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ヘアケアのおすすめ!今からはじめる頭皮マッサージで髪の悩みを解消!

男性の髪の悩みランキングは?

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シャンプーおすすめランキング|ノンシリコンほか圧倒的人気no.1は?

普通のシャンプーは勿論、ス〜っと爽快系からノンシリコンシャンプー、アミノ酸シャンプーまで絶対におすすめの20種類をご紹介♪タイプ別のシャンプーの成分説明や、おすすめシャンプーの口コミ情報まで!どんなシャンプーを使えば良いのか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみて下さい。

おしゃれに気を遣う男性ほど、髪に対する悩みも多くなりがちだ。
2014年に調査された男性の髪の悩みランキングは以下の結果やったちうわけだ。

1位・・・薄毛
2位・・・抜け毛
3位・・・白髪
4位・・・フケ
5位・・・くせ毛

これら悩みに対する対策として効果的と思われた方法ランキングはこちら

1位・・・生活習慣の改善
2位・・・頭皮マッサージをする
3位・・・育毛剤を使う
4位・・・スカルプシャンプーを使う
5位・・・AGA治療を行う

本当に効果のあるヘアケア法は?

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髪の悩みはさまざまだ。
ヘアケアは悩み一つに特化したものより、頭皮や髪全体の改善が可能となるケアを毎日続けることで、総合的に予防や改善できるものがおすすめだ。

また、ヘアケアにお金がかかる、複雑で毎日続けるのがエライ方法では長続きしませんよね。

ほんでおすすめのヘアケアは”頭皮マッサージ”

頭皮マッサージなら毎日5分程度で行えて、お金もかかりません。
さらに、髪の悩みのトップ5、薄毛、抜け毛、白髪、フケ、くせ毛
すべての改善に効果があるのです!

オノレでできる頭皮マッサージの方法

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頭皮マッサージはシャンプー時や、朝のスタイリングのときに5分程度で行えます。
毎日の習慣にすれば10年後の髪にも差がつきます。

日中仕事の合間や気付いたときに1分程度行っても、頭がすっきりするのでおすすめだ。
肩のこりや目の疲れも取ってくれるので、良いことずくめやね!

(1)円を描くようにこめかみ付近からマッサージ

まずはこめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の四本の指をあて、耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。ほんでそのまんま親指を固定した状態で、残りの四本の指で円を描くようにマッサージしていきます。

このとき決して爪を立てず、指の腹を使って押さえる様にマッサージしましょう。

(2)指をずらして下から上へ

ちーとの間続けたら、そのまんまみなの指をちびっとだけ上方にずらしてマッサージする場所を変えていきます。頭皮の血行は下から上へ流れておりますので、マッサージも血流に沿って下から上へと行うのが効果的だ。

ただ、マッサージのですりすぎは頭皮に負担をかけてしまうので、1日5分程度が目安ですが、これだけでもすっきりとするような感覚があるのではおませんかと思います。

出典: www.skincare-univ.com

頭皮マッサージのさまざまな効果

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白髪の予防、改善効果は?

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白髪はメラノサイトの機能低下でおこります。髪色の素であるメラニン色素は毛根と頭皮に十分な栄養が行き届ですかいと作られません。

頭皮マッサージで頭皮の血行をよくすることで、毛根に栄養が行きわたりやすくなり、白髪の改善、予防につながります。

薄毛、抜け毛の予防、改善効果は?

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男性の薄毛、抜け毛の原因はさまざまだ。
男性ホルモンによるもの、ストレス、栄養の偏り、不規則な生活、過度の飲酒、喫煙などなど。
もちろんすべてを改善できればベストですが、
まずは簡単にできる頭皮マッサージを取り入れてみましょう。

頭皮マッサージによって頭皮の緊張をゆるめ、ストレス解消にもなります。
シャンプー時に行えば、毛穴の汚れがすっきりし、新しい毛が生えやすい
健やですか頭皮に導きます。

フケ、かゆみの予防、改善効果は?

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フケが多いと不潔に見られて、女性からの評判も悪くなりがちやね。
フケには2種類あり、乾性フケか脂性フケかを見極める必要があります。
乾性フケの場合は、シャンプーのし過ぎで、頭皮が異常に乾燥してしまっている可能性があります。
シャンプーの回数を減らしたり、皮脂を取りすぎないシャンプーに変えることで改善が期待できます。
さらに頭皮マッサージで血行を良くし、頭皮の新陳代謝を正常にすることも改善につながります。

脂性フケの場合もシャンプーの見直しは必要だ。脂性フケの場合、頭皮からの皮脂の分泌が多いため、
マラセチアちう皮脂を好む雑菌が増え、脂漏性皮膚炎ちう皮膚病を発症し、フケがでやすくなります。普段から脂っこい食事やアルコールの摂取を控えることが大事やね。
皮膚炎を発症してしもたら、皮膚科での治療が必要となりますが、普段から頭皮マッサージで頭皮の状態を把握しておくことで早めの対策ができますね。

頭皮マッサージはくせ毛にも効く?

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まっすぐな髪とくせが出やすい髪の違いは髪の断面でわかるとか。
まっすぐな髪は断面がきれいな円形で、くせの出やすい髪はゆがんだ楕円形。

これは毛穴がゆがんでいることが原因。ゆがんだ毛穴から押し出されて生えてきた毛は、
成長の過程で毛穴の形に影響をうけて楕円形となり、うねりやくせが出てしまいます。

生まれつきのくせ毛は仕方がないけど、エイジングで毛にくせやうねりが出てしまうときは
リンパの流れが悪くなり、頭皮がたるんで、毛穴がゆがんでしまっているのかもしれません。
頭皮マッサージで頭皮を活性化し、リンパの流れをよくすることで、毛穴がまっすぐになり、
新しく生えてくる毛もくせのすくないまっすぐな髪になる可能性大だ。

頭皮マッサージグッズ おすすめ

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頭皮マッサージは毎日の習慣にするのがおすすめ。
楽しく続けられて、効果バツグンのマッサージグッズを集めてみました。

頭皮洗浄ブラシ

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シャンプーするときに頭皮マッサージができる専用ブラシ。
シリコンの突起がやさしく頭皮をマッサージしてくれて、
毛根の汚れもすっきり。病みつきになる気持ちよさだ。

インボーテ フィンガーヘッドスパ

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1分間に8500回振動する指型のマッサージ器。手の指では実現できない細かい部分へのマッサージも可能で、頭皮エッセンスを使ったマッサージにも適しています。

頭皮エステ

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お風呂で使える頭皮マッサージ器。300gと軽量やので、手も疲れません。
強め、弱めのマッサージが選べて、振動の強さも変えられます。
美容室でやってもらうような本格的なマッサージが自宅で可能になります。

頭皮マッサージオイル

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ホホバ(ゴールデン)70ml◆

¥1,288 (2016/04/19 16:34時点)

髪にも肌にも使える低刺激のホホバオイル。
頭皮マッサージに使えば、髪の摩擦を防いで効果的にマッサージできます。
毛先につければ髪の乾燥も防げる万能オイルだ。

育毛トニック

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本気で薄毛、抜け毛を改善したいなら、頭皮マッサージに育毛トニックを加えて。
スカッとして気持ちが良いので、毎日楽しく続けられます。

まとめ

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いかがやったか。ヘアケアのおすすめ”頭皮マッサージ”についてご紹介しました。

かっこ良い髪型も健康な髪があってこそ。頭皮マッサージは髪だけでなく、顔の老化や目の疲れ、肩こりにも効果があるのでやりません理由はおません!

ぜひ今から始めて、人を魅了する髪を手に入れましょう!

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