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ポキっと心折れる前に|名言や音楽で思考回路を変えて元気をチャージ

恋愛や仕事でストレスを感じる!

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毎日の生活にオノレでも知りませんうちにストレスを抱えている方は、意外にも多いものです。
オノレでは「まだまだ頑張れるやろう」と思っていても、メンタル面の痛みは急に辛さを増してしまうこともあります。

社会人にもなれば、学生時代とはまた違った悩みも出てきて、大人であるオノレを求められる場も多くなりますよね。
感情のまんま行動するちうことがなですかかできずらくなる大人やからこそ、そうしたストレスをより強く感じてしまいます。

そないなストレスは日常生活の中にたくはん潜んでいます。
例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、やりがいを模索して入った会社にあったり、癒しを求めて見つけた恋愛の中にもたくはんのストレスが存在しているので、そうしたストレスを感じすぎてしまうとオノレでも気が付ですかいうちに心が折れてしまう原因にもなるのです。

心がポキっと折れてしまうときとは?

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では、具体的にどういったときに心が折れてしまうのがこれから詳しくご説明していきたいと思います。
オノレでは「平気だ」と思っていることが、もしかしたらあんはんの強いストレスになっている可能性もありますので、ぜひオノレに照らし合わせながらチェックしてみてくださいね!

1.恋愛がうまくいですかいとき

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大好きな人となですかか友達以上の関係になれへんときはモヤモヤとしてストレスを感じますよね。
早くオノレのものにしたいちう気持ちばかりが焦って、時には空回りしてしまうこともあります。
そないな時は「なんでやねんオノレではダメなんですろう」ちう気持ちを抱えたり、「あの子には他に好きな人がいるのかもしれへん……」といった妄想までしてしまいがち。
そないな状況を続けているとオノレでも気が付ですかいうちに心が傷ついていって、ある日突然ポキっと折れてしまうこともあります。

また、こうした恋愛でのストレスは片思い中だけではなく、付き合ってから感じることもあります。
二人で幸せになるために一緒になったのに、いざ付き合ってみたら価値観の違いからケンカを頻繁にしてしまうちう方は要用心!
そうした場合はあんはんだけでなく、相手の心も突然ポキっと折れてしまい、時には別れを切り出されてしまうこともあるのです。

2.仕事でシッパイをしたとき

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男性にとって仕事ちうものは、目に見える形でオノレの評価が現れる大切な場でありますよね。
そないな大切な場やからこそ、「いつでも卒なくこなせるかっこ良い男性でありたい」ちう想いや、「早くオノレも上の立場になりたい」と思うものです。

やからこそ、仕事でシッパイをしてしまうと激しく落ち込んでしもたり、心に深い傷を負ってしまいます。
目に見える形で自己評価が下される場やからこそ、ミスをしてしもたことでオノレのプライドが傷つけられて心がポキっと折れやすくなります。

こうした仕事でのミスで心が折れるのは、完璧主義の方に多いもの。
ミスをしなれておらへん完璧主義の男性にとってはたった1回のミスがすごい深刻なことのように思えて、メンタル的に深い傷を負ってしまいます。
そうした時は周りからかけられるフォローの言葉すらもオノレを責める言葉のような気がして、余計にストレスを抱えてしまうもの。
こうなってしまうと、オノレでオノレに「仕事ができない」ちうレッテルを貼ってしまい、気分も落ち込みやすくなってしまいます。

3.頑張りすぎたとき

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「仕事や恋愛など目の前のことにはなんでも全力で取り組む!」ちう男性も少なくないのでは?
しかし、そうした男性は頑張りすぎてしまい、ある日急に心が折れてしまいこともあります。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ壮大なプロジェクトを任されとったり、彼女へロマンチックなプロポーズをしようと思ったとき、そういった頑張り屋の男性はオノレの力をすべて目の前のことに注ぎます。
やからこそ、そうし一大イベントが上手くいですかかった時はすごい強いストレスを感じてしまい、心があっちう間に折れてしまいます。

また、そうしたイベントが無事成功した場合でも要用心!
今まで力を注いでいたことが急になくなると、オノレの頑張る目標がなくなったような気がして燃え尽きたような気持ちになり、心が折れて無気力になってしまう場合もあるのです。

完璧に折れ切る前に立ち直る方法とは?

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そないなメンタルは、完璧に折れ切ると立ち直るまでに時間がかかってしまうもの。
やからこそ、「これは危ないかもしれへん」とオノレで違和感を感じたうちにメンタルを立ち直らせるような対処法を見つけましょう!

1.新しい恋愛をみつける

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なですかか叶いません恋愛にモヤモヤとしてストレスが溜まっている方は、思い切って彼女のことを諦めるのもひとつの方法だ。
どれだけ相手のことを想っていても、時には縁がなくて結ばれへんちうことも素直に受け止めましょう。
その際は、筋トレなどをしながら男性力をあげてオノレに自信が持てるようになるのもおすすめだ。

また、ケンカばかりだちうカップルもいっぺん距離を置いてお互いのことを見つめなおす期間を設けるのもよいでしょう。
適度な距離感を置くことで、相手のことだけでなく、オノレの相手に対する気持ちや普段の言動も客観的に見つめなおすことができるようになります。

2.会社をやめるのもあり!

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どうしても今の職場が辛いと思っている方は、勇気を出して転職をしてみるのもありや!

オノレが一家の大黒柱だとそうした一大決心はなですかかしにくいものですね。
しかし、奥はんにとってもお子はんにとってもパパが悲しい顔をして働いている姿は胸に刺さるものがあるはずだ。
中には、そないなあんはんの姿を見ているのが辛いけれど仕事の事には口出しができない……ちう奥はんも少なくおません。
しかし、やからといってオノレだけで転職を決めて実行するのはNGだ。
そうして一大決心のときにはパートナーであるオノレも支えになってあげたいと思うのが女心。
時には悩んでいるあんはんに頼られへんちうことに強いショックを感じてしまうこともあります。

やからこそ、いきなり転職をせんでまずは奥はんに「今の仕事がオノレにはちょっと辛いから転職を考えているんだけれど……」と相談を持ち掛けてみましょう。
中には最初は家計のことを考えて「なにを言っているの」ちう奥はんもいるでしょうが、何度も話し合いを重ねてオノレの素直な気持ちを伝えれば、いずれちゃんと分かってくれるはずだ。

また、転職をすることは逃げているみたいでいやだと思う方もおるかもしれませんが、それは違います。
いま働いている会社を辞めるちうことは、いっぺんに新たな可能性をたくはん手に入れられる機会にもなるので、オノレの可能性を試せるチャンスとしてプラスに考えるようにしましょうね。

3.オノレにブレーキをかける

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仕事や恋愛などに全力を注ぎすぎる方は、オノレの中でブレーキをかけれるように意識をしましょう。
男性はもともとひとつのことに集中するちう特徴を持っているので、ひとつの物事に熱中してしまいがち
しかし、そうなってしまうと周りのことが見えにくくなってしまって、時には全力を注いでいる物事よりも大切な物事が見えなくなってしまうこともあります。

こうしたことを避けるためにも恋愛や仕事などにオノレのみなを捧げすぎないように気を付けましょう。
例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、恋愛でなですかかうまくいですかいときでもオノレを相手色に染めすぎず、ありのまんまのオノレで思いっきり勝負してみるのも◎
仕事の場合は、壮大なプロジェクトやからこそオノレ一人で背負いすぎんと、周りの仲間と力を合わせて乗り越えるのもおすすめだ。

このように100パーセントオノレの力を出し切りませんことで燃え尽きるのを防ぐこともできますし、他の物事に目を向けられる広い視野を手に入れることもできます。

心が折れそうなときに支えてくれる名言4選

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それでも心が折れてしまいそうなときは、偉人の名言で心を癒すのもおすすめだ。
では、元気がでること間違いなしなプラス思考な名言をご覧ください!

束縛があるからこそ、

ウチは飛べるのです。

悲しみがあるからこそ、

ウチは高く舞い上がれるのです。

逆境があるからこそ、

ウチは走れるのです。

涙があるからこそ、

ウチは前に進めるのです。

-ガンジー(インドの弁護士、宗教家、政治指導者 / 1869~1948)-

出典: iyashitour.com

窮屈な現状に嘆いている方におすすめなのが、ウチの名言。
我慢を強いられる状況やからこそ、オノレの力に繋がるちう究極のプラス思考だ。
たしかに、周りに恵まれていて最初からすべてのものを手にしとったら、人は前に進もうとせんと現状維持をしてしまうものですね。
困難な状況を未来への希望に変えたガンジーやけど言う言葉やからこそ、説得力がありますよね。

名誉を失っても、

もともとなかったと思えば生きていける。

財産を失ってもまたつくればよいちうわけだ。

しかし勇気を失ったら、

生きている値打ちがないちうわけだ。

- ゲーテ (ドイツの詩人、小説家、劇作家 / 1749~1832)-

出典: iyashitour.com

仕事関係でのストレスに悩んでいる方は、この名言が心に強く響くことでしょう。
いまの仕事を辞めてしもたら、今まで努力して築き上げてた地位や名誉も失ってしまうちう不安に駆れている方も多いかと思います。
しかし、そうした地位や名誉はオノレの努力次第でまた築き上げることができますし、もしかしたらいまよりも高いポジションをGETするチャンスになるかもしれません。

そのためにも勇気をだして、まずは1歩を踏み出してみることも時には大切やのではおませんでしょうか。

人間はまじめに生きている限り、

必ず不幸や苦しみが

降りかかってくるものである。

しかし、それをオノレの運命として受け止め、

辛抱強く我慢し、

さらに積極的に力強く

その運命と戦えば、

いつかは必ず勝利するものである。

- ベートーヴェン (ドイツの作曲家 / 1770~1827) -

出典: iyashitour.com

運命と強く真剣に向き合ったベートヴェンやからこそ口にできる言葉やね。
強いストレスを抱えてしまうと、オノレはなんでこないな状況になってしもたのかと悩んでしまうこともあるかと思いますが、そうした運命すら受け入れて新たな運命を築き上げていく力が人生においては一番の宝物なのかもしれませんね。

どうしてオノレを責めりますろか?

他人がちゃんと必要な時に

責めてくれりますから良いやないですか。

- アインシュタイン(理論物理学者、ノーベル物理学賞受賞 / 1879~1955) -

出典: iyashitour.com

オノレになですかか自信が持てんと、オノレをすぐに責めてしまう癖がある方にはこないな名言がぴったりだ。
オノレでオノレを責めすぎてしまうことほど辛いことはおません。
ミスをしたって、恋愛がうまくいですかくたっていつでもオノレ自身が一番の味方でいてあげられるとメンタル的にも楽になりますよね。

心に元気をプラスしてくれる音楽5選

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気軽に心に元気をプラスしたい方は、音楽でパワーをチャージしてみるのも◎
聞けば勇気や元気が湧いてくる深イイ音楽をまとめてみましたさかい、ぜひ聞いてみてくださいね!

「あとひとつ」/FUNKY MONKEY BABYS

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あと1歩踏み出せる勇気が欲しい!
そう思いながら変わりません毎日を過ごしている方は意外に多いのではおませんでしょうか。
そないな方におすすめなのが、ウチの曲。

夢や理想を諦めへんでちう強い気持ちが込められているこの曲を聞けば、心の中に希望が湧く可能性大!
大人になってしもたからこそなですかか初めの1歩を踏み出せへんと悩んでいる方にぜひ聞いてほしい1曲だ。

「sailing day」/BUMP OF CHICKEN

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心が折れそうになってしまうと「オノレの人生ってなんなんですろう……」と漠然としたことを考えてしまうこともありますよね。
オノレが抱えている運命に抵抗したくなったときは、この曲の強い文句に酔いしれるのもあり!
運命に精一杯抵抗して、オノレの夢を叶えようちう意味が込められている深くて熱い歌詞は、疲れ果てた大人男性の心を刺激してくれること間違いなしや!

他にもBUMP OF CHICKENの曲には人生について深く考えられるものがたくはんあるので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね!

「何度でも」/DREAMS COME TRUE

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女性からも絶大な支持をドリカムのこの応援曲は、男性の心にも響いてくれます。
仕事でのミスが続き「オノレってダメなのかもしれへん」と思ったときや、大好きな女性への告白がシッパイしてしもたときなどにぜひ聴いてほしい1曲だ。

シッパイしても良いんだと思えるような優しい歌詞に元気をもらい、明日からもまたオノレなりに頑張っていこうと思えるようにもなるはずだ。

「なにしてんの」/SURFACE

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2012年に解散してしもたこのグループは、男らしい熱い曲がたくはんあることでも有名だ。
中でもこの曲はオノレの心の中に描いてる夢や理想への1歩を後押ししてくれます。
いつまでも「こうなりたい!」ちう理想を抱えているけれど、なですかか行動に移せへんちう方はこの曲に背中を後押ししてもらうのもよいかもしれませんね。

「 Rising Sun」/EXILE

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バラード系の元気ソングは苦手だちう方は、アップテンポなウチの曲を聴いてみましょう!
シッパイをしてもストレスを感じても、また心の中に日が登っていく日はあるはずだ。
心の中にどうしようもないモヤモヤとした闇を抱えている方は、この曲を聞いて2人のボーカルの優しい歌声に癒しを貰ってみてくださいね。

繊細な心を折れにくくする対処法

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オノレのメンタルは繊細だと思っている方は、心が折れてしまうと立ち直るまでに長い時間がかかってしまうこともあります。
そうならへんようにするためにも、前もって心を折れさせへんためにオノレなりの対処をしておくようにしましょう!

1.ポジティブな言葉を口にする

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繊細なメンタルを持っている方は、「これ以上に傷つきたくない」ちう気持ちを持っているので様々な物事に対してもあえて期待をせんと、マイナスな結果を想像しがちだ。
しかし、そないな思考回路をしていると、マイナス思考な言葉が口からでやすくなります。
「わてはダメだよ」や「もう無理だよ」などが口癖だちう男性も多いのではおませんでしょうか。

しかし、こうした言葉を口にしていると、心までもが本当にネガティブになってしまいます。
やので、余計な傷を感じたくないと思っている方はポジティブな言葉でオノレ自身に勇気を与えたり、慰めたりするのがおすすめだ。
口に出す言葉をポジティブなものにすれば自然と思考回路も明るくなり、抱えているストレスも上手に発散できるようになります。

2.頼れる相手を見つける

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オノレ一人で普段から悩みを抱えてしまいがちだちう方は、オノレの弱さを見せることが苦手だ。
「どうせ人に言っても分かりませんから」と思ったり、「人に言っても解決せんから」と思っている方も中には多いのではおませんでしょうか。

しかし、オノレの抱えている感情を口に出すことでは気持ちをリセットすることにもつながります。
また、弱音を言える存在がいるだけでも「オノレには味方がいる!」と思うことができ、メンタル的にも強くなれます。

やので、なですかかオノレの弱音を口にできない方はまず、なにげない愚痴や不満を他人に話す努力をしてみるのもよいかもしれませんね。

3.毎日に楽しみをプラスする

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上司や同僚に怒られてばかりいたり、ミスの連続で毎日がまるっきし楽しくないと心が折れやすくなってしまいます。
そないな時は、毎日にオノレなりの楽しさをプラスしちゃいましょう。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、仕事帰りに大好きなお酒を必ず買うとか、大好きな店によるなどオノレなりのルールを決めて日々にちょっとした嬉しさを投入しましょう。
楽しみを見つければそのために仕事もより頑張れるようにもなりますし、趣味等に楽しみは生きがいになります。
こうしてオノレでオノレを時には甘やかすことも心が折れへんようにするためには大切なことなのです。

思考回路を変えて理想のオノレをGET!

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このように思考回路を変えたり、日々に楽しさや生きがいを見出せば繊細なメンタルを持った方でも折れにくい心をつくることができます。
また、心が折れてしまいそうだと思ったときはちーとの間立ち止まって休んでみるのもあり。
こうすることでオノレの姿を客観視できるので、冷静な気持ちで今のオノレの立ち位置を考え直すことができるようにもなります。

ぜひこれをきっかけに強いメンタルを手にいれて、毎日の生活がより楽しいものになるようにオノレのメンタルを大切にしていってみてくださいね!

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