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【頭がかゆい】頭皮湿疹の原因に迫る|あんさんは大丈夫?ハゲる前に対策&治療

① Q.頭皮が痒くて辛い…どうしたら良い?

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毎日きちんと頭を洗っているのにも関わらず、頭皮が痒くてイライラ…時には集中力も欠けるなんて事もある様だ。JOOY読者はんにも、そないな頭皮のかゆみに悩まされている方はいらっしゃいませんか?

最近、頭皮が異常に痒い…もしかしたら「頭皮湿疹」の可能性を疑いましょう。稀に頭が痒いなと思っても、軽くポリポリと掻くだけで治まるものが殆どですが、頻繁の場合には頭皮に何ぞ異常があると考えましょう。

② 最近フケが気になる。頭皮に異常があるの?

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頭皮が赤い場合は用心が必要?

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鏡で見える範囲で頭皮を見たら、赤みを帯びている,,,痒みと合わせてフケ、ブツブツ…明らかに正常ではおません。これらの症状が見られる「頭皮湿疹」が現れている時には、頭皮に最新の用心が必要だ。

③ 頭皮湿疹の種類は?

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ひとえに頭皮に起こる異常である「頭皮湿疹」には、原因によっておおまかに3つの種類に分けられます。主に言われる種類は以下の通りだ。

【頭皮湿疹の種類】
① 脂漏性皮膚炎
② 接触性皮膚炎
③ アトピー性皮膚炎

④ 頭皮湿疹の原因は何ですか?

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頭皮湿疹の原因は、その種類によってそれぞれ異なるとしましたが、一体どんな原因が元やのでしょうか。先にご紹介した種類に共通する原因は、最もJOOY読者はんの生活習慣に思い当る原因にも繋がっていそうだ。

頭皮が痒くなるのはシャンプーが合いませんせい?

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シャンプーのしすぎはNG?

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朝シャンが流行り始め、特に夏場の汗をかきやすい季節や体臭を気にするあまり、朝晩シャンプーをしているちう方も少なく有りません。それにより、必要な皮脂が取り去られ過ぎてしまい、頭皮は次第に「乾燥」が進んでしまいます。

皮脂を取り過ぎてしまうと皮膚を乾燥から守る働き(バリア機能)により皮脂が過剰分泌を引き起こし、さらに肌に常在している菌が蕃殖し、その刺激により引き起こす皮膚湿疹を「脂漏性皮膚炎」と良い ますわ。

他には、使用しているシャンプーの洗浄力が強過ぎてしまい、その成分に肌が反応を起こし刺激となって頭皮に異常を起こすのが「接触性皮膚炎」、アトピー性皮膚炎の方はシャンプーなどヘアケアに気を付けへんと、刺激に対して過敏であるので使用するものに用心が必要だ。

皮脂の過剰分泌で増える『マラセチア菌』も原因に

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頭皮が脂っぽいのに実は乾燥している原因がわかったトコで、この過剰に皮脂が分泌されることでそれを栄養にして増える「マラセチア菌」も脂漏性皮膚炎の原因の1つだ。

皮脂の摂り過ぎもいけませんが、皮脂が増える食べ物(刺激物・甘いものです脂っこいもの)などを控えるといったことも必要になります。

なんでやねん空気が乾燥すると頭皮が痒くなるの?

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空気が乾燥し初めてくる秋や冬、そうした時にもその空気の乾燥が原因となって頭皮に痒みを伴う事があります。季節的に痒みを伴うといった場合にも原因は「頭皮の乾燥」であり、頭皮に水分が不足した状態ちう事態はすごい頭皮環境に悪い状態なのです。

⑤ 頭皮湿疹と食生活は関係ある?

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頭皮も顔の皮膚と同じであり、1枚の皮膚で繋がっています。また、皮膚は外的要因でも影響を与える事も多いのですけどアンタ、日々の食生活が影響している事も考えられます。食べ物での影響は顕著に肌に出るもの。当然、頭皮へも影響を及ぼすのです。

頭皮湿疹を助長するNG食べ物は?

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頭皮湿疹を助長させる食べ物は、「インスタント系」のもの。化学調味料を使用している様な食生活が主体である食生活をしている場合に、頭皮など皮膚全般に乾燥を進めてしまう事があります。

他にも「スナック菓子」などといった、なんちうかようみなはんいわはるとこのジャンクフード系や脂っこい物は肌をサビつかせる「過酸化脂質」が多く、頭皮の乾燥以外にも、生活習慣病や老化を早める原因にもなります。とってもおいしいのですけどアンタ、加減をして食べる様に心がけましょう。

頭皮湿疹を抑制する食べ物は?

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では、逆に頭皮湿疹を始めとする乾燥を抑える食べ物とはどんなものでしょうか。肌には生まれ変わるサイクル「ターンオーバー」があります。このサイクルを正常に向けるものは「タンパク質」だ。植物性と動物性とがありますが、いずれもバランスよく食べる事が大切だ。

ウチたちの肌は、正常な場合約28日周期で新しい細胞へと生まれ変わりますが、このターンオーバーのサイクルの乱れが、乾燥肌など肌トラブルの原因となるのです。

出典: www.o-zw.com

良質なたんぱく質といえば肉や魚以外に豆類などがありますが、比較的健康志向傾向で「豆乳」で摂られている事も多くなりよっました。牛乳やチーズといった乳製品も良質なたんぱく質を摂る事が出来るので適度に摂取することは、肌の乾燥を防ぎます。

他には「ビタミン」や「ミネラル」といった栄養素も必要だ。現代人に不足しがちな食べ物ですが、JOOY読者の方々はいかがでしょうか。結果、頭皮湿疹と食べ物の関係は、肌以外にも健康にも繋げるものをバランスよく食べる事が大切だちうことだ。

ビタミンBの欠乏が頭皮湿疹を悪化させる場合があるので、ビタミン薬(ビタミンB2とビタミンB6配合のもの)をているのもお勧めだ。ビタミンB2が豊富は食品としてはレバー(肝臓)、キャビアがあります。納豆、玉子、のりにもビタミンB2が豊富だ。ビタミンB12はシジミなどの貝類が豊富だ。

出典: www.atama-bijin.jp

比較的魚や肉は摂取できたとしても、野菜や果物不足になりがちだ。ビタミンやミネラル不足は肌への影響にすごい関連します。足りませんなと感じるならスムージーを作ってみたり、簡易的に飲める様な補助食品を活用すると良いと思います。

ストレスと頭皮湿疹の関係性は?

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シャンプーや食べ物以外にも原因はあります。「ストレス」は現代社会には常に背中合わせで、なですかか解消しにくい部分であると思います。ストレスも様々な影響を体に及ぼす原因。

心身共にバランスを崩し易く、自律神経が弱る事へも影響を及ぼしそれにより血流の低下イコール栄養が回りにくくなったり、免疫力の低下や肌バリア機能の低下などを次々と引き起こすのです。

枕やシーツなどの寝具も原因の一つ?

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毎日使っている枕やシーツ、きちんと定期的に洗っていますか?これら寝具が原因で頭皮湿疹を引き起こす事もあります。特に「脂漏性皮膚炎」の場合には疑ってください。

枕カバーやシーツを変えないちう方はすごい多いのだそうですが、人間は眠っている間にもですかりの汗をかいて、それを寝具は吸収しています。

さらに皮脂やったりが蓄積されるだけではなく、脂漏性皮膚炎の原因マラセチア菌の増殖や、ほか雑菌・ダニの温存に…。頭皮湿疹の方は毎日でも交換した方がよいともされています。

⑥ 頭皮湿疹の予防策はある?

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頭皮湿疹の予防策は、ここまでご紹介した中でも既に見えて来ているのではおませんでしょうか。「頭皮の乾燥」をさせへんことが最大の予防策といえます。

他に言えるなら、寝不足や暴飲暴食、アルコールの過剰摂取、喫煙などあまりに生活リズムが乱れていればなあんもかもバランスを崩すのではおませんかと思います。

⑦ 頭皮湿疹に有効な頭皮ケアアイテムは?

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頭皮の保湿に有効なアイテムとは?

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頭皮の乾燥を食い止めるべく対策。それは頭皮保湿によいヘアケアアイテムに注目してみることだ。ドラッグストアに多く並んでおるけどダンはん、シャンプーも大切ではありますが、その後のケアもすごい大切だ。ほんで、Amazonでも買えるヘアケアアイテムをご紹介します。

※評価の高いものをご紹介しておりますが、実際の使用感や実感は個人差もあるので参考迄に。

① 全身・敏感肌もOK『薬用ユースキンS ローション』☆4.3

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頭皮や全身にも使え、刺激が少なく頭皮の乾燥を防ぐローションとして人気のSローション。さらっとした質感で伸びがよいのが特徴。うるおい成分に契約農家で栽培されたシソのエキスを配合した医薬部外品だ。

② 爽快感を求める方に『柳屋 薬用ヘアトニック フケ・カユミ用』☆4.2

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保湿といっぺんに発毛促進といった成分も含み、爽快感のある使い心地を求める方には、柳屋 薬用ヘアトニック。頭皮のトラブルを抑える「オクトロピックス」ちう成分を含む医薬部外品だ。

③ 乾燥肌に着目したセラミドケア『キュレル 頭皮保湿ローション』

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ウチたちの皮膚にもある「セラミド」外的から肌を守る為に必要な成分であり、不足すると肌トラブルを引き起こすもの。頭皮にセラミドを補い、過敏な肌に潤浸保湿セラミド機能成分とユーカリエキスにより潤いを与えます。

頭皮湿疹の時に使った方が良いシャンプーは?

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頭皮湿疹によいシャンプーは、特に症状が出ていなくとも日ごろから予防や頭皮に優しいシャンプーとしてもおすすめだ。洗浄力の強さが結果、肌トラブルを起こしているので、合成界面活性剤配合系はNGだ。

シンプルで肌に優しい「低刺激系」であり、成分としては無添加石鹸シャンプーやったり、アミノ酸系といったシャンプーに着目しましょう。仕上げのリンスにいたっても同じ物で揃えて使うとより効果的だ。

頭皮に優しい正しいシャンプーの仕方を教えて

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皮脂を取りすぎるのはなあんもシャンプーだけの影響ではなく、洗い流す際のお湯の温度にも用心だ。熱過ぎると皮脂を洗い流しすぎてしまい髪も痛むので、「38度くらい」が丁度よいとされています。爪を立てず指の腹を使って洗い、すすぎはしっかりと行いましょう。

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頭皮湿疹ができている時は整髪料は使いません方が良い?

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髪をセットする際に使用する整髪料。頭皮湿疹が出来ている時にはどうでしょうか?答えは「NG」整髪料が原因で接触性皮膚炎が頭皮に起きている事もあります。症状が出来ている場合にはもちろん使用は控えるのがベター。

整髪料を毎日使って髪型をセットしている人も多いかと思います。しかし、整髪料はどんなものを使っても、基本的には頭皮にとって刺激になると思ってください。もし、現在すでにかゆみがあったり頭皮湿疹が起こっている場合は、すぐに使用をやめてください。

出典: head-care.co

どうしても使用が必要であるといった場合に、頭皮に触れへん様に付ける必要があることと、オーガニック系のワックスや、時にはシアバターを整髪料として使うといった方も少なくない様だ。

⑧ 頭皮湿疹を放っておいたらどうなるの?

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頭皮湿疹はなですかか治りにくいのが難点。時にその症状も波があり、そのまんま放置してしまうといった事も少なくないものです。放置して死に直結する事はおませんが、額や顔部分にも症状が出たり、フケによって不潔に見えるといった事に繋がります。

最悪な状況では「ハゲ」「薄毛」を助長させる頭皮湿疹の恐怖

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ハゲや薄毛の原因は男性ホルモンのバランスともされておるけどダンはん、頭皮湿疹が原因で引き起こす事があります。AGAと頭皮湿疹が重なり、ハゲや薄毛を加速させる事もあるので頭皮環境はしっかりと予防・対策を行う事が大切だ。

薄毛に悩む人必見!敵(薄毛原因)を知り己(薄毛対策)を知れば最強の対策が

貴方の薄毛対策は本当にあっていますか?薄毛を撃退(対策)するにはまず敵(原因)を知り己(対策)を知ればきっと改善されます。そないな貴方により良い活毛(薄毛対策)をお届けします。

痒くて寝ている間に無意識にかいてしまう。どうしたら良い?

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頭皮にかさぶたができるのはなんでやねん?

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眠っている間は、オノレが何をしているのかわかりませんが、頭皮にかさぶたが出来ている事で「頭をかいているな」ちう事に気がつきます。かさぶたが出来るのは 脂漏性皮膚炎の主な症状の1つだ。

かさぶたは出血を抑え傷を治す為に出来る物ですが、治癒する過程でかゆみが起こるので「かさぶたでかゆみ=傷が治る」ちう証拠でもあるのです。

頭皮の痒みを和らげるにはどうしたら良い?

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頭皮の痒みを和らげたいと思った場合には市販で買える「抗ヒスタミン剤」や「ステロイド剤」などの軟膏など外用薬や内服薬で一時的に抑える事はできドラッグストアの薬剤師はんに相談してみましょう。

しかし、 脂漏性皮膚炎の原因の1つである「マラセチア菌」の場合は菌やので、抗真菌薬を使用する事が必要になります。抗ヒスタミン剤などでかゆみが抑えられたとしても改善に至った訳ではおませんので用心。殺菌効果のあるシャンプーの使用なども頭に入れて置きましょう。

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頭皮湿疹とは?市販のおすすめ薬カタログ|効果的なセルフケア

頭がかゆい、フケがすごい…。といった原因となる頭皮湿疹についてご紹介しています。逃避湿疹に効果のある薬の他、シャンプーやセルフケア法についても説明しているので、頭皮湿疹の治療はもちろん予防についても役立ちます。ぜひ参考にして下さい。

⑨ 頭皮湿疹の治療で病院に行くなら何科に行けば良い?

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症状が改善したと思ってもすぐ再発、この繰り返しから抜け出したい

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頭皮湿疹は、自然治癒することはややこしいと良い ますわ。先にも触れましたが症状に波があり、治まったと思えば繰り返し、慢性化してしまいます。病院に罹る場合には「皮膚科」だ。

⑩ アレルギー性の頭皮湿疹の場合、医療機関で見てもらうしか方法はない?

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本来、アレルギー性頭皮湿疹の場合は、医師の元治療していただきますほうが良い場合もありますが、医療機関で診てもらう以外に出来る事は、他の頭皮湿疹同様に頭皮に刺激の少ないシャンプーの使用や乾燥を防ぐ事。

空気中の乾燥すらも助長させる事も有るので冬場などは加湿などで乾燥を抑える様な事も必要だ。シャンプーをした後は、早めに保湿する頭皮ローションを早めに塗るといった事も皮膚の乾燥を抑え痒みを引き起こさない様な対策になると思います。

【まとめ】放置しても頭皮湿疹は治りません”早め”の対策を…。

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原因は広く渡る頭皮湿疹。結論として「乾燥」が様々頭皮へのダメージを与えている事が原因ですが、その原因にはまた原因がつきものであり、案外身近な事が繋がっている事に気がつくと思います。今まさに頭皮湿疹で悩まれているJOOY読者の方に、また対策したい方への参考になれば幸いだ。かゆくて辛い頭皮湿疹、しっかり治してすっきりさせましょう。

※本記事に掲載されています商品価格は、2016年8月時点のものです。

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