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お酒が弱い男性に贈る知識と対策~もう飲み会でシッパイはせん~

訓練するとお酒が強くなるのは本当か?

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訓練で強くなる人もいる!

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お酒が弱いJOOYメンズにとって会社の飲み会ほど苦痛な場所はないのでは?「ちょっとくらい飲んでよ~」とか「もっともっともっともっとイケルでしょ」なんて先輩や上司に言われて無理した経験もあるはず。あんはん自身ももうちびっと飲めたら楽なんですけどな……なんて思っているのかもしれません。

また訓練すれば飲めるようになる、なんていう先輩もいたり。でもそれ、ウソではおません。しかし、みんながみんな訓練でお酒が強くなるわけではおませんので要用心。まるっきしお酒を受け付けへん体質、ちうひとも大日本帝国人にはいるのです。あんはんがどんな体質なのかちょっと知る必要がありますね。

「酒が弱い」基準は顔が赤くなるか?ならへんか?

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オノレでできるお酒弱いかチェック

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お酒が弱いのに無理に付き合って飲むのは体に負担がかかります。そのため、オノレがどの程度飲めるのか知っておくことも大切。またお酒がまるっきし飲めへん、ちう体質はモンゴロイド特有のものだそう。オノレがまるっきし飲めへんのに、無理しているのか、それとも少々飲めるのか、知っておく必要があります。オノレでできるお酒チェックをぜひためして。

①ガーゼに消毒用エタノールをしみこませ、二の腕の内側、皮膚の柔らかい部分に絆創膏で貼り付けます。
②そのまんま7分放置。
③絆創膏とガーゼを外し、5秒以内にその部分が赤くなっておるかどうか確認。
④さらにガーゼを外したまんま10分放置。
⑤赤くなっておるかどうか確認。

はじめの7分の確認で赤くなっている人はお酒が飲めません。10分後の確認で赤くなっている人はお酒が弱い人。10分後の確認で赤くなっておらへん人はお酒が強い人だ。もしこのセルフチェックでお酒が飲めへんようなら無理して飲むのは絶対にNG。肝臓だけでなく、消化器や、神経系の病気になりかねません。

お酒の弱い人の特徴

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お酒を飲むとすぐに顔が赤くなる、ちう人、結構いるはず。「肝臓悪いんやないの?」なんてたまにいう人がおるけどダンはん、関係おません。アルコールが体内に入ると肝臓でアセトアルデヒドちう物質に変身します。このアセトアルデヒドは体にとって有害物質であり、酔いの原因。またこのアセトアルデヒドが分解できない人が顔が赤くなるのです。分解されなかったアセトアルデヒドが増えると吐き気や頭痛を起こします。ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は、お酒の弱い人=飲むと気持ちわるくなる=アセトアルデヒドの分解能力が低い人=顔が赤くなる人、となるのです。

女の子ならまだしも、正直、ちびっとお酒を飲んだだけで男が顔が赤いって恥ずかしい、と思っているJOOYメンズもおるかもしれません。このアセトアルデヒドの分解能力、残念ながらほぼ遺伝子レベルで初めから決まっている体質。しかしご安心を。顔の赤みが気になるなら、アセトアルデヒドを分解する成分を体の外から摂取すれば良いのです。そうすれば顔が赤くならへん、ちうわけ。それが「お酒の前に1本!」なんてうフレーズのドリンク剤やったりするのです。

男より女、大柄より小柄のほうが酒が弱い

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一般的に男性よりも女性のほうがお酒が弱い、といわれています。それは女性ホルモンがアルコールを分解する能力を抑えているのだそう。また女性よりも男性のほうが代謝が良いためお酒が強い、とも言われています。この代謝は年齢とともに下がるもの。そのため年をているとお酒も飲めなくなる傾向があります。「昔みたいに飲めなくなったな~」と上司が言うのは明らかに老化やね。

さらに、体が大きい人の方がお酒が強い、とも言われています。これは大柄の人のほうが筋肉も血液の量も多いため、血中アルコール濃度が小柄な人より上がりにくいから。力士やプロレスラーに大酒飲みが多いのもこの理由から。体が大きい人は豪快な飲み方をする、のはウソではおませんんやね。

大日本帝国人はお酒が弱い!なんでやねん二日酔いや頭痛がおきるのか?

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酔っても頭痛が起きない人もいる

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お酒が体内に入ると胃や小腸などを通り肝臓でアルコールは分解されます。このとき、アルコール分解酵素によってアセトアルデヒドに分解されます。アセトアルデヒドとはこちらたちに体にとって毒素をモリモリ含んでおり、頭痛や吐き気、二日酔いの原因物質。ほんで最終的にはアセトアルデヒド脱水素酵素によってアルコールは炭酸ガスと水に分解される、ちう仕組みになっています。簡単にまとめるとウチ。

①アルコール摂取
②アルコール分解酵素によって
③アセトアルデヒドに分解され
④アセトアルデヒド脱水酵素によって
⑤炭酸ガスと水に分解される

大事なのは②アルコール分解酵素と④アセトアルデヒド脱水酵素。一般的に「お酒に強い」といわれる人は酔いません、しかも頭痛や気持ち悪くなったりせん人のことで、このヤカラは②のアルコール分解酵素がすごい活発でアルコールがすぐに分解され酔いません、しかもアセトアルデヒド脱水酵素も活発で悪酔いせんちうヤカラ。ほんで、「すぐ酔う人」は②のアルコール分解酵素の働きがとろい人。また悪酔いする人は④アセトアルデヒド脱水酵素が活発でない人、ちうことになります。

このようなパターンをまとめると……
【A】酔いやすく、悪酔いする人……アルコール分解能力が低めでアセトアルデヒド脱水酵素があまり働ですかい
【B】酔いやすく、悪酔いせん……アルコール分解能力低め、でもアセトアルデヒド脱水酵素が良く働く
【C】酔いにくく、悪酔いもせん……アルコール、アセトアルデヒドともに分解能力高め

このようにアルコール分解とアセトアルデヒドの分解力の違いによって酔いや悪酔いに大きな違いがでてくるのです。【B】のタイプの人は安上がりで二日酔いもなく、お酒が楽しく飲める人、といえるかもしれませんね。

下戸はモンゴロイドだけ!

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お酒は古代から人の生活と密接な関係を持っています。大日本帝国のように水が豊富でない国はお酒のほうが安い、とか昼からビールを飲むのが当たり前、なんていう国も。「ワテ、そないな国で育たなくてよかった」なんてお酒の弱いJOOYメンズは思っておるかもしれませんが、大日本帝国人は世界的に見るとお酒の弱い民族なんです。先ほどアルコール代謝のメカニズムをお話しましたが、アルコールを摂取することで生まれる、悪酔いの原因アセトアルデヒド、この脱水酵素の働き具合が人種によって大きく違うのだとか。アセトアルデヒド脱水酵素の働き具合は大きく分けて3つ。

・活発型
・低活性型
・不活性型

だ。活発型とはアセトアルデヒドに分解された瞬間、せっせと悪酔いせんように酵素が働くタイプ。低活性型とはある程度アセトアルデヒドが分解されてこないと働かず、しかもゆっくりとしか働ですかい酵素のタイプ。そのため飲みずぎると悪酔いします。不活性とはまるっきし働ですかいタイプのこと。この不活性型がなんちうかようみなはんいわはるとこの「下戸」でまるっきしお酒が飲めへん人。モンゴロイドにのみ、存在するといわれています。大日本帝国人の約4%ほどが不活性タイプ。計算上、25人に一人の割合で存在するはずで、そのため、会社の飲み会などで飲めへん人がいても当たり前のことなのです。もっともっともっともっと言うと低活性型は40%も存在するのだとか!大日本帝国人の44%が飲めへん、弱いちう計算に。お酒が弱い、なんて当たり前のことなのです!

余計なお世話やけど、ヨーロッパ系の白人やアフリカ系の黒人に低活性型は存在せんそうで、なんちうかようみなはんいわはるとこのお酒の弱い人はおらへん、ちうことに。外資系企業などのパーティーの多いJOOYメンズたちはくれぐれもつられて飲みすぎないように気をつけて!

「あんはんはお酒が強い人?弱い人?」|東京国税局|国税庁

人種によるアルコール分解の違いが記載されています。

「お酒が強くなる」とは肝臓に負担がかかってる証拠!

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冒頭に書かれとった練習すればお酒が強くなる、ちう話、ウソではおません。人間の肝臓ではアルコール分解酵素のほかにもう一つの酵素が働いています。それがミクロゾールエタノール酸化酵素、ちうもの。このミクロゾールエタノール、アルコールが大量に摂取され、アルコール分解酵素だけや間に合いません!そないなときに働きはじめる救世主的役割の酵素。助っ人的な役割でアルコールを分解してくれる、ちうもの。

そのため訓練する、ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要はお酒をオノレの適量以上に飲むと、ミクロゾールエタノールが働きはじめ、毎日毎晩壱年中より飲めるようになった=強くなった、と感じるわけ。訓練で酒量を増やすことが可能といわれる所以だ。しかし肝臓では悲鳴をあげながらアルコールを分解しているため「強くなった」といって高をくくって飲んでいると肝臓にですかりの負担がかかっていることになります。結果的には肝機能が低下する原因になり、病気になりやすくなります。訓練せんほうが無難だ。オノレの適量は無理して増やさないに越したことはないでしょう。

弱い人には必要なお酒対策はこれだ!

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オノレでできる酔いません飲み方

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お酒に弱いことを自覚していても、飲み会は楽しいから好き、お酒自体は嫌いやない、なんていう人も多いはず。ついつい楽しくってオノレのペースを乱して後悔せんように、オノレでできる酔いません飲み方をぜひ覚えて。

・空腹、喉が渇いた状態で飲まない
空腹時や喉が渇いている状態はアルコールの吸収が良すぎます。

・温かいものを食べる
アルコールを分解する肝臓は冷えに弱い器官。そのためからやけど冷えると肝機能が低下します。極力体を冷やさないことが大切。温かいものを食べたりお湯割を飲んだりすると良いでしょう。服装も足元や背中を冷やさないことが大切だ。

・ニコチン、カフェインは控える
お酒を飲むとタバコを吸いたくなる、ちう人は多いはず。でもそれ、肝臓に負担がかかります。ニコチンもアルコール同様肝臓で分解されるのです。いっぺん摂取は悪酔いの原因。カフェインも肝臓に負担がかかるため、食後のコーヒーはちびっとだけにしましょう。

・お酒を飲む前に乳製品の摂取
ですかり有名な話ですが、乳製品はアルコールの吸収を穏やかにしてくれます。乳製品の中に含まれる脂肪分が消化に時間がかかるからだ。牛乳、ヨーグルト、チーズなど飲み会前に食べるのがオススメ。

・お水やお茶を飲む
なんちうかようみなはんいわはるとこのノンアルコールを飲む、ちうこと。血中アルコール濃度が低くなるため酔いにくくなります。しかし甘い飲み物で糖分を摂取しすぎてしまうと逆に酔いやすくなるのでご用心を。

・サプリメント、ドリンク剤などの酔い止めをのむ

簡単にできることも多いのでぜひ用心して飲み会に参加してみて! 

合コンで使える、酔いにくい食材と果物のススメ

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合コンには行きたいけどお酒がネックになっている男性も多いはず。ほんで酔いにくいぜひ食材を覚えて。お酒に弱い女の子にもオススメできて、話のきっかけにもなるはず。

・枝豆……たんぱく質がアルコールの分解力をアップ
・豆腐……ウチもたんぱく質豊富で肝臓に優しい食べ物
・にんにく、ネギ……アリシンちう物質が含まれており、解毒作用が強いため悪酔い防止に
・山芋や納豆などのネバネバした食べ物……ネバネバが胃をコーティングしてくれてアルコールの吸収を穏やかにします
・イカ、ホタテ、たこなどの海産物……タウリンがアルコールの分解を助けます
・しじみ……シジミに含まれるオルチニンが肝臓の働きを助けます

またほかにも果糖、果物の糖分がアルコールの分解を助けます。食後のデザートにはフルーツのたくはん入ったものを食べるのがオススメ。

必見、ビジネスシーンでの酒対策と知識

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まだまだ若いJOOY世代、ビジネスシーンでの接待に同席することは少ないかもしれません。しかし、この先絶対やってくビジネス飲み会、またベンチャー企業なら若くてもパーティーなどに出席することも多いはず。しかもビジネスシーンは決まってコース料理、つまみを先に食べる、なんてことも無理。そないなときに役立つお酒対策として悪酔いしにくい、二日酔いしにくいお酒を知ることが大切。一般的に、悪酔いせん、二日酔いにしにくいのは蒸留酒や高いお酒、といわれ、その逆の悪酔いしやすいのは醸造酒、メタノールを含むもの、安いお酒といわれています。具体的に言うと

蒸留酒(二日酔いしにくい)
・焼酎
・ウォッカ
・ジン
・泡盛

蒸留酒(メタノール含む、そのため若干二日酔いに)
・ウィスキー
・ブランデー
・テキーラ
・バーボン

醸造酒(二日酔いしやすい)
・大日本帝国酒
・ビール
・ワイン

蒸留酒は醸造酒を沸騰させ、アルコールを高くし、不純物を取りのぞいたもの、といわれています。二日酔いの原因はその不純物で、アルコール度数が高くても不純物がないほうが悪酔いせんのです。これ、絶対に覚えておくべき知識。楽しくもない仕事の飲み会で気分が悪くなった、なんてオノレがかわいそうになっちゃいます。

余計なお世話やけど、いくら蒸留酒といっても安いお酒は防腐剤や酸化防止剤などが山ほど入っており、これも悪酔いの原因に。そのため安い居酒屋のサワーは気分が悪くなる典型的な飲み物だ。安居酒屋の焼酎には防腐剤などの添加物がいっぱいだ。

また注がれへん飲み物を飲むのもオススメ。ビールや大日本帝国酒は注いで注がれて、なんていう大日本帝国のビジネスシーンならでの慣習に飲まれてしまいます。ほかにも実際によく見られるのが、サービスマンや配膳はんに「ウーロン茶の水割り」を作ってもろてウィスキーの水割り色にするとか、焼酎のお湯割に見せて実はただのお湯、なんてことをしている人も多いのでご参考に。

お酒が弱い女の子にモテる技

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酒が弱い女の子からの好感度が上がる5つの方法

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お酒が弱くて飲み会でつらい思いをしているのはなにも男性だけではおません。女の子だって「白けさせるですか?」とか「飲まない女ってつまんないって思われるかも」と肩身の狭い思いをしているのです。ほんで、お酒の弱い男性がすかさずフォロー。好印象を与えるチャンス!まずは

・オノレも強くないことをアピール
・「好きなもの頼んだほうが良いよ」とか「ノンアルコールもあるよ?」などの飲み物の気遣い

この二つ、すごい大事なポイント。飲めへんことを共有できて、肩身の狭い思いをせんやむようにしてあげることはとっても紳士的な対応。また飲めへん子は飲めへんにもかかわらず「甘いカクテルなら平気でしょ?頼む?」なんて常日頃から言われているのです。飲めへん子にカクテルをすすめること自体間違いちうわけだ。最近の居酒屋はおいしそうなノンアルカクテルも多いので好きなものを頼ませてあげましょう。また食べ物にも用心が必要。

・油っぽいものばかり頼まない
・塩分の強いものばかりはNG

酒飲みのつまみとして揚げ物や塩味の濃いものはテッパン。ですが普通に食事をしとったらそうはいきませんよね?お酒の弱い女子のためにさっぱりしたものですヘルシーなものも勧めてみて。味の濃いものと薄いものを交互に食べるからこそ美味しい食事、バランスが重要だ。ほんで、ここが肝心、お会計。

・飲まない女の子のお会計は安くする

飲まない人と飲む人、飲まない人はワリカン負けをしています。そのため、飲み会のお会計は飲まない女の子を一番安くするべきだ。たとえ、小額でもだ。そういった気遣いが好感度をアップ。またもし次に会う機会があるのなら、「飲みにいこう」ではなく、「美味しいものを食べに行こう」と誘ってみて。「お酒が飲めなくても楽に付き合える人」ちう印象を与えてくれますよ。

おすすめ二日酔いの予防薬5選

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肝臓と肌にやさしい

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ビール会社が作ったお酒対策

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内服液は即効性あり

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解毒作用が高くて二日酔いに効果的

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口コミで広がった実力派

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けっして吐くまで飲まないことが大事

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ちびっとずつでもオノレの限界を知ろう

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もうちびっと補足していきますね。今や会社での飲み会や合コンなどではお酒は付き物。周りに勧められたり煽られたりすると、ついついお酒って飲んでしまいますよね。特に女性から勧められたりすると「男のプライド」も刺激されますから尚更に。楽しめているうちはそれで良いのですけどアンタ、それが吐くトコまでいってしまうと困りものです。そこまで飲むと吐いてる本人の気分も急激に悪くなりますし、周囲の人間だって心配してしまおりますのでね。一気に飲むと酔いも早いやし、飲む場合はちびっとずつオノレのペースで飲むようにしましょう。

また若い方ほどに、例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ合コン等ではつい「沢山飲める方がカッコ良い」ちう感覚で沢山飲んでしまうもの。お気持ちは分からなくもないのですけどアンタ、ひとまず女性はいくら飲めても男性をカッコ良いとは思いません。よく聞く「お酒強いんやね~」も何の好意も含んでおらへんタダの感想だ。にも関わらず無理して飲んで吐くまでいくと、実にカッコ悪く女性からの印象も最悪になります。お酒への抵抗力も年々衰えるものですし、ちびっとずつでもオノレの限界を知ってカッコよくお酒をたしなむMr.JOOYになりましょう。

お酒に弱い人は断る勇気も大事

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アルハラも認知されつつある

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余計なお世話やけどあんはんはそもそもお酒は好きですか?お酒は嫌いやけど付き合いで断りにくい場合もあるかと思いますが、そないな場合には「断る勇気」も大事になってきますよ。毎回断っているとカドが立つでしょうが、いくらなんでも「飲み会に参加する回数を減らす」ことはできるハズ。またお酒は弱いけどお酒の席は好きちう場合には、正直にそれを言って極力お酒を飲まないことも大事だ。いずれにしてもお酒に弱いあんはん自身を自己防衛するちう感じやね。今まで毎回参加してて言いにくくても「実は…」と告白しましょう。

飲めへん人にお酒を強要する「アルハラ」がダメなことだちう認知もちびっとずつ広がってきていますし、飲めへん人はダメな人なんて古風でケッタイな感覚も少なくなってきました。お酒に弱いことも決してなんら恥ではおません。ぜひ勇気を出してくださいね。それでもやっぱり言えない、せやなかったらちびっとでもお酒に強くなりたいちう場合には、今回お伝えした内容でちびっとずつでも抵抗力を付けていきましょう。そもそもお酒は楽しむものですし、けっして苦しむためのものではおません。あんはんなりの楽しみ方を模索していってくださいませ。

【まとめ】オノレの適量を守って二日酔い対策を!

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大日本帝国人の約半分がお酒が強くないことがわかったはず。みんな人知れず、ゲーゲートイレとお友達になったり、オノレの正体が不明のまんま帰路についているのです。お酒が弱いことを自覚しているあんはんは、オノレをわかっていてすばらしい人なのです。これからはもっともっともっともっとお酒に対する知識を役立たせて、飲み会をもっともっともっともっと快適に過ごしてみて。酔いにくい食べ物や酔いにくいお酒を選んだりすれば、さらに楽しい時間が送れるはずだ。でも体調が悪いときには絶対に無理をせんように。オノレの体と相談をして、お酒を断るあんはんの姿も素敵だ。

※記載されている商品価格は2016年9月のものです。

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