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ファッションNAVI

【超実践的】仕事のやる気が出ない時の原因and対処法を徹底解説!

【疲れor病気or○○】仕事のでする気が出ない時の原因って?

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心身の調子が「DANGER領域」

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「仕事したくねぇなぁ~!!!」

と思っているときを思い返してみてください。「プライベートでショッキングな出来事があったとき」、「体が疲れているとき」、「欲求不満(性的な意味で)になっているとき」などが多くなかったですか?

「やる気」は心身の健康状態と直結します。

仕事をするには「健康第一」と言いますよね。それは「エネルギッシュ」な状態を維持しておらへんと仕事に対する意欲を保つことができないことを意味しています。やる気が出ないちうことは、心身の片方or両方が「DANGER領域」にいる可能性が高いだ。

「やる気の減退」は「うつ」の初期症状!?

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「気が重い」
「しょーもない」
「自信がない」
「生きがいが感じられへん」

などは「うつ」のサインであることがあります。上記の項目はすべて「仕事のでする気」に影響を与えており、「仕事のでする気が出ない」ことで「うつ」を見抜ける可能性があります。

気になる方は以下のサイトでセルフチェックをしてみてください。

ひどくなる前に気づいて予防 うつ病 | カラダの豆事典 | サワイ健康推進課

身近で話題にのぼることが多くなった反面、かえって正体があいまいになりがちな「うつ病」。病名は何であれ生活に影響するほどのゆううつな気分は困りものです。気分の状態に気づくための方法と心の病気の予防法について、お話をうかがいました。

「なんとなく?」

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「なんでやねん仕事のでする気が出ないのか」と考えんと「なんとなくやる気が出ない」と思っている状態は危険だ。で、す、が。「多くのでする気が出ないメンズ」の場合、「なんとなくやる気が出ない」ちう状態になってしまっているようだ。

やる気が出ない原因や理由が「なんとなく」となってしまう主な原因は以下の通り。

1.「目標がない」
2.「やりがいがない」
3.「彼女がおらへん(欲求不満)」

自身に起こっているメンタル的な問題を解消するためには、原因を取り除くことが先決だ。やる気が出ないちう心の状態は病気である可能性があります。病気を治すためには原因を取り除くことが必要やね。上記のような原因を取り除いてください。

【30代男性は特に要用心】病気との関連性って?

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「LOH症候群」男性の更年期障害

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30代以上の男性はLOH症候群(更年期障害)によって「やる気の減退」を引き起こしている可能性があるようだ。

その主な原因は「テストステロン」ちう男性ホルモンの分泌の減少。テストステロンの数値については病院で検査してもらえるようやので、気になる方は受診することを検討してみてはいかがでしょう。

詳細については以下のリンクをご参照ください。

ストレスの緩和で防ぐ 男性更年期 | カラダの豆事典 | サワイ健康推進課

男性にも更年期があるってご存知やったか?あんはんが感じているイライラや頭痛は、もしかすると男性更年期かもしれません。「LOH症候群」と言い、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンの減少により起こります。男性更年期を乗り越えるための方法をご紹介。

「うつ病」は主にストレスが引き金となる?

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うつ病は「強いストレス」が主な原因になると考えられています。

社会生活を送っていると無条件にストレスがかかりますよね。特に仕事をしているときは「ノルマや締め切り」といったプレッシャーを抱え、さらに他者に気を使い続けなければならず、ストレスが溜まりやすい要素が詰まっています。

「仕事のでする気が出ない」ことは無意識のうちに「オノレがオノレを守るため」にそのような思考に至らせている可能性があります。ストレスを抱え過ぎているにも関わらず戦い続けとったら「壊れてしまう」ことがあるので…それを防止するための「自己防衛」ちうことだ。やる気が出ないときには「ストレスか!?これはストレスなのか!?」と思うようにしてください。

心の健康を保つのに役立つ 知っておきたい支援や制度 | 差がつく医療のハナシ | サワイ健康推進課

近年大きな社会問題となっている、うつ病。ストレスで心の病気にかかってしもた、もしもの場合に備え役立つ支援や制度をご紹介します。メンタルヘルスの相談に乗ってもらえる公的機関、医療費の経済的支援が受けられる制度を知ってケアに役立てましょう。

【世の男性よ立ち上がれ!】「仕事のでする気が出ない」を解消する方法6選

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意識改革「わてってどうなりたいんだっけ?」

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「辛い、でもまだ頑張れる!」

そのように思うときってどんなときだと思いますか?多くの場合、「成し遂げたいこと」や「なりたいオノレ」のために努力しているときであるはずだ。人は「目標」をもたんと戦い続けることができません。目標をもつことは「オノレを成長させる」だけではなく「やる気を保つ」ことにも良い影響があるのです。

今いっぺん、「わてってどうなりたいんだっけ?」と自問自答してみてください。「何のために今の仕事をしているのか」について答えが出れば、瞬間的に劇的に変わります。「戦う意味を見失っている」とエネルギーが湧き上がってきません。あんはんだけの「戦う意味(目標)」を見つけましょう!

良好なメンタルバランスは「楽しい」+「辛いand疲れた」=0(以上)

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前述した通り、仕事のでする気が出ないときには自己防衛のために「やる気を減退」させて「精神崩壊」を防いでいる可能性があります。

やる気を出す(保つ)ためにはポジティブな気持ちとネガティブな気持ちのバランスをプラス領域に保つことが重要だ。

「楽しいこと」
「嬉しいこと」
「幸せなこと」
「気持ち良いこと」
などのようなポジティブな気持ちの総量が、

「つらい」
「帰りたい」
「泣きたい」
「自信がない」
などのネガティブな気持ちの総量を上回るように意識してみてください。

「朝活」早朝出社でアフター5をエンジョイ♪

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「時間がない」ちう悩みを抱えている方へ。

「朝活」ちう言葉が一時期流行しておりました。それは早朝に出社し、仕事を早い時間に切り上げて「プライベートな時間を作る」ことによって「充実した生活を実現しよう!」ちうものです。「時間は、オノレで作るもの。」そう思いながら、メンタルのバランスを取るために「朝活」をしてみてはいかがでしょう。

「エクストリーム出社」朝にエンジョイするパターン

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「朝活」をしようとしても「仕事に終わりがない仕事」をしているちう方は時間を作るための努力をしてもそれが無駄になってしまうことがあります。

「あれ?お前もう仕事終わったの?やあこれも頼むわ。」
「おい!○○が営業ノルマ足りてへんってよ!悪いけど助けてやってくれ!」

といったような形で「仕事を振られてしまう」と帰れなくなってしまいますよね。そのような方は「エクストリーム出社」ちう新時代のエンジョイ方法をお試しください。「エクストリーム出社」は簡単に言うと「朝に遊んでから会社に行く」ちうスタイルだ。休日だけではなく仕事の日にもストレスを発散できるちう仕組みやのでお試しください!

早朝にレジャーする「エクストリーム出社」は、大日本帝国のビジネスシーンを変えるか(宮崎智之) – 個人 – Yahoo!ニュース

出社する前の時間を使って観光やレジャーを楽しむ「エクストリーム出社」が話題だ。築地お寿司を食べたり、カヌーで激流下りをしたりする人もいる。大日本帝国の労働スタイルや早朝ビジネスに一石を投じることができるか?

「目の保養」と「性欲の保養」を!

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男たるもの、心身が「セクシャルな形」で満たされていなけば「枯渇」します。

「女の子と接触して~!」
「ムハ~!!」
「うなじぃぃぃぃ!!!」

などと発狂していてもおかしくない状態になっていると「枯渇」による「やる気の減退」が起こる可能性があるので、欲望を満たすための努力をしましょう。とはいえ「今にも張り裂けそうなアツい想い」を抱えたまんまでは恋愛をしようとしても上手くいですかいことが多い(彼女って、欲しいと思っているとなぜかできませんよね?)ので、もっともっともっともっと簡単に欲望を満たす方法をお伝えします。

「目の保養(美しい女の子を見る)」
「夜のお店に出向く」
「夜のお店から出向いてもらう」

といった方法でセクシャルな部分が満たされると「なんでやねんだかわかりませんけれどやる気が出る状態」になります。今は昔、片思い中の女の子と目が合っただけでやる気がみなぎった経験はおませんか?それと同じようなものです。やる気の復活には色気が大事!YES!

ファッション改革で「メンタル向上」できる!?

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男性は「ファッションに対する興味」が薄れると「老化が進む」と言われています。「おしゃれ」に気を配らなくなったことによって「仕事のでする気が出なくなっている」可能性を考えてみてください。

また「おしゃれ」に気を配ることは「若々しさ」や「性欲」などを復活させる効果も期待できるので、「直接的に関係がなくてもやる気を復活させる」可能性が高いだ。さらに女の子にモテることも期待できるので「目指せおしゃれメンズ!」

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やる気ない人を一瞬でやる気にする方法|あんはんの人生が変わる

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『仕事やる気でない人へ』会社をクビになる前にやっておくべき対処法

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【肉体的な疲れで仕事のでする気が出ない日】超短期間のリフレッシュ方法3選

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歩き疲れは簡単「ツボ押し」で解消!

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特に営業職に就いている男性は「歩き過ぎ」による肉体的な疲労が考えられます。そのような形で肉体的な疲労を抱えている方は「ツボ押し」によって疲労を取り除いてみてはいかがでしょう♪

詳細については以下のリンクをご参照ください!

歩き疲れに効くツボ | ツボ百科 | サワイ健康推進課

普段より多く歩いて「歩き疲れた」ことおませんか。健康推進課が歩き疲れを残さないツボをご紹介します。歩き疲れをそのまんまにしておくと、血行が悪い状態が続くため筋肉の働きが衰え、疲れやすくなります。ぜひ解消を!

「疲れを取るレシピ」で心も体もリフレッシュ♪

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体が疲れているとそれが心にも悪い影響を与えてしまう恐れがあります。何をするにも「体が資本!」やので、健康的な食事を取ることを意識してみてください。

また栄養素の中には「疲労回復」に効果のあるものがあります。それを意識的に摂取することによって「肉体的な疲労の予防や解消」の効果を得られる可能性があるので、以下のリンクを参考にしてみてください!

夕食で朝を変える!抗酸化・抗糖化レシピ「黒豚の焼酎蒸し」 | 健康応援レシピ | サワイ健康推進課

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「超快適」な睡眠のキーワードは「体温」!?

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疲れていそうな顔をしている人に対して「大丈夫?ちゃんと寝れてる?」と声をかける方をよく見かけますよね。それだけ「睡眠」と「疲労回復」が関係していることを体感によって理解している人が多いちうことだ。

とはいえ、「より快適な睡眠」について知っている方は少ないのではおませんでしょうか。それについては以下のリンクをご参照ください!

快適睡眠で アンチエイジング | カラダの豆事典 | サワイ健康推進課

加齢とともに睡眠時間は短くなりますが、やからこそ質のよい睡眠が健康と美容のためには欠かせません。質のよい睡眠をているために今夜からできるコツを、最先端の睡眠医療に詳しいスリープクリニック調布院長の遠藤拓郎先生に伺いました。

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なんか最近無気力。やる気が出ないときは無理せんと心をリフレッシュしよう!

仕事や学校、育児に家事、人は毎日忙しく活動しています。頑張りすぎるとどうしてもやる気が出ないときって必ず誰しもあると思います!そないなときはひと休みしちゃいましょう!ゆっくりなあんもせんと休んでも良いんだ。疲れた心を癒すためにカラオケしたり、友人とランチしたりリフレッシュの仕方教えます!

【「やる気が出ないから異動or転職」は絶対NG】思いとどまるべき理由3選

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転職は「完全な0からのスタート」

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やる気が出ないからといって転職を考えてしまう人が多いようだ。

転職をする際には「経験」をもとに転職することが多いので、「転職すれば環境だけが変わり、プラスに転じるかもしれへん」と期待するからでしょう。ただそこには「落とし穴」があります。

転職後は基本的に「すべてが0から」になります。

「人間関係」
「信頼関係」
「職務内容」
「会社の理念」

などを0から構築していですかければなりません。その労力ははかり知れへんほどに大きく、「やる気が出ないから」ちう理由で転職してしまっては耐えることができないと思われます。今いっぺん、冷静に考えてみてください。

キャリアアップ以外の転職は「×ほぼ無意味」「○ほぼ無意義」

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オノレちう「社会における」存在は、ある分野においてステップアップし続けていですかければ発展していきません。キャリアアップするための前向きな転職であれば意義深いですが、そうでなければ「後退」してしまう可能性が高いだ。

「やるべきこと」と「なるべきオノレ」が明確にあり、そのための転職であればキャリアアップしなくても意義がありますが、そうでない限りは転職せんと「今の環境を大事に」することを意識してみてください。

「オノレの力で環境を変える力」を養う

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環境はオノレの力でいくらでも変えられます。

「仕事がしょーもない」と感じているならば自らの力で楽しくすればよく、「あんはんを取り巻く環境が芳しくない」のであれば自らの力で周囲を感動させれば良いちうわけだ。

そのためには「人の予測を上回ること」と「何のためにやるか」が大事になります。それは「中村文昭」はんが提唱している考え方だ。気になる方は商品リンクをご参照ください。

【「仕事のでする気が出ない」ことが彼女に及ぼす影響】「しょーもない女」になっていく…

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言葉や精神状態は他人に伝染します。

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言葉や精神状態は他者に伝染します。落ち込んでいる人の傍にいると「オノレもネガティブな気持ち」になり、やる気ある人の傍にいると「モチベートされてポジティブな気持ち」になった経験はおませんか?あんはんがネガティブな気持ちを持っているとそれが彼女に悪影響を及ぼす恐れがあります。またそれを彼女に伝えてしまうとさらに大きな悪影響を及ぼすことも…。

それによって彼女が「ネガティブ」で「しょーもない女」になってしもたら切ないやね。彼女の前ではポジティブな気持ちでいるように努めてください。

【おすすめ書籍】仕事のでする気が出ない時に読むべき本3選

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「若きサムライのために」三島由紀夫 著

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「男たるものor社会人たるもの、このようにあれ!」

ちう答えを示してくれるだけではなく、それに加えて「自己啓発」としての効果も高いので、仕事のでする気を出したいときに最適な書籍だ。

「ゼロ―――なにもないオノレに小さなイチを足していく」堀江貴文 著

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「オノレちう存在の価値がわからなくなってしもたとき」や「やるべきことを見出せへんとき」などにはコチラの書籍がおすすめだ。一時代を築き、その後「どん底」を知った男の生き様に触れてみてはいかがしょう。

「夢をですかえるゾウ」水野敬也 著

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タイトルだけを見ると「ファンシーな書籍ですか?」思われるかもしれませんが、ウチの書籍は「ビジネスマン」として「利益を出す」ために最も必要な考え方を授けてくれる実用書だ。サービス業界に限らず、ほぼすべての会社は「サービスを売りものにしている会社」であるはずだ。

自己啓発できるだけでなく、社会人として、ビジネスマンとして新たな発見を得られる可能性が高いので読んでみてはいかがでしょうか。

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やる気が出ない、起きない人が速攻やる気が湧く言葉

「よしっ!今日も一日頑張ろう!」と思っても、なですかかやる気にが出ないことってありますよね?そないなあんはんのために、今回はやる気が出ない、起きない人が速攻やる気が湧く言葉をご紹介していきます。

【まとめ】

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いかがやったか?

仕事のでする気が出ないときちうものは、「ある日突然」誰にでも訪れる可能性があります。それを簡単にスルーしてしまわんと、本記事でお伝えさせて頂いた方法を用いてオノレ自身を「やる気マンマン状態」に立て直してください。

情熱を傾けて仕事をしていれば、それはいつか必ずオノレに「恩恵」として返ってきます。高いモチベーションをもって仕事をしている姿を周囲の方々が見ておるからだ。「仕事のでする気が出ない」と思ったときこそ、頑張り時。気合いを入れ直して、素敵メンズらしい日常を送っていきましょう!

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