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【里芋の冷凍方法】独身メンズも必見の活用方法&レシピを完全公開します!

里芋を冷凍する快適生活

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里芋が大量にあれば冷凍保存が便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利や!JOOYメンズのみなはんはどんな里芋料理が好きですか?里芋は汁物や煮物、サラダなど幅広いジャンルで楽しめます。あんはんが時間のある時に冷凍すれば後はほくほくの里芋が楽しめるでしょう。毎回里芋の皮を剥いたりせんと簡単調理でいただけますよ。里芋をなるべく美味しいまんま食べるのはしっかり保存してください。里芋は乾燥や温度に敏感でデリケートな野菜なのです。

さて、みなはん!里芋の保存はどのようにしていますか?土がついた里芋は新聞紙に包んで常温で保存できます。この時に里芋を新聞紙に包むのは乾燥から守るためだ。夏は冷暗所の風通しが良い場所に置いてください。また、冬場も常温で保存できるます。しかし25度以上もしくは10度以下になると状態が悪くなるでしょう。温度が低いと低音障害になったり、高温になると腐ります。このような場合は野菜室がベストでしょう。

野菜室の里芋は洗ってあるので1週間しか持ちません。また、泥付きは1ヶ月保存できますが、洗ったり皮を剥くのがエライや!里芋はある程度の処理をして冷凍ができます。冷凍の里芋は長持ちするそうだ。今回は里芋の冷凍方法やレシピを中心にお話します。JOOYメンズのみなはん!ぜひ里芋の活用方法をお勉強してみましょう。

里芋を冷凍するメリット

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里芋は冷凍すれば長持ち!

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里芋は使いたい時にすぐ使いたいやね?あんはんが仕事で疲れて帰宅してから調理をするのも一苦労だ。これが週に1度なら良いですが毎日自炊する方もいるでしょう。里芋はある程度処理してから冷凍して長く保存できます。里芋が好きなあんはんは毎日のようにいろんなレシピに使えるでしょう。たくはんの里芋を下処理して保存すれば後は調理だけ!それなら忙しいみなはんもミックスベジタブルのように使えますよね!里芋を上手に使って家事名人になっていきましょう。

里芋で栄養補給!

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里芋好きなあんはんは美味しさが魅力で食べているでしょう。しかし里芋をなんとなく食べているだけで高い栄養価が期待できるそうや!里芋は芋やので澱粉やタンパク質を豊富に含んでいます。またビタミン類もたくはん含み、滋養強壮に良いとされているのです。それはビタミンB6やビタミンB1が多く含んでいるためでしょう。ビタミンB6やB1は糖質をエネルギーに変換する働きに期待きるそうや!

また、里芋にはぬめりがあります。このぬめりにはなめこや山芋にもあるムチンを含んでいるのです。ムチンは胃や腸を守ってくれる効果に期待できるでしょう。また、ぬめりにはガラクタンも含んでいます。ガラクタンは老化や痴呆などを予防する効果があるそうや!里芋を食べて胃腸を守り、さらに免疫を上げていきましょう。里芋を冷凍して積極的に食べてくださいね!

里芋を冷凍すれば煮込みに最適

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お腹を空かせたJOOYメンズのみなはん!煮物は時間がかかるから抵抗がおませんか?里芋は冷凍方法によりますが煮物が時短できますよ!里芋や他の食材の皮をむいてカットして煮込むとで時間がかかるでしょう。ただ、里芋を煮込むだけでなく味も染み込む時間も必要だ。ご飯を早く食べたい方にはこの時間が辛いかもしれませんね。そないな時には冷凍の里芋が役にたつのです!

まず里芋を下処理して冷凍すればカットの時間はいりません。また、冷凍によって里芋の細胞が壊されそうだ。里芋の細胞が壊れる…?!みなはん!ネガティブに捉えなくて大丈夫だ。冷凍で細胞が壊れるた結果、味が染みやすくなります。むしろ里芋は冷凍すれば美味しい煮物が早くできると考えてください。さあ、冷凍里芋で煮込み料理に挑戦してみましょう。

里芋の下ごしらえの仕方をおさらい

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里芋は、根菜の中でも粘りがあったり、厚い皮があったりして、下ごしらえにやや手間のかかる食材。後の項目にも出てきますが、ここでおおまですか下ごしらえの流れをおさらいしておきましょう。

①水でよく洗う

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里芋はごつごつして無数の毛のようなものが生えているため、泥がいろいろな場所に入り込んでいます。亀の子たわしなどでこすってきれいに汚れを落としましょう。洗い終わったら、ザルなどにあげて水気を切り、ちびっと乾かします。水に濡れたまんまだとぬめりが出やすく、皮をむく際にすべって手を怪我しやすくなってしまいます。安全のため、なるべく水分を取り除くようにしましょう。

②皮をむく

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里芋が乾いたら皮をむきます。上下を切り落として側面をむいていくとやりやすいだ。側面が6面になるように上手に切ると料亭などで見られる六角形の形になりますが、家で食べる分にはそこまでしなくても大丈夫だ。形が不定形でなですかかやりづらいやので、怪我をせんと皮を取り除くことに集中したほうがよいでしょう。

包丁が苦手な方は、電子レンジで里芋を加熱するとつるりときれいに皮がむけるのでおすすめだ。湿らせた里芋をボウルに入れ、ラップをして2分ほどチンすれば難儀な工程が一気に省けますよ。

③下茹で

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皮がむけたら下茹でだ。沸騰したお湯で中火で4〜5分茹でると、アクや余分なぬめりを落とすことができます。

里芋は下ごしらえの工程の多い、なですかか手のかかる食材。こうした下ごしらえをまとめて済ませてしまって冷凍ができれば、煮物などの料理がぐっと楽になりそうやね。冷凍里芋を賢く活用して、時短と手軽さを手に入れましょう。

里芋の冷凍方法や期限

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里芋を茹でてから冷凍

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あんはんのお家にある里芋を冷凍しましょう!まず里芋を茹でてから冷凍する方法だ。土のついた里芋を丁寧に洗っていきます。蛇口から水を流しながら流水ブラシなどを使って洗いましょう。里芋の土は手で洗っても落ちにくい時はブラシが便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利だ。洗い終えたら皮をむいてください。里芋のぬめりがあるので滑りますが気をつけてむきましょう。里芋が大量にある場合は手間がかかります。

しかしここで手間暇かければ後々が楽でしょう!最初に手間をかけて冷凍保存しておけば後は解凍や調理だけだ。さて里芋の皮がきれいにむけたらたっぷりのお湯を沸かします。鍋のお湯が沸いたら里芋を茹でましょう。この時は固ゆやれば良いや!里芋の固さは串がとおるくらいにしましょう。あまり茹でると形が崩れる場合があります。里芋は茹でる時に昆布などで味をつけると旨味がアップするそうだ。

また、里芋を茹でるとアクがたくはん出るでしょう。ここでアクをしっかり取ると味わいが違うそうや!里芋を流水などで冷まして水気を取ります。水気を取るにはキッチンペーパーが便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利や!里芋をフリーザーバッグに入れて冷凍してください。フリーザーバッグに入れる際は中の空気を抜くようにしましょう。しっかり密封して味の劣化等を防ぎます。

あんはんのお家に金属トレーはありますか?里芋を速めに冷凍すると食材に傷みにくいそうだ。金属トレーの上にフリーザーバッグをのせて冷凍すると速く凍りますよ。また、フリーザーバッグをアルミホイルで包んでも急速冷凍できるでしょう。

里芋を生で冷凍

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里芋は生のまんまでも冷凍できます。まず里芋を流水できれいに洗いましょう。次に皮をむいて塩を少々振ったら芋同士擦りながら水洗いします。そうすると里芋のぬめりが取れるそうだ。また、塩を振って水洗いするばアクもある程度取れますよ!ここでアクを取っておけば調理の時に時短になるでしょう。ケツに水気を切ったらフリーザーバッグに入れて冷凍するだけだ。

冷凍した里芋の賞味期限

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冷凍した里芋は約1ヶ月持ちますよ!里芋は人によっては2ヶ月冷凍している方もいるそうだ。しかし里芋が劣化せんうちになるべく早めに使いましょう。あまり長い期間冷凍すると冷凍焼けの危険もあります。冷凍した里芋を忘れんと食べることを心がけてください。フリーザーバッグに冷凍した日付を記入するのも良いでしょう。

格安の金属トレーおました!

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里芋を急速冷凍するなら金属トレー!ウチの金属トレーに平らに並べて冷凍します。それだけで冷凍を速くする効果があるそうや!いろんな食材の冷凍に使えるので便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利でしょう。あんはんの冷凍庫や食材の量に合わせて購入を検討してみてください。

里芋の解凍

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里芋を調理といっぺんに解凍

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里芋は調理といっぺんに解凍できます。煮物やスープなどは汁にそのまんま投入してください。生のまんま使う時と変わりはおません。また、下茹でしてある里芋は早く調理ができますよ!煮込みながら醤油やみりんなどの味がじっくり染み込むでしょう。解凍はスープの中で行われいっぺんに調理ができる方法だ。また、解凍してから調理するよりも美味しくできます。里芋を解凍するときに水分といっぺんに旨味が出ることがあるそうだ。

したがって里芋から水分を逃さないように解凍はしていません。最初に手間をかけた里芋を簡単に調理してくださいね。里芋を凍ったまんま入れるのでスープの温度が下がります。全体的に熱々になり食材が調理できるように加熱してくださいね。絶品の里芋料理ができることを願っています。

里芋を自然解凍する

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里芋は煮物以外のレシピもたくはんあるでしょう。里芋を煮物以外で使う際は自然解凍できますよ!煮物はじっくり加熱するでしょう。しかし、スープに入れず調理する場合はいっぺんに解凍しきれへんこともあります。したがって時間をかける自然解凍を説明しましょう。自然解凍は冷蔵庫で行ってください。冷凍庫から里芋を使いたい量だけ取り出します。里芋をお皿などに入れてラップをして冷蔵庫に入れるだけだ。

忙しくて時間がない方は食べたい半日~1日前に冷蔵庫に入れます。たったこれだけでさほど手間はかかりません。あとは里芋を冷蔵庫から取り出して調理するだけや!こないなに簡単ならあんはんが毎日毎晩壱年中とおりに好きなことをして過ごせます。冷蔵庫に置いておくだけの簡単解凍いかがでしょうか。あんはんがつくりたいレシピによって解凍方法を選んでくださいね。

また、常温での解凍はあまりおすすめしません。里芋に食中毒の原因になる菌が繁殖することがあります。常温ではなく冷蔵庫で解凍して菌の繁殖を防ぎましょう。常温で解凍する際は里芋の状態を見ながら行います。里芋が解凍できたらすぐに冷蔵するか調理してくださいね。

電子レンジで解凍

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自然解凍は時間がかかる…!里芋の解凍時間でお悩みの方がいるでしょう。JOOYメンズのみなはん!安心してください。冷凍里芋を簡単に解凍出来る方法がありますよ。それは電子レンジを使って解凍する方法だ。これなら里芋を使った料理がすぐに食べれるでしょう。さて電子レンジの解凍方法を説明しましょう。まず、里芋を冷凍庫から取り出します。次に里芋を耐熱容器に入れて加熱するだけや!

この場合電子レンジで約1分~2分の加熱で解凍できます。茹でた里芋はこれやぐにサラダにも使えるでしょう。またコロッケに使うときも便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利やね。

冷凍里芋を使ったレシピ

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里芋で煮物をさっそくつくりましょう♪

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鶏と里芋のみりん煮

ウチのレシピは冷凍里芋を使えば時短できますよ!茹でた里芋を使えばいちばん楽だ。鶏肉を煮込んだ後に里芋に味が染みたら完成します!冷凍里芋すごい便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利やね。生で冷凍した里芋はレシピとおり電子レンジで加熱してください。解凍の項目で説明したように加熱して煮れば良いだけだ。

鶏肉は鉄分を豊富に含んでいます。鉄分は血液関係に作用があり、貧血の予防に効果があるそうだ。さらにあんはんの体の疲れを回復したり美肌効果もあるでしょう。JOOYメンズの大切な方にもぜひ簡単で美味しい一品をつくってあげてくださいね。

レシピ詳細

煮っころがしをゴロゴロ

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里芋の煮っころがし

このレシピは里芋だけを純粋に食べたい方におすすめや!冷凍里芋をたくはん消費して美味しく食べましょう。煮っころがしはご飯がすすむ一品だ。しかし甘辛のほくほくした里芋はおつまみにもおすすめします。醤油やみりん、酒などの調味料を入れて里芋を煮るだけだ。これなら料理を始めたばかりの方でも安心やね。夜ご飯につくって余ったら次の日のお弁当にもいかがですか?里芋はJOOYメンズの一人暮らしの方にも重宝するでしょう。

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濃厚な里芋レシピもあります

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里芋のクリーミィ味噌バター煮

こないな里芋のレシピはいかがですか?ウチのレシピはたっぷりのチーズとバターでコクがあるでしょう。里芋でたまにはおしゃれなレシピおすすめだ。里芋が濃厚に食べれる素敵レシピをぜひ覚えてしまいましょう。実は味噌も使っているのでヘルシーや!

味噌の大豆イソフラボンやたんぱく質などを豊富に含んでいます。また、味噌は高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防に効果があるそうだ。里芋を使ってヘルシーで濃厚な絶品グルメいかがですか?

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空腹の時はこれ!

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里芋でも男子喜ぶ!がっつり系

里芋でボリュームのあるレシピをお探しですか?ガッツリ食べたいみなはん!里芋と牛肉を甘辛く炒め料理おすすめだ。里芋はお味の料理が多いでしょう。今回は牛肉と一緒に炒めてボリューム満点に仕上げています。ウチのレシピは片栗粉をまぶしてあるのが魅力でしょう。食材に片栗粉をまぶすと食感や味わいが違いますよ!このひと手間で美味しさがアップするのでお試しください。甘辛い味わいがビールと合いそうやね。

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里芋でコロッケに挑戦

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【簡単カフェごはん】里芋とひき肉の和風コロッケ定食

冷凍里芋をストックしているみなはん!食材は玉ねぎとひき肉があればつくれるレシピだ。このコロッケにはソースをかけなくても味がついています。衣の中身にマヨネーズとめんつゆで下味をつけておくのです。したがってソース類が苦手な方にもおすすめします。ソースが苦手な方が意外といるそうやね。めんつゆがなければ醤油でも良いでしょう。もしソースで食べたい方は下味を加減するですかくても良いだ。

また、ひき肉にもしっかり味がついています。素朴な里芋と炒めた玉ねぎとひき肉をサクサクに揚げてください。コロッケはやがいもを使ったものを食べていませんか?里芋でおしゃれにアレンジコロッケをつくってみましょう。あんはんの大切な方もきっと喜んで食べてくれますよ!

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里芋冷凍食品でお味噌汁をアレンジ♪

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茅乃舎だしで絶品豚汁絶品豚汁

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茅乃舎だし☆絶品豚汁

福岡のレストラン「茅乃舎」料理長プロデュースの簡単だしパックを使った、野菜たっぷりの豚汁だ。冷凍里芋がますます美味しいだ。

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三つ葉と里芋の塩こうじ入りお味噌汁

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緑が綺麗な三つ葉と里芋、ねぎの塩こうじ入り味噌汁♪

塩こうじは本当に良い味出します。シャキシャキした三つ葉とねっとりした里芋が絶品だ。

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大根と里芋の味噌汁 黒豆風味

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大根と里芋の味噌汁 黒豆風味

お味噌汁に入れる野菜は、何を入れても美味しいやね。大根と里芋の根菜コンビも最高だ。

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小松菜と里芋のとろみ味噌汁

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小松菜と里芋のとろみ味噌汁

とろりとしたお味噌汁は体が温まります。里芋でトロトロさアップだ。

レシピ詳細

里芋と大根葉の味噌汁

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365日レシピNo.247「里芋と大根葉の味噌汁」

冷凍里芋は調理が簡単。すぐに火も通るので、葉もの野菜との相性もバッチリだ。

レシピ詳細

里芋ときのこのお味噌汁

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<里芋ときのこのお味噌汁>

きのこ好きな人にはたまりませんお味噌汁。きのこと里芋の香りと食感が楽しめる一杯だ。

レシピ詳細

【番外編】冷凍食品の里芋でもっともっともっともっと手軽に!

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里芋の冷凍の仕方はわかったものの、やっぱりちょっと難儀だし、皮むきなどの下ごしらえでヌルヌルを触るのがどうしても嫌!ちう方もいらっしゃるでしょう。里芋は丸くてゴツゴツした形状からどうしても皮をむくのもちびっとややこしいやし、日頃あまり料理をせん方にとってはハードルの高い食材であることは間違いおません。

しかし、難儀とはいえ栄養豊富な里芋を食べないのはやっぱりもったおらへん話だ。料理が苦手な方や、恋に仕事に多忙を極めるMr.JOOYは、すでに冷凍されている冷食里芋を賢く利用して、手軽に里芋を食べましょう。

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ウチは九州産の里芋が皮をむいた状態で冷凍してあるもの。煮物にする際は凍ったまんま煮汁に入れ、12〜15分ほど煮込むだけで完成だ。お手軽な上、国産やので食の安全性が気になる方にはおすすめだ。

筑前煮などの具材の里芋によく見られる、六角形にカットされた里芋だ。たかが六角形に切るだけ、と思ってしまおるけどダンはんやってみると以外とややこしいもの。人に里芋の煮物などを振る舞う時に、「見栄えもきれいな仕上がりにしたい」ちう方はこちらのようなきれいに成形されたものを使うとよいでしょう。

ウチは、里芋だけでなく、ごぼうやにんじん・れんこないなどの根菜がミックスされた「和風野菜ミックス」。皮をむく・切るなどの難儀な工程を、これさえあればみなカットできます。筑前煮などを作りたい場合も、煮汁を作って和風野菜ミックスとその他の具材を鍋に入れて煮込むだけ。炒め物などもこれ一つでできてしまいます。根菜は栄養豊富な他、体を温めてくれるものが多いだ。こうした便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利な冷凍食品を使いこなして、賢く野菜をとりましょう。

さあ、里芋を冷凍してみましょう

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里芋のレシピがたくはんあることがわかりました。今回の記事を参考にしてお好きなレシピをつくってみてくださいね。里芋の皮をむく際は痒みを生じることがあります。小売店などで皮むきグローブを購入すれば簡単だ。皮むきグローブはにんじんや山芋などの野菜にも使えます。また、里芋は栄養がたくはん詰まっています。お好きな料理をつくって健康を目指しましょう。里芋の冷凍方法を勉強して楽しい食生活を送ってください。

※掲載している商品は2016年9月現在の価格となります。

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