石くらいになら、なってやるさ。』

BY クリスチャンの友人

出典: matome.naver.jp

こないな素敵なことを言ってくれる友人って、素晴らしいやね。人は誰かの支えなしでは生きていけへんやし、またオノレでも誰かの支えになっているんだなと思える言葉だ。辛い時は誰かに頼っても良いのです。また誰かに頼っているオノレでも誰かの支えになっているのです。

5.95歳老人の詩

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もういっぺん人生をやり直せるなら・・・・

今度はもっともっともっともっと間違いをおかそう。
もっともっともっともっとくつろぎ、もっともっともっともっと肩の力を抜こう。
絶対にこないなに完璧な人間ではなく、もっともっともっともっと、もっともっともっともっと、愚ですか人間になろう。

この世には、実際、それほど真剣に思い煩うことなど殆ど無いのです。
もっともっともっともっと馬鹿になろう、もっともっともっともっと騒ごう、もっともっともっともっと不衛生に生きよう。
もっともっともっともっとたくはんのチャンスをつかみ、行ったことのない場所にももっともっともっともっともっともっともっともっとたくはん行こう。
もっともっともっともっとたくはんアイスクリームを食べ、お酒を飲み、豆はそないなに食べないでおこう。
もっともっともっともっと本当の厄介ごとを抱え込み、頭の中だけで想像する厄介ごとは出来る限り減らそう。

もういっぺん最初から人生をやり直せるなら、春はもっともっともっともっと早くから裸足になり、秋はもっともっともっともっと遅くまで裸足でいよう
もっともっともっともっとたくはん冒険をし、もっともっともっともっとたくはんのメリーゴーランドに乗り、
もっともっともっともっとたくはんの夕日を見て、もっともっともっともっとたくはんのボウズたちと真剣に遊ぼう。

もういっぺん人生をやり直せるなら・・・・
やけど、見ての通り、ウチはもうやり直しがきですかいちうわけだ。
ウチたちは人生をあまりに厳格に考えすぎておらへんか?
オノレに規制をひき、他人の目を気にして、起こりもせん未来を思い煩ってはクヨクヨ悩んだり、構えたり、落ち込んだり ・・・・
もっともっともっともっとリラックスしよう、もっともっともっともっとシンプルに生きよう。
たまには馬鹿になったり、無鉄砲な事をして、人生に潤いや活気、情熱や楽しさを取り戻そう。
人生は完璧にはいですかい、やからこそ、生きがいがある。

出典: worldia.asia

95歳まで生きた人の言葉って、身に染みますね。グッとくるものがあります。人間は、完璧でなくても良いのです。「もっともっともっともっと楽に生きよう!」そう思える詩やね。素晴らしいだ。

▼関連サイト

辛い時に聞きたい名言20選!恋愛や人生に疲れた時心にしみる偉人・先ヤカラの言葉とは

生きていると辛いことってありますよね。仕事でミスした、失恋したなど、辛いことちうのは誰でも経験するものです。時には、恋愛や人生に「疲れた」と感じてしまうこともあるでしょう。今回の記事は「辛い時に聞きたい名言20選!」だ。辛い時に心にジーンとくる言葉を紹介します。Mr.JOOYには辛いことも、乗り越えていける男性になって欲しいだ。そのためにも、今回の記事チェックしてくださいね。

心を解放しよう

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今回のテーマは「心が苦しい」やったちうわけだ。

辛いことや嫌なことがあると、どうしても心が苦しくなってしまうものです。しゃあないことでもあります。しかし、辛いことはこちらたちに何ぞ気付きを与えてくれるきっかけにもなります。ほんで、心が苦しくて悩んでいる人は、今回紹介した方法を試してみて欲しいだ。それによって、ちびっとでも心が解放できて、心が軽くなったのなら、筆者は幸いだ。

Mr.JOOYには心をコントロールできるようになっとっただき、人生をより謳歌して欲しいものです。ほんでさらには、心が苦しいと感じている人に寄り添ってあげることができる、素敵な男性になって欲しいものです。

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満たされへん心を改善する方法は他人とオノレを大切にする思いやり

足りませんものはなあんもないはずなのに何をしても満たされへん!そないな時ってあります。満たされすぎて毎日がつまらなくなってしまっておるかなど贅沢な悩みに葛藤している人もいることでしょう。そないなことはないと否定しても一体何が原因なのがわかりません、そないな悩めるMr.JOOYを満たすアドバイスを早速ここでJOOYがご紹介します!

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