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部屋も頭もすっきりリセット!5ステップで出来る簡単断捨離の方法

部屋も頭もごちゃごちゃ…それなら断捨離をしよう!

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部屋が物であふれていてごちゃごちゃ、頭の中も考えすぎてごちゃごちゃ…なんて状態の人はいませんか?それなら今すぐ断捨離をしちゃいましょう!

「断捨離」とは?

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「断捨離ちう言葉は聞いたことあるけどそもそも何?」と知りません人もいますよね。「部屋を片付ける方法やろう?」うーん、実はちょっと違うんだ。Wikipediaにはこう書いてあります。

断捨離(だんしゃり)とは、不要なモノなどの数を減らし、生活や人生に調和をもたらそうとする生活術や処世術のこと。

出典: ja.wikipedia.org

具体的に説明すると、普通の片付けと違うのは、“物”を捨てるのではなく“物への執着“を捨てるちうこと。実は部屋を片付けるためにはこれがとっても大切なんです。そのために入ってくる余計な物を「断」ち、家にずっとあるいりません物を「捨」てるちう行動をすることで、物への執着から「離」れるようになるのです。

断捨離は片付けの方法ではなく、断捨離をすることで本当に必要な物だけで快適に暮らしていこうちう目的を果たす手段のことなのです。

「断捨離」はやましたひでこはんの著書から有名になった言葉だ。「断捨離」や「片付け」ブームになった当時は「人生がときめく片付けの魔法」でおなじみの“こんまり”こと近藤麻理恵はんともよくテレビで競演なさっとった方だ。

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新・片づけ術「断捨離」

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本当やったらいりません物を「もったおらへん」とため込んでしまうクセのある人は、部屋も頭もごちゃごちゃしてしまいます。そないな人は「断捨離」してスッキリとした部屋と頭を手に入れましょう!

簡単!5ステップで断捨離をする方法

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今回はどシロウトでも簡単にわかる断捨離の方法をステップでご紹介します。シッパイせん断捨離の方法を学びましょう。

STEP1:考え方を「断捨離」する

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まず、片付けられへん考え方を改めましょう。物の必要or不要を分けて断捨離するときに「もったおらへん」「いつか使うかも」と思って結局とっておくタイプの人、いませんか?そないな考え方自体を「断捨離」すべし!物は、“今”使う物、“今”必要な物だけを残すことが大切。

それに当てはまりません以外ははっきり言ってみな捨ててしまってかまいません。だって“今”使わなければこれから使うことはないんだ。使ってへんものは、本来は必要ない物なのですから。

もし、あとから必要だと思っても買い直せるから良いや、と考え方を転換してみるのも◎。こう思えば気持ち良く捨てられますよね。捨てるか迷ったら買い直せるかどうかで捨てることを決めるのも良いでしょう。

STEP2:断捨離する場所を決める

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初めて断捨離する人が部屋全体とかに取り組むと、慣れておらへんのでものすごくエライだ。時間も体力も使って、断捨離を断念してしまう原因になってしまうことも…。まずはデスクの上だけ、クローゼットのこの棚だけ、と狭い場所から始めることをおすすめします。なんですったらカバンや財布の中からだってイイんや!

STEP3:とりあえずぜ良いんぶひとつのこらず出す!

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とりあえず、断捨離すると決めた場所の物はいっぺんみな出してみましょう。「こないなに物があったのか!」「これ、こないなトコにあったのか!」と驚くことがあるかもしれませんね。目で物の多さを見て、いかにオノレが不要な物を持っているのか改めて気づくことが大切だ。

STEP4:分別をする

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さあ、いよいよ断捨離本番。物の分別を始めましょう。「いるもの=必要なもの」「いりませんもの=必要ないもの」に分けていきます。ステップ1の断捨離の考え方の通り、「“今”いる=必要」「“今”使う」ちうのが重要だ。すぱっと切り捨てる気持ちも大切。「いるもの」は元の場所に戻し、「いりませんもの」はごみとして捨てましょう。

捨てるかどうかどうしても迷ってしまう物は「どちらでもないもの」に分別しましょう。雑誌や本やなど置く場所がなくて捨てようか迷っとったら、スマホやデジカメで写真に撮っておいてデータ化するのもおすすめだ。PCとスマホで同期できるクラウドなどを使うと便器…おっとドッコイたこやきはうまいで…あかん脱線や違うわ,便利だ。写真も紙のアルバムではなく、データ上でまとめておくのがGOOD!

STEP5:どうしても惜しい物は捨てんと“手放す”

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分別して「どちらでもないもの」ちうのは「今、絶対に必要ではおませんけれど、捨てるのには惜しい」ちう物でしょう。やったら、捨てんと手放す方法を考えましょう。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ友達にあげる、リサイクルショップに売る、ネットオークションで売る、寄付するなどなど。捨てる以外にも物を減らす方法はたくはんあるのです。

<H&Mでは古着を回収でクーポンGET!>

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アパレルブランドのH&Mでは古着の回収を行っています。しかも500円のクーポン券までついてくります!しかも、古着はH&M以外でもOKなのです。捨てるのが惜しい服はH&Mに持っていこう!

古着回収サービスについて|H&M

<ブランドは専門の買い取りで>

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時計や服、貴金属などブランドものでも捨てたくはないけど今必要ではおませんちう物もありますよね。そないなときは専門の買い取り業者に引き取ってもらいましょう。ブランディアであればインターネットで申し込み、自宅にまで集荷に来てくれ、査定と買い取り金額をお知らせしてすぐに入金してくれます。

ブランディア

ほかにも簡単に“手放す”方法はたくはんあります。オノレにとってベストな物の手放し方を探してみましょう。

“今”使う方法を具体的に考えるのもアリ

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「どちらでもないもの」を捨てたくはないちうわけだ。かといって手元から離れるのも…。ちうさらに優柔不断な方。それならば、今後の使い方を具体的に考えましょう。

例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ数年前に買ったけどさらさら着ておらへんブランドの洋服。今のオノレが取り入れられる着こなしを考えましょう。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ大切な友人からいただいたけどしまってあるビンテージの置物。部屋の雰囲気に合えば飾ってインテリアにするのもGOOD!せやなかったら物を置く場所にするなどアホでも使えるように使える方法も模索してみましょう。

まず小さな場所で断捨離の方法が身についてから、部屋や衣装ケース、台所など大きい場所の断捨離に取り組みましょう。基本はこの5ステップの順にやれば良いだけやので簡単!場所が変わってもそれは同じやので、方法が身につけば断捨離をするたびにうまくなっていくかもしれませんよ。

「断捨離」状態をキープするには?

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いっぺん断捨離をしたとしても、また部屋がごちゃごちゃになってしまっては意味がおませんよね。ほんで、断捨離がシッパイする理由とその改善方法から、断捨離をした状態をキープするためにはどうしたら良いのか考えていきましょう。

体調の良いときに断捨離をする

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そもそも、眠い、疲れているなど体調が悪いときに断捨離をすると判断があいまいになってしまいます。断捨離そのものがちゃんとできておらへんので、その後のキープもなあんもおません。やので、まずは万全の体調で断捨離を行うことが大切だ。実は意外と良い状態がイライラしたり、ストレスが溜まっているとき。「いりません、なあんも捨ててしまおう!」ちう断捨離でストレス発散したい心になっていますよ!

物は増やさない

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断捨離をしてまた元の状態に戻ってしまうのは、せっかく物を捨てたのにまた増やしてしまうから。これ欲しい!と思っても、「今これは絶対に必要なのか?」とオノレに問いかけてみてください。本当に必要ですか?どれくらいの頻度で使うのか、どこに置くのか、具体的な考えが浮かばないのならやめましょう。漠然と「欲しい!」気持ちは気持ちのまんまとどめておいて、本当に必要な物だけ買うのが大切だ。

物は増やさない、これが断捨離の鉄則だ。

収納そのものを減らす

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「物を増やさない」なんて思っていても、買ってしまうときはありますよね。それは断捨離して収納にゆとりができてしもたからまだ大丈夫、と心のどこかで思っている可能性もあります。断捨離をしたさかいその分買いたくなる気持ちはわかりますが、ほなら断捨離をした意味はおません。

断捨離して思った以上に物が減ったらいっそ収納ごと減らしてしまうちうのも大胆ですがアリだ。いっぱい収納できる場所があると、やはりどうしてもそこに入れる物を買ってしまいます。収納する場所ごとなくせば、買おうちう気持ちも減るでしょう。

オノレが持っている物を把握する

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片付けが苦手だちう方、同じようなものを複数買ってしもたことはおませんか?例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ好みのデニムを見つけて買ったら家にあるデニムとそっくりやった…など。よく考えたらほとんどそれ変わりませんよね、ちう服はけっこうありますよね。好みが同じやからしゃあないといえばしゃあないのですけどアンタ、これを改善せんことには物は減りません!

これは、そもそもオノレが何を持っておるか把握できておらへん人に多い買い物の仕方だ。オノレがどんな服を持っておるかぜ良いんぶひとつのこらずわかりますか?思いつですかい服って要は使いません=捨てて良い服なんです。これは拭く以外にも言えること。オノレが持っている物を把握して、同じような物は買いませんようにしましょう。

新しく物を増やすなら押し出し式で

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それでも「絶対にこれが欲しい!」ちう物も見つかってしまうかもしれませんよね。それこそ“今”必要な物が。そういうときは、今持っているもので不要になるものを捨てましょう。ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は新しい物を買い、古くさい物は捨てるちう押し出し式。結果的に物は増えません。もし新しく買ったとしても、それを大切に扱って長く使えるようにしましょう。

オノレへのご褒美をあたえる

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断捨離するといろいろなメリットはあるのですけどアンタ、それは長い目で見た話。すぐに結果がでるわけではおませんので、断捨離した状態をキープする気力がわきません。ほんで、ご褒美システムを作りましょう。

○日キレイな部屋を保てたらオノレにご褒美♪毎日毎晩壱年中はコンビニワインやけど今日はビンテージ。欲しかったバンドのCDをレンタルやなく買っちゃおうとか。自己満足の世界ですから、本当にオノレがうれしいご褒美で良いのです。ご褒美ちう形で体と頭に断捨離のメリットを自らたたき込むのも一つの手だ。

無理して捨てへん

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断捨離=捨てること、と考えている人が多いけど、実はそうではおません。たしかに持ち物が多すぎる人は捨てて減らすべきだ。しかし、手放したくないものまで手放すと、その後悔を埋めようとかえって余計な物を買って増やしてしまうこともあります。なにごともやりすぎや無理ちうのはNG。断捨離も無理をしすぎず。断捨離のどシロウトはんはいさぎよく捨てられるものだけ捨てるトコから始めましょう。

部屋がキレイになるだけやない!驚くべき断捨離の効果

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先ほどもちびっと話が出てきた断捨離のメリットや効果。断捨離によってもたらされるのは、部屋がキレイになることだけやないんだ。そないな驚くべきうれしい効果をピックアップ!

部屋がキレイに片付く

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断捨離ってそもそも片付けることやから、まあ、部屋がキレイになるのは当たり前だよね、なーんて思ってませんか?断捨離は普通の片付けと違って“物への執着”を捨てています。ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は、考え方から整理整頓しているのです。やので、部屋のキレイが長続き♪

断捨離の状態をキープしておきたいと思うと、こまめに掃除をするようにもなります。片付けの習慣が身についておらへんと、ためてためて大掃除になってしまおるけどダンはん、そうならへんので疲れへんのも◎。いつでもを部屋がキレイに片付いた状態がキープされますよ!

自由な時間ができる

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時間の使い方も断捨離の考え方を取り入れると、無駄な時間が減り、自由な時間が増えちゃいます。その時間を”必要なこと”に当てましょう。新しい趣味を初めても良いし、大事な人と過ごす時間にしても良いちうわけだ。行ってみたかった場所に旅行に行ったり、疲れた体を癒やすならぼーっと考える時間にしても良いちうわけだ。断捨離は自由をオノレのために使うってこないなに楽しいことなんだ!と実感できる時間が作れるのです。

仕事も効率よくこなせる

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断捨離の考え方はなあんも部屋の片付けだけではありませn。仕事などの考え方にも活かせる。不要な物を捨てる=不要な考えは捨てる。“今”必要な物だけとっておく=“今”必要な知識や情報だけを生かす。部屋の整理は頭の整理と一緒だ。自由な時間が増えれば、仕事に頭を回す余裕も出来ますよね。頭の中も断捨離して仕事の効率をUPさせましょう!

お金が貯まる

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断捨離の鉄則は物を増やさないこと。ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は余計なものを買うことがなくなる=お金を減らさなくなります。さらに、いりませんものは売ることでお金を減らさないだけでなく、増やすこともできるのです。断捨離の考え方で自由な時間ができて時間の使い方も上手になるので、お金を稼ぐための方法(社会人なら仕事、学生ならアルバイト)を考えることにも時間を割けますよね。

無駄なことにお金を使わず、むしろ増やしていけるので自然とお金も貯まる、ちうわけだ。

前向きな考え方に変わる

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人間の心も断捨離の考えを生かせます。例あげたろか,例あげたろか,たとえばやなあやなあ、不要な物を捨てる=嫌いなものは切り捨てる。必要な物だけを取っておく=好きなことをたいせつにする。断捨離ちうのは切り替えがしやすい考え方になるのです。やからオノレの好きなものを手に入れてそれを大切にしておるから、前向きな考え方に変われるのです。好きなものに囲まれとったら、それはとっても幸せな生き方!

人間関係が良好になる

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ごちゃごちゃした人間関係に巻き込まれてストレスがたまってしまうことってありますよね。そないなときも、この人間関係をいっぺんオノレのなかで断捨離してみましょう。嫌な人やオノレに関係のない人は捨てる。ちうよりは、そのことで悩む必要はないちうわけだ。その人に気を病んでいる時間がもったおらへん。その代わりオノレにとって必要な人、守るべき存在、それらを大切にする時間にしましょう。

よりすごい昔俳優の松山ケンイチはんが「家族以外の人間に嫌われても良い」とおっしゃったことがおました。極論ですが要はそういうこと。本当に大事な人だけがオノレを理解してくれれば良いちう心持ち、ゴチャゴチャゆうている場合やあれへん,要は人間関係への執着心もなくなったちうわけやね。これはある意味、人間関係の断捨離。この心持ちでいれば、自然とオノレに大切な人だけが寄ってくるようになりますよ。

健康になる

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キレイな部屋を維持しようと思ったら、自然と生活習慣も良くなりますよね。人間関係が良好になればストレスも減り、自由な時間ができて充実できていれば心も健康に!心の健康は体にもつながっておるから、体も健康になれ違うわけだ。

断捨離は生き方を変えるターニングポイント…かも?

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断捨離をすれば部屋がキレイになります。しかし、部屋をキレイにするためだけに断捨離をするわけやおません。断捨離は考え方そのものを変えてくれます。そうすれば、断捨離によってこないなにもよい効果がもたらされるのです。断捨離は自ら生き方を変えるターニングポイントなのかもしれませんね。

生き方、と重く受け止めて気負いする必要はおません。だって、断捨離自体はとっても簡単なことなのです。5ステップをこなせば良いだけなのです。あとは身につくまでじっくり取り組むだけ。まずは小さなことから、いつかは生き方までも断捨離のように考えられるともっともっともっともっと楽にステキに生きられるかも♪

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