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【物に当たる心理とは?】イライラして物に当たる人の心理分析と対処法について

物に当たる人の心理とは?

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初めに、「物に当たる行為についてどう思っておるか」ちう点に触れていきたいと思います。

「物に当たる」ちう行為をしてしまう人の「心境」やね。

最初にオノレの気持ちと向き合っておきましょう。
この気持ちを承認することから始まります。

物に当たる心理は「悪い心理」ではおません

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まず、初めに。貴方は「物に当たることは悪いことだ」と思っていませんか?

物に当たると物が壊れる可能性がありますし、オノレの手や足に怪我を負ってしまうかもしれません。もしかしたら、二次災害的に他人も傷付けてしまうこともあるでしょう。

このように物に当たることで起こり得る現象を挙げてみると、確かに「良いこと」とは言えないかもしれません。

が、本来「物に当たる」ちうことに善悪はないのです。「物に当たる」ちう事実だけだ。極端なことを言えば、物に当たったとしてもオノレがみな満足しているのであれば、その心理を解き明かす必要もないやし、変える必要もないことなのです。

ですが、貴方はワイが思うには「こないなオノレを変えたい」と思って、この記事をご覧になっているでしょう。であれば、「貴方にとって」「物に当たる」ちう行為は「良いことではおません」となります。
ポイントは「貴方にとって」「良いことではおません」だけで、「物に当たる」行為そのものに「良し悪しはない」ちうことだ。

物に当たる心理を責めへんこと

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まずは「物に当たる」オノレを責めへんことが重要だ。

物に当たった後、自己嫌悪に陥った人もおるかと思いますが、今はその感情をいっぺんなくしてみましょう。「物に当たる」ことを「悪」だと思ったまんまでいることが、精神の悪循環を招きます。過去に物に当たったことで忘れられへん精神的ダメージを負った人もおるかもしれませんが、一先ずそれも置いておきましょう。

オノレのことを「駄目な奴」と思いません精神状態を作る努力をしてみて下さい。誰に何を言われようと「オノレは物に当たる性格である」ちう事実だけを受け入れるようにしましょう。

物に当たる心理を招いてしまう要素その①

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「物に当たる心理」を否定せんちう話をしてきました。

では、次に「どうして物に当たってしまうのか」、その心理について触れていきます。
貴方のどういった要素が「物に当たる」ちう行為を引き起こしているのでしょうか。

物に当たる心理を招く原因「感情のコントロールが出来ない」

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物に当たる心理の一つに「オノレの感情を上手くコントロール出来ない」ちう要素があります。

イライラした後、その気持ちを上手く落ち着かせる事が出来なくて物に当たったことはおませんか?
では、どうすればオノレの感情をコントロール出来るようになるのでしょう。

ヒントは「イライラしてしまう心理」にあります。

イライラする時はどんな時でしょうか?

「上司に怒られた」「彼女と喧嘩した」「街中でぶつかってきたのに謝られなかった」といった対人関係によるものがあれば「パソコンの調子が悪くて思うように仕事が進まない」「電車が遅延してて打ち合わせに遅刻しそうだ」「録画のセットをしておいたのに機械がちゃんと作動しなくて録画されていなかった」といった対物関係によるものもあります。

物に当たる前に「思い通りにならへん」事実を受け入れよう

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イライラしてしまう時みなに共通しているのは何でしょうか?

それは「オノレの思い通りにならへんこと」だ。

オノレの思い通りにならなかったら、イライラしますよね。育児ノイローゼはボウズが泣きやまないちうオノレの思い通りにならへんことが原因で発症します。それと同じ心理状態であると言えます。

オノレの感情をコントロールする為に、まずは「人(物)はオノレの思い通りにならへん」ちう事実を受け入れましょう。

上司が貴方に怒るのはなんでやねんですか?上司が望む結果を貴方が出してくれなかったことに対して怒っています。それは彼女も同じやね。

結局、相手も貴方がオノレの思い通りに動いてくれへんことにイライラしています。
そう考えると、「誰が悪い」ちう事自体、すごい不確ですかものに思えてきませんか?

物に当たる心理を招いてしまう要素その②

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オノレの感情のコントロールが上手く出来ない時、「物に当たる」ちう行為を引き起こすちうことについて触れてきました。

もう一つ、貴方のある要素が原因となって「物に当たる」ちうことをしています。
それは何でしょうか。

物に当たる心理を招く原因「感情を上手く言葉に表せへん」

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物に当たる心理のもう一つの原因は「感情を上手く言葉で言い表せへん」ちうのがあります。

小さなボウズが泣きながらオモチャを投げつけたりしますよね。あれはオノレの気持ちを相手に伝えられへんもどかしさからくる行為だ。
ボウズは語彙力がおません。よって、人間の複雑な感情を上手く言葉に表すことは困難だ。やから、物に当たることで「ワテは今怒ってるんだよ!(いや、怒ってるのか?悲しいのか?よく分かりませんけど、なんか辛いんだよ!)」ちう思いを表現しています。(オノレの思い通りにならなくて物に当たることもあります)

「物に当たる」ちう行為は、そのボウズがやっていることと同じだ。ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は、ボウズと同じ心理状態であるちうことだ。

こう聞くと「あんな小さいボウズと同じだなんて…」とショックを受ける人もおるかもしれませんが、初めの言葉を思い出して下さい。

「物に当たる」に善悪はない、だ。感情を言葉に表現するのが得意ではおませんだけなのです。やったら、「感情を言葉で表現出来るようにする」ちうのを心がければ良いやね。

「そないな簡単に感情を言葉で表現出来とったら、物になんて当たりませんよ…」と思う人もいるでしょう。では、出来るようになるための思考について触れていきます。

物に当たる心理を引き起こす「感情を言葉で表せへん」理由

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感情を言葉で表現出来ない理由として挙げられるのが「何に対して憤っているのかが分かりません」ちうものです。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ「わてはドタキャンする奴が嫌いだ!なんでやねんなら、相手のスケジュールや都合をシカトしておるからだ!ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要はは、他人の事が考えられへん奴やからだ!他人の事を考えられへんちうことはオノレのことしか考えておらへんちうことだ!オノレのことしか考えられへん奴はわては嫌いだ!やから、ドタキャンする奴が嫌いなんだー!」ちう考えがあったとして…
(これはあくまで一例だ。JOOY、筆者の意見ではおません)

ここまで明確に憤っている理由が分かっていれば、その旨を相手に伝えれば良いだけやので、物に当たる必要はおませんよね。

ですが、こういった分かり易い事柄ばかりで世の中は出来ていません。むしろ、「よく分かりませんけどなんか腹立つ!」ちう状態の方が多いでしょう。

ですが、ひとつずつ紐を解いていけば必ず「何に対して憤っておるか」は見えてきます。

物に当たる前に深呼吸を

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物に当たりそうなくらい感情的になってしもた時、まずは深呼吸をしてみましょう。

その後で、「何がこないなにも腹立たせるのか?」と自問してみて下さい。ゆっくりで良いだ。時系列に起きた事実を並べていく作業をしても良いでしょう。とにかく「考える」ことだ。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ憤っている対象が上司やったとしたら、「上司の何に腹を立てているのか」をまず考えます。「○○されたことに腹立った」ちう答えが見つかったら、「なんでやねんオノレは○○されたことが腹立つのか」を考えます。

これに対する答えは山ほどあるでしょう。「傲慢だと感じるから」「他人の気持ちをシカトしているように感じるから」ちうものです「生理的に受け付けへんから」ちうものもあるでしょう。このようにして一つ一つ紐解く作業をしてみて下さい。すると、オノレの考えが整理されていきます。

憤っている理由が見つかったら、今度はそれを解決するにはどうすれば良いのかを考えるのです。
解決する糸口になるのが「人(物)はオノレの思い通りにならへん」ちう考えだ。

物に当たりませんようにする為に「感情→頭」を意識して

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物に当たるちう行為は衝動的だ。
よって、ほんのちびっとでもその衝動を抑えることが出きたら、物に当たらなくて済む訳だ。

今は感情と手足がすぐにリンクしている状態と言えます。感情→手足にせず、感情の後に「頭」を挟んでみて下さい。今回の記事はその「頭」を挟む為の方法論だ。

初めにも記述しましたが、物に当たる行為に善悪はおません。物に当たる性分を改善するちうより、穏やですか気持ちでいられるようにすることを心がけてみて下さい。

貴方の日々が充実したものになりますよう、お祈りしています。

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