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フケ・かゆみをシャンプーで撃退!原因に合わせた今日から使えるシャンプーのコツ

フケには二種類ある?

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シャンプーおすすめランキング|ノンシリコンほか圧倒的人気no.1は?

普通のシャンプーは勿論、ス〜っと爽快系からノンシリコンシャンプー、アミノ酸シャンプーまで絶対におすすめの20種類をご紹介♪タイプ別のシャンプーの成分説明や、おすすめシャンプーの口コミ情報まで!どんなシャンプーを使えば良いのか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみて下さい。

あんはんのフケの原因はどちら?

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フケのタイプは実は2種類あります。乾燥が原因の「乾性」と、頭皮の皮脂が原因の「脂性」だ。この2種類のどちらがフケの原因か見極めることが、フケ・かゆみを撃退する第一歩だ。

乾性フケとは……?

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乾性フケは、頭皮の荒れ、乾燥が原因となるもので、その主な原因はシャンプーの刺激によるものです、アレルギー、外気による乾燥、年齢に伴うエストロゲン量の低下等だ。

脂性フケとは……?

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脂性フケは、細菌の増殖によるもので、皮脂の量の増加、免疫力の低下、それに伴う細菌の増殖等によっておこります。乾性フケの場合は乾燥が目立つのと比較し、頭皮が脂っぽくなるのも特徴だ。

シャンプーで出来る対策

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低刺激性のシャンプーを使う

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カウブランド 無添加シャンプーポンプ 550ml

まずはオノレに合った無添加シャンプーを探しましょう。

やはり基本は低刺激性の無添加シャンプー。この作戦は乾燥、頭皮の肌荒れが原因の人と、髪の洗いすぎによって皮脂が多く分泌されてしまっている脂性フケの方におすすめだ。

乾燥も皮脂のギトギトも、実は両方とも洗いすぎが原因の事も多いのです。無添加シャンプーでしっかり、でも洗いすぎない洗髪を目指しましょう。

殺菌効果のあるフケ・かゆみ用シャンプーを使う

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脂性フケでお悩みの方には薬用シャンプーの利用もおすすめだ。脂性フケの原因は皮脂の多量分泌と免疫力の低下による細菌の増殖ですが、原因菌を殺菌すると共に、頭皮に発生した炎症を抑える作用があります。ウチも色々種類があるので、オノレに合ったものを探してみましょう。

大事なのはシャンプーのですり方!

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重要なのは”洗いすぎ”を防ぐこと

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シャンプーの際に大事なキーワードは『洗いすぎない』だ。でも具体的にはどうしたら良いのでしょうか?

38度のお湯で洗う

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ぬるめのお湯で洗う!これが実は一番大事だ。油汚れの食器等を洗う時を思い出してほしいのですけどアンタ、熱いお湯は油をよく流してしまうので、必要な脂まで流れてしまうのです。頭皮に必要な皮脂を残すためにも、ぬるめのお湯で洗います。せやけど、あまり温度が低すぎると今度は汚れが落ちないので、温度の調整には気を付けましょう。

シャンプーを付ける前にお湯で洗う

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シャンプーの前のひと手間。一番はじめにお湯だけで汚れを落とすつもりでしっかり洗います。これだけでですかりの汚れを落とすことが出来るのと、髪の毛をしっかり濡らすことでシャンプーの馴染みが良くなり、シャンプーの効率がぐっと上がります。

シャンプーは手で泡立ててから

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シャンプーは髪につける前に手でしっかり泡立てます。こうすることでシャンプー液の刺激が緩和されるのと、摩擦が減るので髪、頭皮への負担が少なくなります。また、しっかりお湯だけで洗った髪に泡立てたシャンプーをつけることでシャンプーが馴染みやすくなり、結果シャンプーがやりやすくなります。

指の”腹”でやさしくしっかり洗う

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爪を立てて洗ってしまうと頭皮に傷がつくので、指の腹でやさしく洗うように気を付けます。

またここでちびっと矛盾してしまおるけどダンはん、フケの原因が「しっかり洗えておらへん」ことに起因する場合もあるので、この時最低限しっかり洗えるようには気を付けます。

基本的にはふわふわの泡が頭皮まで全体に渡った感覚が目安になります。シャンプーの種類にもよりますが、泡立ちが悪い時は汚れが落ち切っておらへん場合もあるので、そのような時は二度洗いをしても良いでしょう。

38度のお湯でしっかり流す

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頭皮にシャンプーが残っているとこれまた頭皮に悪影響があるので、ケツのすすぎも重要だ。この時も温度は高すぎないように。シャンプーが落ち切ったですか?と思ってからもういっぺんすすぐくらいがちょうど良いだ。

寝る前のシャンプーも大切

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頭皮への負担を減らすためには、就寝前のシャンプーも大切だ。仕事中の皮脂や汚れを落として、なるべく負担の少ない状態にしてあげましょう。

忙しくてややこしい……!ちう方も多いと思いますが、これだけで頭皮への負担はですかり減らすことが出来ます。ドライヤーで乾かしてから寝ることも忘れんと!

乾性フケの方は……

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シャンプー後の保湿剤の利用もお勧めだ。またあまり症状がひどく、シャンプーが原因と考えられるときは、ぬるめのお湯だけで流すようにして様子を見ましょう。

身体の調子も整えましょう

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フケ・かゆみは疲れのサイン?

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脂性フケの原因に免疫力の低下があるように、フケ・かゆみは身体のバランスが崩れているサインとも捉えることが出来ます。乾性フケの原因にも糖尿病や甲状腺の機能低下等が隠れている場合があるので、普段から健康に気をつけるといっぺんに、シャンプー等で改善が見られへんようであれば、病院の受診を強くお勧めします。

原因を見極め、オノレに合った対応を!

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フケ・かゆみは原因も幅広く、それに合った対応も様々やので、オノレのフケ・かゆみの原因をしっかり見極め、オノレに合った適切な対応を見つけるのが大切だ。

フケの悩みが解消されれば、「肩にフケが落ちてるか?」なんて気にすることも無くなり、オノレにもっともっともっともっと自信を持てます。フケ・かゆみでお悩みのJOOY読者の皆様はお忙しい方が多いかもしれませんが、この機会にオノレに合った方法を探してみてください!

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