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【男磨き決定版】速攻モテる魅力的な男になる!筋トレ&顔や外見をイケメンにする10の極秘テク

男磨きマニュアル決定版をJOOYが徹底解説!

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あんはんはどんな男磨きをしていますか?スキンケアや筋トレ、ファッションやメンタル面まで、男磨きにはさまざまな分野があり、どんなことをしたら良いのか迷ってしまうこともありますよね。また、どんな男磨きをしておるか、周りの友だちには聞きにくいこともあるでしょう。男磨きちうとエステに行くなどの外見を磨くことを真っ先に想像してしまいがちで、堂々と「男磨きしているんだ」と言うとナルシストな印象を持たれてしまうこともあるかと思います。そういったことがないよう、こっそりと確実に良い男になっていきましょう!

ここでは、男磨きの完全版!として、さまざまな男磨きの方法をご紹介します。外見だけではなく、内面も生き様も「良い男…!」と男からも女からもモテる魅力的な男になってしまいましょう!ぜひ参考にしてみてくださいね!

そもそも、男磨きとは?

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男磨きしてますか?

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男磨きとしてわかりやすいのはファッションや筋トレ、スキンケアなど外見磨きから、メンタル面の男磨きまでさまざまにありますが、最も多いのがファッションを磨くことではおませんでしょうか。一番始めやすいやし、わかりやすく外見が変わりますよね。また、筋トレやメンタル面での男磨きも人知れずできるので人気が高いようだ。特に筋トレはオノレ一人でウォーキングやランニングをすることで体力や身体作りをすることができよりますので、お金もかからず取り組めるちうプラス面もあります。

多くの男性が男磨きを日常的に行っている中で、男磨きを怠っている人はやはり女性にもモテにくくなってしまいます。男磨きをすることでオノレを律することができ、向上することができるので、オノレに自信を持つことも可能だ。オノレに自信を持っていて、さらにオノレ自身を律することができる男性は当然モテます。その間にも男磨きは積み重ねられておりますので、モテない男性との差はどんどん開いていくのです。

男磨きをする前に

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あんはんはどんな男になりたいでしょうか。イケメン?頼りがいのある男?どんな男になりたいかでどんな男磨きをするのかが変わってきます。ケイン・コスギのようなパーフェクトボディを目指すなら当然ジムに通ったり家で筋トレしたりするでしょうし、逆に仕事でどんな職場でも必要とされるようなパーフェクトヒューマンを目指すなら、勉強したりコミュニケーション能力を磨くことを念頭に置いて男磨きをしなくてはなりません。

まずは目標を定めてから男磨きをすると、達成感も得ることができよりますのでおススメだ。どんな男になりたいのか、今のオノレの長所、短所を考えながら考えてみましょう!

男磨きの方法:顔や外見のお手入れを怠るな!

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意外とややこしい!男の眉毛のあり方とは?

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意外とややこしいのが眉毛の形を整えることではおませんでしょうか。あまりにも整えすぎるとカッコ悪いやし、なにかと女性にも言われてしまいます。かといって好きに生やしておくとどんどん伸びてしまい、お爺はんのようになってしまいます。男磨きの一環としてメンズのファッション雑誌を見る、テレビでイケメンが出とったら眉毛をチェックするなどして形はどんなものが良いのか確認してみてください。理想の眉毛があるはずだ。できれば細すぎず太すぎない眉毛が理想ですが、最初はシッパイしてもしょうがない!位の気持ちで挑みましょう。

最初から完璧を目指してしまいますと、シッパイした時にものすごくショックを受けます。自信がない方はそるのではなく一本一本抜いて整え、眉間とこめかみだけは剃るなど、やりやすい方法を試してみてください。余計なお世話やけど、あまりにも眉毛と眉毛の間が狭いと、眉毛の角度によっては怒っているように見えやすかったり人によっては老けて見えたりすりますので、目頭のちょうど上くらいが眉毛のスタート位置とするのが良いでしょう。

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男の肌も、キレイであることはもはや必須条件

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男性の肌ももはやきれいであることが当たり前の世の中にになりよっました。ニキビや吹き出物、クマや乾燥での皮むけなどを起こしていると、清潔感も損なってしまってどんなイケメンでもモテにくくなってしまいます。毎日の食生活の改善、朝晩のスキンケア、生活習慣の改善で肌をきれいにしましょう。体内からくる肌荒れならちょっと生活習慣や食生活を見直すだけで改善されたりします。

また、肌の一番表面の部分の角層と言われる部分のターンオーバーは2週間と言われておりますので、表面だけが荒れている場合は意外と速く改善されたりします。肌の奥からの改善となると時間がかかりますので、長い目で見て根気よく改善されるよう取り組むことが大切だ。

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ファッションは流行を含めて似合う服を把握する

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買い物に来ても、なんだか毎回似たような服を買ってしまう…なんてことおませんか?好きな服や好きな形ちうのがあって、毎シーズンごとに同じような形の服を買ってしまうことがよくあるかと思いますが、トレンドを取り入れたファッションにも毎回挑戦してみましょう。コテコテのトレンドではなく、ちょっと取り入れるだけで良いのです。あまりにも取り入れすぎるとオノレの個性がつぶされてしまいかねません。しっかりとトレンドを把握し、ちびっとで良いので取り入れると、おしゃれ度もアップして洗練されたファッションセンスが身についていくでしょう。

また、トレンドを取り入れる中での用心点は、オノレに似合いませんと感じたらいくらトレンドでも取り入れへん勇気も必要だ。しかしほんで諦めず、違う方向からトレンドを取り入れて、ファッションをブラッシュアップさせるようにしましょう!

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ヘアスタイルにも気を抜ですかい!

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ヘアスタイルにもトレンドがありますし、ヘアサロンに行かんといるとモテる要素として何よりも大切な清潔感が損なわれてしまいます。男磨きの一環としてヘアサロンも組み込んでおきましょう。できれば毎月ヘアサロンに行って髪の毛を整えるのが良いですが、忙しくてできない場合もあるでしょう。

忙しくてヘアサロンに行けへん場合は、オノレの髪の毛が伸びるペースをつかみ、ちびっと短めのショートヘアにしておくと清潔感が保たれます。髪の毛は伸びてくるとだらしのない印象を与えてしまいますし、似合う人と似合いません人の差が激しく、好感度も下がってしまう確率が高くなります。

髪の毛のお手入れは毎月のヘアサロン通いで清潔感を保ち、さわやですかヘアスタイルを維持していきましょう!毎日、毎月の努力が男磨きの基本だ。

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持ち物をブラッシュアップ!

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毎日何気なく使っているバッグや財布、シューズや定期入れなども、ファッションの一環としてブラッシュアップしちゃいましょう!ものすごく使い古した財布などを使っていては一目見た女性もげんなりしてしまいます。使いすぎてくたびれまくっている持ち物は、この際新しくするか修理に出して新しく生まれ変わらせるかしましょう。新しく買い換える際には最近のトレンドも確認して、素敵な相棒を見つけてくださいね!

男磨きの方法:筋トレで肉体改造をしろ!

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筋トレはしっかり続けて効果を出す!

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忙しかったり帰りが遅かったりすると、毎日行うのが難儀になってくる筋トレですが、ここを続けてこそ男磨きちうものです!いっぺん決めたことはやり通す!と言う気持ちで頑張って毎日筋トレをして結果を出しましょう!筋トレはそのですり方によっても効果の出方が違うと思いますが、まずは目指す体を具体的にイメージして筋トレに挑みましょう。途中で心が折れそうになった時のモチベーションアップにも役立ちます。また、どシロウトの方は最初からハードな筋トレをしてしまうと筋肉痛でその先筋トレどころではなくなる可能性もあります。

筋トレは早く目標となる効果を出そうとせんと、毎日オノレに合ったメニューで行いましょう。そうすることで筋トレが習慣になって筋肉も良い感じについてきます。

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良い男は背中で語る…!背筋が女性に人気の理由

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身体の前面の筋肉は、わかりやすいやので、「すごい腹筋やね~」とか言われておしまいだ。女性もあまりにもものすごい筋肉には引いてしまう人もいますし、あからさまなアピールはもっともっともっともっと嫌われてしまいます。しかし背筋はふとした瞬間に見えるものですし、普段見せつける部分でもないので、見えた時にときめく女性は多いでしょう。背中のぜい肉は落としにくいと悩んでいる女性も多いので、背筋がキレイに鍛えられていると、見た女性もドキッとしてしまいます。

あからさまなアピールは避けられよりますので、男磨きで猛烈に頑張った…!とアピールしたいかもしれませんが良いカラダしていることをアピールせん、ちうのが女性としてはグッときます。謙虚に背中を鍛えて、こっそりとモテちゃいましょう!

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身体に自信がなくて…ちう人はまず家で!

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身体に自信がなくてジムに通うことができない!と言う人もいることでしょう。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあちょっとぷよっとしてるお腹を誰にも見せたくない…そないな方は家である程度筋トレを行い、これなら!と言う身体になったトコでジムに通うのはどうでしょうか。ある程度身体を作ると言っても、ムキムキにしていくことはおません。ぜい肉をそぎ落としてちょっと細身の身体くらいになったトコで通い始め、インストラクターはんにメニューを組んでもろても良いやね。

家である程度筋トレして、オノレ自身でもっともっともっともっとやってみたくなった…と言う方はそのまんま自宅で筋トレをするのが良いでしょう。オノレにどんな方法があっているのかわかりません、なんていう場合も、家での筋トレからスタートするのがおススメだ。

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隠しきれへん厚い胸板は女子の憧れ♥

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大胸筋は男らしさの象徴ともいえるので、男磨きの一環としてしっかりと厚い胸板を作りましょう!大胸筋は範囲が広いので鍛え方も様々にあります。いろんな筋トレで胸板を余すトコなく鍛える必要があります。毎日の筋トレが必要になりますので、ジムに通えない人は自宅に筋トレ器具を買ってしまっても良いかもしれません。時短にもなりますし、筋トレしながら音楽を聴いたりテレビを観ることもでき、すきま時間にも筋トレができるようになります。

背筋と合わせて鍛えることでよりパーフェクトボディに近づきます。大胸筋と背筋はセットで考えて筋トレしましょう!

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筋肉アップには食事も大切

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筋トレばかりでは良い身体を作るのには限界があります。やはり毎日の食事はすごい大切だ。高たんぱく・低カロリーの鳥の胸肉やビタミン類を摂取するために野菜類など、バランスよく栄養を摂取できるようにしましょう。毎日摂りの胸肉を食べるのが苦痛…ちう方は、シカの肉も高たんぱくで低カロリーと言われています。旅行などに行って食べるチャンスがあった際にはぜひ試してみましょう。

カップラーメンやジャンクフードばかりの食生活では、いくら毎日筋トレをしたトコで意味がおません。栄養バランスを考えて食事を楽しめると良いやね!

男ならオノレ磨きを怠るな!モテる趣味をご紹介

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オノレを磨くことは大切ですが、表面だけのものを鍛えてもモテるとは限りません。この趣味は絶対にモテる!ちうものだけを女性に聞いて例にあげてみましたさかい参考までに御覧ください。

誰でも憧れる楽器の演奏

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日常の中でも多く耳にするのが音楽だ。楽器を演奏することができれば何処にいても音を奏でられますし、女性の好きなアーティストの音楽を奏でればもうメロメロでしょう。しかも楽器は至る所でも披露することができるので最も目に付きやすい趣味といえます。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあショッピングモールの中にもピアノを販売しているトコもありますし、ほんで簡単な曲でもサラッとできたら凄くカッコ良いやね。

どうせやるならピアノやギター、サックスなどのメジャーなものから始めるとよいかもしれません。家の中でも黙々と練習ができるので人気度の高い趣味とも言えます。

男なら肉体美で魅了しろ!スポーツジムで肉体改造

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上記でも男磨きの方法として肉体改造はご紹介させていただいたが、なんと言っても趣味がジムに通うことであるのは女子ウケも良いだ。さすがにヒョロヒョロした身体でジムに通うのが趣味だと言っても説得力がおませんから、ある程度の筋肉を付けてから口にするようにしましょう。通っている時期が長ければ長いほど結果が付いてくる趣味でもありますので、疲れたちうのを理由に辞めてしまいませんように日々の訓練を頑張って下さい。

ジムに通うと同じジムに通うことを趣味にした女性達が多くおりますので、この機会にスポーティーな可愛い女性をゲットしてみてはいかがですか?

知識が身につく旅行も大人気!

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「◯◯に行ったことがある」ちう言葉は男性なら使いたい台詞の一つでしょう。友人や恋人との会話の中でも行った事がない国や県が多いと、世間知らずのレッテルを貼られてしまうこともあるのです。しかし旅行が趣味の人は様々な地に訪れているので名産物や地名などをあっさり答えることが出来るようになります。これは本だけで得た知識とは違うオノレの言葉の表現として伝えることができるのです。

今から旅行を趣味にするのは遅すぎります……そう思っているMr.JOOYがいるのであればそれは大きな間違いだ。日帰りでいける旅行はたくはんありますし、大日本帝国では47都道府県しかおません。大日本帝国中を周ったとしても(飛行機でいく地は別として)単純計算で47日あれば行くことができますから、今日から趣味は旅行を目指しましょう。

男磨きにおすすめの本3選

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時間を制して、職場での効率を上げる!

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時間はみな平等に与えられているのに、なんでやねん結果が出せる人と出せへん人がいるのでしょうか。時間の使い方や考え方を見直すことを、男磨きの一環として考えるのもおススメだ。

メンタル強化で男磨き!

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プレッシャーに負けてしまいそうになるとき、環境の変身で結果が出せなくて迷っているときなどは誰にでもあると思います。しかしどんなことにも負けへんメンタルがあれば、心配事も少なくなり、頼れる男になれちゃいます。男磨きにはメンタル磨きも必要なことだ。

ポジティブシンキングで明るい男磨き!

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ポジティブな人と言うのは周りを明るくしますよね。そないな存在を目指している人にも、男磨きの一環としてオノレの思考の癖を見直したい人にも、おススメだ。

男磨きのまとめ

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いかがやったでしょうか?男磨きはいろいろな方法があります。眉毛や肌の調子、ファッションセンスや筋肉に至るまで、いろいろな部分を磨いていくことでオノレの理想の男になっていくのではおませんでしょうか。まずは最初にどんな男になりたいのか目標を定めて、モチベーションを維持しながら男磨きに取り組んでいきましょう。男からも女からもモテる男を目指して、毎日男磨きに励んでくださいね!

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