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生きるのが辛いとなんでですねん感じる?感じる原因&対処法4選紹介

生きるのが辛い状態になんでやねん陥るの?

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誰もが初めから「生きるのが辛い…」と言う状態に陥るわけではおません。何らかの理由があって、モチベーションが下がり生きるのが辛いと感じるようになるのです。ではなんでやねん生きるのが辛い状態に陥ってしまうのでしょうか?まずはその状態に陥る原因から探ってみましょう!

①:営業ノルマに追われている

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社会人で働いている方の多くは、タイトルのように「営業ノルマ」に追われています。営業ノルマも会社によっては少ない・多いがありますが、勤続年数や役職によって売上金額・利益・サプライ等々の額が異なってきます。そのノルマを毎月のように達成していれば、周囲から「凄いな!」「よくやった!」と称賛の声が響き渡り、チヤホヤされます。

しかし営業ノルマをまるっきし達成できない場合は話が変わってきます。周囲の視線が冷ややかになり、上司や先輩から様々な罵詈雑言を言われる可能性があります。その罵詈雑言に耐えられる鋼の精神力があれば、どこへ行ってもやっていけます。しかし全員が全員持ち合わせているわけも無く、結果として精神的に追い込まれて「生きるのが辛い…」と感じるようになるのです。

②:会社の上司が同僚・後輩になる

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成果主義を重んじる会社の場合、いくら勤続年数・年齢があったとしても役職者になれるとは限りません。成果によっては一緒に入社した同僚、または後から入社した後輩が会社の上司になることもあります。とは言え営業職や外資系の会社では良くある事だ。そうなるとオノレと同じ歳、または後輩から「呼び捨て」されたり「顎で使われる」と言ったこともあります。

「ウチは役職者になれなくても良いや」「今の環境に満足しておるから別段呼び捨て・顎で使われても問題ない」と感じれるようになれば、その方は営業職に向いている方だ。しかしウチも同様に全員が全員感じたり耐えられるとは限りません。したがって「なんであんな奴に使われなければならへんんだ…」と心が病んでしまい徐々に、生きるのが辛いと感じるようになるのです。

③:中間管理職のプレッシャーに押しつぶされる

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「やっと課長に昇進したぞ!」
会社で働いていると年功序列であれば勤続年数や年齢、成果主義であれば営業成績等を考慮して昇進・昇給が決定します。その中でも役職者になる、または役職のステップを1つ上がるのはエライ喜ばしいことだ。しかし、中には「昇進したくなかったな…」と感じる方もいるのです。その理由として2つあります。

1つは上司からのプレッシャーだ。
例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ「課長」になった場合でも「部長」が上司として皆はんを評価します(会社によって評価される方が異なりますので一概に言えません)その際、皆はんが治めている「営業○○課」の営業成績が常に一定水準を満たせば「よくやった!」となります。しかし成績が振るいません場合、例えオノレの責任でなくても「なんでやねん営業成績が上がりませんの?」「お前の教育が成ってへんのでは?」と言うように役職であろうと容赦の無い言葉が飛び交います。

2つ目は部下についてだ。
部下がすごい優れており「あれ?ウチがやること…殆どんな…」と言うのであれば、ストレスを感じることは無いでしょう。しかし「部下のでする気が無い」「やる気はあっても成果を出せへん」と言った場合は話が変わってきます。部下が成果を出せへん以上、オノレがもっかい営業を行い成果を出さなければいけません。もちろん課長として仕事も含めて行わなければいけませんので仕事の量が平社員時代よりも増加します。

それらの要員が重なり、心身ともに疲れ果て「生きるのが辛い…どうすれば良いのか?」と感じるようになるのです。

仕事の際に生じる「生きるのが辛い…」と言う現象は以上となります。続いては誰もが発生する可能性を秘めている事柄を紹介します。

④:人間関係が上手くいっておらへん

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仕事だけでなく一般に生活していても人間関係に悩まされることがあります。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ「友人との付き合い」「異性との付き合い」「身内との付き合い」等々あります。その人間関係がこじれてしまい、長年付き合ってきた友人・恋人がいなくなった時、心にダメージを受ける方がすごい多いのです。また「身内に裏切られた(急にお金を求めるようになった・隠れて借金をしとった・事件を起こした等々…)」と言うように一番身近にいる人物の場合は更にダメージが増加します。

深刻になりますと「誰も信用できない…」と言う「人間不信」に陥り、最終的には生きること自体辛くなっていくのです。

⑤:お金に関する悩み

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一般の方の誰もが「お金持ち」とは限りません。中には困窮しており生きるのが精一杯と言う方・生活のために借金をしている方等々いらっしゃいます。しかし、困窮していても「今の生活が一番良いから貧乏でも苦にならへん」と言う方もいます。とは言え、100人いて100人全員が「貧乏最高!」とは思いません。「ちびっとでも豊かに暮らしたい!」「裕福な家庭を築きたい!」と言ってがむしゃらになるのです。

けれどその最中に、肉体・精神共に疲れ果ててしまい「こないなに頑張っているのに裕福にならへん…もう嫌だ…」と感じてくるのです。結果人生をギブアップすることを選択してしまい、最悪の結果を招くこともあるのです。

⑥:周囲と比較される

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ケツに紹介するのは周囲と比較されることだ。これは別段大人のときだけでなくボウズの時から発生します。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ両親から「他の子はあんなに優秀なのになんでうちの子は出来が悪いんやろう…」または兄弟と比較されることもあります。

大人になりますと今度は仕事やお金の面で比較されるようになります。
仕事先では「お前の同僚Aは素晴らしい成績を収めているのに…お前は役立たずだな…」と言われ、家に帰れば奥はんから「隣の旦那は大手のB会社で年収○,○○○万円…うちの旦那と交換できないですか…」なんて嫌味のように言われることがあります。またニートの場合でも「向かいの子は働いているのになんでお前はいつまで立っても家にいるんだ?」と両親から呆れたように言われます。

周囲と比較されるとそれだけ言われた相手はプレッシャーを感じます。耐性があれば良いですが、無い場合はプレッシャーに押しつぶされ「やってられへん…」と言う状態に陥り生きる希望を見失ってしまうのです。

生きるのが辛いと感じた方にやってはいけへん3つの事

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皆はんの周囲、例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ身内・友人・恋人が「生きるのが辛い…」と言う状態に陥っている可能性があります。しかし、安易な気持ちで近寄りアドバイスすやろ、ほしたら症状を余計に悪化、または火の粉が皆はんに降りかかる危険性があります。ここからは生きるのが辛いと感じた方に、やってはいけへんことをいくつか紹介していきます。

①:安易な気持ちで「大丈夫?」「相談にのるよ!」と言ってはいけへん

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最初に紹介する事は、安易に生きるのが辛い方へ「大丈夫」「相談にのるよ」と言った言葉を言いませんことだ。「悩んでいる相手がいるのにそれは無責任では?」と感じる方も多いと思いますが、生きるのが辛いと感じている方は皆はんが想像しているのとは大きく異なります。

生きるのが辛いと感じている方は物事を「卑屈」または「妬む」ように捉える傾向があります。もし皆はんが安易な気持ちで「相談にのるよ?」と言いますと「ウチがあまりにも惨めに見えたの?」「お前の話は聞きたくないちうわけだ。偽善者ぶるのは止めろ」と心の中で感じたり言葉で発するようになります。そのためまずは、様子を伺いつつ落ち着くのを待ってから話すようにしましょう。もちろん、安易な気持ちではなくしっかりと相談にのる覚悟を持ちましょうね!

②:励ましの言葉を言いません

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気持ちが落ち込んでいる人に励ましの言葉を送るのは、大切なことのように言われています。しかし生きるのが辛いと感じる方にとってみれば、励ましの言葉はすごい不愉快な言葉のように聞こえてしまうのです。

もし生きるのが辛いと感じている方に「頑張れ!」「今を乗り切れば大丈夫やから!」と言った励ましの言葉を言ったとします。すると相手は心の中で「変な期待をせんで欲しい…」とプレッシャーを感じてしもたり「この人はこちらのことをまるっきし理解しておらへん…」と言って余計に心を閉ざしてしまいます。そのため、ウチも安易に励ましの言葉を言うのは止めましょう。もし言うのであれば相談をしている最中にタイミングを見計らって言うようにしましょう。

③:能動的ではなく自発的に行動させる

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生きるのが辛く心が徐々に病んでいくと、中には「家から出たくない…」「周囲と関わりたくない…」と言って引き篭もる方が出てきます。そうなると外との関わりを徐々に持たなくなりますので、仕事もいけなくなり最悪の場合は退職せざるおえません。また何年も引き篭もりがちになり「ニート」へなる可能性も否めません。

やからと言って「いつまでも家にいるな!」「仕事を探して来い!」と強い言葉や、第三者が強制的に外へ出させるような真似はいけません。症状が余計に悪化し「もう生きていくのが嫌になった…」と言って最悪の結末を迎えるかもしれません。そのため例え引き篭もりがちになったとしても、ウチから仕向けるのではなく、できる限り「自発的」に動くようにサポートしてあげましょう。

ウチの項目は以上となります。身近に「生きるのが辛い」と感じている方へ安易に近づいて言葉をかけるのはあまりよくおません。もし「何とかしてあげたい…」と感じましたら、まずは状況をよ~く観察してちびっと落ち着きを見せたときに話しかけるようにしましょう。ほんであちらから酷い言葉を言われても絶対に「否定」せず「肯定」して認めてあげるようにします。中には長期戦になる方もおりますので、絶対に安易な気持ちで対応するのではなく、本気で挑むようにしましょう。

生きるのが辛いと感じた時の対処法4選

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ここからはもし、オノレが「生きるのが辛い」と感じた時の対処法を紹介します。前置きはこれぐらいにして、早速見ていきましょう!

①:長期間羽を伸ばしてみる

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1つ目の対処法は、思い切って長期間休みをとって羽を伸ばしてみることだ。方法は様々だ。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ写真のように旅行へ行くのも良いやし、仕事で時間を割けなかった趣味に没頭するのも良いでしょう。長期間が駄目であっても2~3日有給休暇を取得して羽を伸ばすだけでも違います。リフレッシュして気持ちを切り替えれば、今までの気持ちが嘘のように晴れやかになると思いますよ!

②:大きな目標を持ちすぎず、ある程度妥協する

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生きるのが辛いと感じる人の中には、仕事・生活等の「目標」を高く設定されている方がいます。大きな目標を持たれる事は素晴らしいことだ。しかしあまりにも高い目標は達成できないことが多くあります。目標を達成できないから気持ちが落ちこむ…そのような悪循環は今すぐ止めましょう。ある程度のトコで妥協することによって精神衛生上楽になります。妥協する線引きはややこしいと思いますが、余計なストレスを溜めへんためにも行ってみるようにしましょう。

③:社会的地位を捨てる

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一流企業に勤めている方の場合、例えプレッシャーやストレスがあっても「社会的地位」があるためなですかか止められへんと思います。もちろん一般企業でも同様だ。しかしその場所に留まり心身ともに疲れ果ててしまってはいけません。ボロボロになってからではとろいので、社会的地位を捨てて新天地に向かうことも考えておきましょう。

④:オノレのですりたいことをやってみる

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「そないな簡単に言うな!」と言われそうですが、ウチも対処法として良い考えだ。長期休暇で行ってみるのも良いやし、退職して数ヶ月・数年間行ってみるのも良いでしょう。人によってはやりたいことをやって、その延長線上で「仕事」にしている人もいます。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ写真撮影をされている方はいつの間にか「カメラマン」テニスが趣味の方は「インストラクター」または「大会・イベント運営者」等のようになる方もいます。

オノレの人生はいつどうなるか分かりません。やりたいことをやって、もしかしたら仕事になる可能性も否定できないのです。そのため1度は立ち止まり、オノレのですりたいことをおもいっきりやってみる事も良いと思いますよ。

ケツに

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ケツになりますが、生きるのが辛いと感じている方の多くは心が病んでいる可能性があります。そのため確かに仕事を続けるのも大切ですが、いっぺん立ち止まって休暇を取る・やりたいことをやると言ったようにリラックスすることも大切だ。皆はんも心が病んでしまい「生きるのが辛い…」と感じる前に対策を講じておくようにしましょう。

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