閉じる
閉じる
閉じる
  1. シーン別人気メンズ腕時計大特集|ビジネス~休日に似合う腕時計コレクショ…
  2. 桂川パーキングエリア特集!グルメ必見の超おすすめ情報10選
  3. 人気パトリックコックスの財布をタイプ別に紹介!オシャレなお手頃ブランド…
  4. みなとみらいの飲み放題のお店を厳選!優良5店舗を紹介
  5. ミリタリージャケットで男らしく!着こなし方法まとめ
  6. 名刺入れは、ハイブランドを選ばないのが紳士的!紳士おすすめ名刺入れ厳選…
  7. ロゴパーカーはどう着こなす?ロゴパーカーの着こなしコーデ集
  8. 厳選おすすめデイバッグまとめ!周りと差をつけるブランド紹介!
  9. 2016メンズのためのレインブーツコーデ集!大人の雨の日履きこなし術公…
  10. チノパンをロールアップして着こなしたい!着こなしコーデ集
閉じる

ファッションNAVI

髪の毛を早く伸ばすには?悩める短髪JOOYメンズ向けの対処法!

髪を早くのばしたいちうわけだ。どうすればそれが可能やろうか?

$(“”271395″”).click( (null, $(‘#headline271395’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”271395″”)

あんはんは髪の毛を「早く伸ばしたい!」と思ったことはおませんか?ウチは時々あります。学生の頃に、イタズラがみつかり、反省のために坊主……。この時は早く伸ばしたいと思いました。また、最近では、髪を切りに行ったのは良いのですけどアンタ、思わず切りすぎてしまい、「早く伸びないですか~」と感じています。ワイが思うにはJOOY読者の中にも、このように、早く髪を伸ばしたいと感じている方がいると思います。髪を早く伸ばすには、いくつか方法があるようやので、紹介していきます。

①普段の食べ物を変えてみよう。

$(“”271396″”).click( (null, $(‘#headline271396’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”271396″”)

髪の毛を早く伸ばそうと思うのなら、栄誉をバランスよく取ることが必要になるようだ。バランスの良い栄養を取るためには、食事を気をつけなければいけへんでしょう。偏った食事などを続けていては、髪の毛は早く伸びてはくれません。髪の毛が伸びないどころか、抜け毛の原因にもなりえます。ですから、バランスの良い食事ちうものは、髪の毛にとって、大切なものになってくるのです。もし、あんはんが今偏った食事をしているのであれば、これから、髪の毛に良い食事に変えていきましょう。

髪の毛に特に必要な栄養素はコレだ!

$(“”271490″”).click( (null, $(‘#headline271490’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”271490″”)

髪の毛を早く伸ばすにあたって、多く特に気をつけて摂取してもらいたい栄養素があります。その栄養素ちうのは……。

■タンパク質
■亜鉛
■大豆イソフラボン

上記の3つの栄養素になります。この3つには、それぞれ関係性があります。髪の毛はタンパク質から出来ているようだ。筋肉もそうやし、体のほとんどのものがタンパク質によって作られているといわれています。ですから、タンパク質は髪の毛にとっても、すごい大切な栄養素になります。ですが、タンパク質だけでは、髪の毛にはならへんようだ。髪の毛に必要な成分を合成するために必要な栄養素が「亜鉛」といわれています。ですから、タンパク質と亜鉛が揃って初めて、髪の毛が伸びてくるのだそうだ。

また、大豆イソフラボンちうのは、「女性ホルモン」と働きが似ていることで有名やね。実は、女性の方が、男性よりも髪の毛の伸びが早いのです。それは、女性ホルモンの働きによるものだと言われています。ですから、似た働きをする「大豆イソフラボン」を摂取することによって、髪の毛の伸びを早めることができる。

亜鉛が多く含まれているのは?

$(“”271518″”).click( (null, $(‘#headline271518’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”271518″”)

タンパク質や、大豆イソフラボンといった栄養素は、何に多く含まれておるかお分かりだと思います。大豆イソフラボンに至っては、名前のとおり、大豆に含まれておりますので、豆乳などの大豆製品を摂取していくと良いでしょう。ですが、「亜鉛」ちうのは、どんな食べ物を摂取するのが効率的かが、わかりません方もいることでしょう。亜鉛が豊富に含まれている食べ物の代表と言えば「牡蠣」になります。海のミルクともいわれているほど、栄養価が高いのです。

成人男性は、一日に9mgの亜鉛を摂取すると良いとされています。牡蠣の場合は100g当たり13mgの亜鉛が含まれています。大体、牡蠣1つで20gくらいやので、5つ食べれば13mg亜鉛が摂取できる計算になります。他にも「ほや・牛肉・卵」などに亜鉛は多く含まれておるけどダンはん、牡蠣と比べると、「半分~1/3」くらいしか亜鉛が含まれていません。牡蠣を毎日食べるわけにもいきませんので、亜鉛はサプリメントで摂取するのが効率的ではおませんのでしょうか。

亜鉛の多い食品と、食品の亜鉛の含有量の一覧表 | 簡単!栄養andカロリー計算

一般の人が簡単に使える、カロリーと栄養を計算するサイト。カロリーと栄養をコントロールする事で、健康的なダイエット、生活習慣病予防に役立ちます。 ユーザー登録で、食事履歴の保存ができます。

育毛剤を使ったマッサージで対策しよう!

$(“”271394″”).click( (null, $(‘#headline271394’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”271394″”)

髪の毛を早く伸ばすには、育毛剤が有効になるようだ。育毛剤ちうと、薄毛に悩んでいる人が使うように思われますが、髪の毛を早く伸ばすためにも効果的といわれています。

育毛剤には、頭皮の血行を促進する効果や頭皮に栄養を補給するちう効果があるといわれます。
血行促進することで、髪の毛に栄養が行き渡りやすくなります。すると、結果として、髪の毛の伸びが早くなる。また、育毛剤を頭に付けるときに、いっぺんにマッサージを行うと効果的になります。

マッサージを行うことによって、頭皮の血行も良くなります。育毛剤によって、頭皮の血行が促進されておるけどダンはん、マッサージによって、相乗効果でさらに効果が期待できるでしょう。育毛剤とマッサージはセットで行えば一石二鳥にもなりますし、効率的だと言えますね。

まとめ

$(“”271614″”).click( (null, $(‘#headline271614’).attr(‘navigation’)) ); // $(“”271614″”)

いかがやったか?髪の毛を早く伸ばすためには、まず食生活から、改善していですかければなりませんね。食生活ちうものは、飲み会やら外食やらで、偏ってしまいがちだ。すると髪の毛に必要な栄養を摂取することができんと、髪の毛が伸びる速さは遅くなります。髪の毛以外にも、健康的な生活を送るのであれば、食事ちうものは見直すべき点でもあります。ですから、これを期に、髪の毛のことを考えつつ、健康的な食生活ちうものも、考えていけると良いかもしれませんね。健康になって、髪の毛も早く生えてくるなんて、一石二鳥ですからね。

// $(“”0″”)

今日の閲覧数ランキング10

最近1週間の閲覧数ランキング20

関連記事

  1. 【ビジネス】「いる」の尊敬語・謙譲語・丁寧語表現まとめ

  2. 【新卒者は自己PRで差がつく】就活で圧倒的勝ち組になるための必勝…

  3. 都会的でスパイシーな男の香り!ヒューゴボスの4大人気香水を徹底解…

  4. 【重要】送付状のビジネスマナー知らないと恥ずかしい添え状の書き方…

  5. 【2016最新】おすすめショルダーバッグブランド7選|極上センス…

  6. 【交通事故の始末書について】書き方の基本とパターン別で例文紹介

  7. 五反田で最高に美味い店を特集♪誰かを連れて行きたくなる店まとめ♪…

  8. マウンテンブーツを着こなす男に!コーデポイント5選

  9. 一回り以上年上の彼氏は必読!結婚についての彼女の本音とは?

  10. 【ウクライナファッションウィークSS16コレクション】THE C…

  11. オシャレブランド「エヌハリウッド」今年の秋冬は動きやすくあったか…

  12. 【実は足長効果】スキニージーンズを使った 足をスッキリ魅せるコー…

ページ上部へ戻る